夫妻吵架是我看不懂的许多社会现象之一。假如他们是相爱的，为什么还去伤害对方？假如感情“破裂”了，那就各走各的路，好聚好散，用不着吵架的。争吵最多的时候与权利资源的分配不公有关。
（1）为什么我们经常吵架
真实的世界里，我们处在这样的景况下：爱情还有，温馨全无，离婚仍远。他或她，在对方的眼里已经变了（有两种情况：一是对方真的变了；二是因为自己变了，从而看对方的位置也变了）。这变化在感情世界里迷雾重重，但在经济世界里，你明白了家庭权力也是资源的道理后，就会如拨云见天般洞悉吵架的内在原因：资源的分配不公。
绝对妻管严的家庭不会有吵架，这时妻子拥有绝对的家庭权力资源，包括丈夫的“吵架权”。绝对夫权制的家庭，妻子的反抗就是“忍气吞声”，也不会有吵架。但这样的家庭究竟是少数，且不是我们所要提倡的模式，虽然没有吵架。
多数的家庭表面上是共同掌权，实在的是“分庭抗礼”。有资源分配的地方，就有不平衡。社会的不平衡有政府、法院、社会道德等力量来调节，而家庭的不平衡似乎只有通过吵架来调节。
“家丑不可外扬”，这一下就堵塞了外部力量调节的可能性，何况“清官难断家务事”。当然，小媳妇跑回娘家的事情还会时常发生。这是因为小媳妇的可用资源太少，吵架没能达到目的，不得不动用少得可怜的外部力量。假如娘家人不够强，结果便是离婚或者回去“忍气吞声”。
合理分配家庭权力。让财权上的弱势者把握其他权力，不失为一个捷径。
如果吵架不可避免，我们也不要像泼妇骂街一样，弄的家里乌烟瘴气，而是要吵一个有水平的架，吵一个有格调的架。
（2）先处理心情，再处理事情
两人走进婚姻圣殿的时候，是多么的甜美。但是那对于生活来说又是多么的短暂，转眼即逝。热恋时的甜甜蜜蜜都被生活的平平淡淡给洗刷的没有了滋味，所以，吵架在家庭中时常的发生。
生活中，每天都围绕着琐碎的事情争来吵去。心情好的时候，任何事情都可以原谅，什么事情都可以心平气和地讨论，是多么融洽的情景。一旦心情因为工作不顺心，女人生理的原因而使心情变坏的时候，在这种情况下，很容易在很短的时间里失去理智。但你的老公在小心地侍候你的时候，不小心犯了一个错误，而这个不小心便会引发你心中的不悦，而一场小的局部战争便开始了，进而爆发家庭战争。
婚姻中的两个人，相互谅解很重要的。其实，婚姻是需要彼此精心经营的，生活中太多的点点滴滴，太多的磕磕碰碰，都点缀在婚姻的两旁。
所以，在夫妻吵架的时候，不妨先调整一下自己的心情，使心情得到平和，然后用平和的语气来讨论刚刚发生的摩擦。在处理问题之前，先处理好自己的小心情，心情好了，问题也就好解决了。
（3）争吵要有目标
每一次争吵都应有一个目标，也就是说要解决特定的问题，一切都应围绕着这一目标进行。
（4）不要凡事都争个理，那样做没有意义
家是什么？闻一多先生曾经说过：家，不光是住人的地方，更是心之居所，有亲人才能算是家，否则只是一栋空房子，再大再舒服也不能算是家。家是温馨、亲切的称谓；家是心灵的港湾；家是身心疲惫休息的场所；家是受伤后的疗养所；家是你放下所有面具，做回真我的地方。
男人是泥，女人是水，所以男女结合不过是“和稀泥”。婚姻是两个人搭伙过日子，不必什么事都太计较、太在意。生活在芸芸众生、大千世界里，难免会泥沙俱下，倘若生就一副“容不得沙子”的性格，那只会弄得对方很累，自己也很累。用惩罚对方的方式来惩罚自己，结果往往是两败俱伤、同归于尽。如此，不如抱着“和稀泥”的超脱与达观，把过日子当成一场过家家，才会过得水“泥”交融，你中有我，我中有你。
所以，在琐琐碎碎的家庭生活中，夫妻之间不要遇事都想争个理儿，争个我是你非、我对你错、我长你短、我高你低。这是因为，在家里据理力争，常常要付出十分高昂的代价。家里本来无大事，琐琐碎碎，平平常常，如果为这些鸡毛蒜皮的事各讲各的理、各唱各的调，甚至抱定一堆子虚乌有的推理伤害对方、敌视对方，那这个家庭就只有争吵，只有战火，只有密布的阴云，肯定不会再有快乐与幸福可言。最后只能是两败俱伤，难以收拾。多少夫妻，为了表面的一个“理”，落得负心、无情。英国婚姻问题专家塞缪尔·约翰生博士清楚地指出：“如果哪一对夫妇试图用理性的推理来处理日常生活的每一件细小的事情，他们将是所有可怜虫中最可怜的一对。”
（5）别轻易揭短
俗话说：打人不打脸，骂人不揭短。夫妻相处，难免因玩话翻脸。也许在家里怎么开玩笑都行，可当着外人面再揭老公的“短”，那就要出问题了。虽说，有时这些也不是什么大事，但常常是鸡毛蒜皮的小事导致夫妻吵架甚至家庭破裂。
特别要注意以下几点：
不要议论丈夫在家庭中扮演的角色。
不要谈论丈夫在事业上的挫败。
不要评论丈夫的长相和性无能。
不要说男人“无能”。
不要拿自己的男人与别的男人比。
不要对他的“浪漫观点”加以贬斥。
不要取笑男人失败的恋爱经历。
每个人都有自己的心理禁区，男人最听不得矮他的话，尤其是出自至亲至近的人口中。这虽说不上是什么原则问题，但每个男人都有在女人心目中保持美好形象的愿望。所以男女之间相互尊重最为重要，千万不要紧盯着对方的弱点不放。如果你一不小心踏入此禁区，将会陷入尴尬的局面，弄得家庭动荡不安，甚至解体。
（6）不乱摔砸东西
在夫妻吵架中，确实有不少技巧。所以就将夫妻间的吵架套上艺术一词，那是因为，在亲密伴侣之间，并没有原则上的冲突，夫妻吵架一般属于“床头吵架床尾和”的情况。因而，绝不能因吵架而伤了感情，对婚姻家庭造成危害。就是不论吵到什么程度，也不要说伤人的话，也不要将家里可以拿起的物品，统统摔的满地都是，认为只有这样才解气。
将杯子、盘、碗、筷摔在地上，既造成了对家庭的经济损失，对家庭环境也造成了危害，最可笑的就是，战争一结束，还需要自己将一地的碎片整理干净，这又何苦呢。
所以，夫妻吵架一定要讲究方法和技巧，架吵得好，也许可以成为两人感情的催化剂，使你们的感情在经历“冲突”之后，比以前更加稳固和坚实。但是当吵架升级为开始乱摔东西的时候，那么此时摔方已失去了理智，再争执下去，或是跟着摔东西，矛盾就会升级恶化，甚至促成家庭暴力的发生。
在夫妻吵架中一定不要乱摔物品，这也预示着吵架的升级和恶化，也给家庭造成了经济损失，不划算。
（7）要注意7个“不要说”
不要说：“我知道你就会那样说。”
不要说：“你令我简直快疯了。”
不要说：“这事你一直就没做对过。”
不要说：“为什么你总是不听我说？”
不要说：“说得对，我正是要离开你！”
不要说：“没什么不对。有什么让你觉得不对的？”
不要说：“你总是偏袒孩子。”
“围城”里难免潜伏着两个人的战争，一触即发之际，是火上浇油，还是春风化雨，往往决定于妻子的言语。有时候，恰到好处的一句话，不仅能平息争端、掌握主动，还能让你们的婚姻在磨合的过程中更亲密、融洽而快乐。不要以为你们已经是老夫老妻，早已没有了激情和浪漫，说话就不太在意了。要知道，也许以后的许多生疏和隔阂，就是从这些不经意的话语上开始的。
（8）要保持自我控制的能力
要能够及时提醒自己注意或记住几个最起码的要点：争吵、怄气是伤感情的，不应使之继续；赌气拱火会使矛盾越闹越大，不利于矛盾的解决而有损健康长寿；多想想对方的好处，在家庭中的作用；争取做有修养、高姿态的一方。
（9）在僵持局面下，“休战”一段时间
在僵持局面下，要尽快设法变换环境，或是把注意中心转向与争吵无关的事情上，也可以暂时“脱离接触”、避免直接交锋。在“休战”一段时间后，火气平和时再求得完全和解。
婚内争吵没有理由。但是，争吵却会让婚姻受伤。退一步海阔天空，为了和谐融洽的夫妻生活，争吵的双方不妨给自己留个台阶，给对方留条后路。
（10）最好就事论事
婚姻中对于两个独立的男女来说，争吵是不可避免的，有些夫妻会因此受到深深的伤害，最终万劫不复。如果夫妻还没有离婚的打算，吵架时不能太意气用事，聪明的女人懂得如何收场，如果是对方错了，最好的方法是在埋怨的语言中流露出爱的感情，让爱的情绪战胜对立感。找人劝架并非不可，但是最好就事论事，不要在众人面前把对方所有的毛病都抖搂出来，让他无地自容。
出言不逊地伤害对方，那么最后只能是两败俱伤、难以收拾，这恐怕是谁也不愿意要的结果。虽说骂人没好口，但是在吵架的时候，也要给男人留点颜面，同时也给自己留点颜面。吵架时要就事论事，不可图一时之快，用恶毒的言语进行人身攻击，殊不知伤人一千，自损八百。
（11）轮流说话
在吵架的时候，要轮流说话，给对方发言的机会，你可静静地听完对方讲的话，然后针对他说的内容再进行发言。如果老公讲的内容很多很杂没有条理，你可以要求老公一个一个地讲问题，而不是一股脑地全部倒出来。
你在耐心地听老公讲完之后，还可以重述一遍他的想法，问问他，你的理解是不是正确。通常盛怒中的老公会因为你准确的理解到他的感受而平静下来。所以，要让老公有机会顺畅的谈完自己的想法，这是很重要的。
但是，如果你在讲话的同时，他会一直打断你说话。那么你可以直接跟他说：“你现在一直在打断我，这样子我没有办法讲我的看法。”当你已经提醒过好多次，他依然还会打断你的发言，那么你就可以说：“我觉得你一直在打断我，这样我们没办法进行有效的沟通。如果你想要再谈的话，你就不要再打断我说话。如果你不能够做到这点的话，那么我们就明天再谈。”
（12）把自己的感受说出来，而不是批评
在夫妻争吵时，最主要的就是进行有效的沟通，使问题不要无限制地扩大，特别是在两人情绪比较激动的时候，一定要先稳定情绪，将自己的感受告诉给对方，而不是一味地指责和批评。
要听明白对方的想法和观点，同时也要清晰地表达自己的想法，这对于化解双方的矛盾和解除误会是很有必要的。
如果对方说：“我觉得你真的很自私。”
“那你呢？你又好到哪里去？”
那么一场战事将不可避免。
此时你应静下来，并对他讲出你的想法：
“为什么你这么觉得呢，我做了什么事情让你感觉这样子？”
或者“你经常很晚不回家，并且不打回电话，这让我很担心。”
这样将你的感受和想法讲出来，而不是进行批评性的攻击，那么对方就很容易接受你的看法，并且在以后的生活中注意。
（13）吵架时绝不说分手或者离婚，免得事后下不了台
若能从吵架中表达出自己的想法，总比大家把话闷在心里都不说出来的好，但千万要避免在冲动时说出伤害对方的言语。有些话，一旦说出口，就很难收回了。
（14）不记仇
俗话说，天上下雨地下流，小两口打架不记仇。
生活中的吵架很多都是因为心情不好，或者是一句不中听的话而发生争吵。
架既然吵了，最好吵过后，将它抛到九霄云外，不要记仇，否则将断送你一手经营起来的家庭。
（15）愿意道歉
生活中，相爱的两个人，难免会有磕磕碰碰，吵吵闹闹这都是正常的事情。争吵实质上是因为相互在乎，互相爱着对方，也是为平淡的生活添点情趣。
王萍结婚已经八年了。在这八年当中吵过多少次架，王萍都记不清楚了。但有一些吵架的情形使王萍记忆犹新。
那是刚刚给新买的房子装修，经协商墙面要刷成淡绿色。那天老公却临时改了主意，问她刷成淡蓝色好不好。王萍一听火儿就撞到脑门，便很大声地说了他几句，他有点生气：“不是在和你商量吗，干吗这么凶？”
老公平时对王萍百依百顺，这次却敢顶嘴，王萍怒火攻心，“离婚”两个字便脱口而出。
王萍和她老公在结婚的时候就约法三章，无论怎样都不要随便说“离婚”。王萍此时想起，觉得有点小题大做，可碍于面子，也没有向他道歉，整个上午在房间里各干各的。
快到中午的时候，王萍有些饿了。王萍又不会做饭，平时都是她老公做。王萍打开冰箱一看，里面的食物全是生的，心里一酸，眼泪就忍不住落了下来。
王萍的老公听到王萍的抽泣声，走过来说：“肚子饿了？”
王萍点了点头。
“那我给你做饭去？”
王萍又点了点头。
“你惹我生气了，快给我道歉。”王萍的老公终于找到机会了。
从那以后，吵架也好，冷战也好，王萍的老公都会冲王萍说“你惹我生气了，快给我道歉！”王萍立便很知趣地顺着台阶而下，“不就是道歉嘛，还不是小事一桩。”
故事的主人翁说“你惹我生气了，快给我道歉”，其实是巧妙地把难题抛给了你，也是表示他想和你和好，就看你如何表态了！聪明的妻子应该抓住这个台阶，不要死撑面子活受罪，哪怕胡乱说些道歉的话，也可以说“宝贝，你对不起我”这样的玩笑话，他都听着悦耳。
大吵三六九，小吵天天有，当然不是好夫妻。但从不吵架的夫妻不见得就是恩爱夫妻。但一定要把握一个原则，那就是，吵架是为了解决问题，而不是为了发泄自己的愤怒。