1.何谓“寒症”——东洋医学篇
“寒症乃万病之源”，东洋医学里对寒症非常重视，下面就让我们来了解一下东洋医学是如何解释“寒症”的。
“气”不通则为病
东洋医学将人体的生理现象用“气”、“血”、“水”等概念来解释。对于人体生理现象的认识，西方医学着眼于心脏、肾脏等肉眼看得见的内脏器官，而东洋医学则着眼于这些肉眼看不见的、但又确实存在的东西。
“气”，即人身体本身具有的、维持人体正常生理功能的一种力量；“血”，西方医学认为它有许多作用，包括输送新陈代谢的产物；“水”，存在于各个关节之间，对人体起润滑作用，和“血”一样，“水”也承担着输送人体代谢产物的任务。血、水、气三者相辅相成，共同维持着人体正常的生理活动，使人体保持健康的状态。
东洋医学认为，自然界和宇宙空间中经常有“气”进入人体，这些“气”包括空气、食物、水等等能源物质。人体的生命活动是以这些能源物质为基础来进行的，如果它们进入不了人体，体内的代谢产物就无法顺利排出体外，那么人就会生病。
“气”发生异常情况，会带来寒症
“气”一旦发生异常，“血”和“水”就不能很好地在人体内循环，就会引发寒症。同样，寒症又会进一步导致“气”、“血”、“水”的异常。也就是说，寒症会导致“气”不畅，“气”不畅又会引发寒症。
肾脏被称为人体的“气之源泉”，和寒症有着密切的关系。东洋医学里，肾脏除了西方医学里所说的各种功能之外，还囊括了生命从诞生之日到死亡之时所经历的种种变化。正如“肾衰”这个词所描述的那样，肾脏一旦受到伤害，人就会变得很虚弱。
如果与肾脏关系密切的“水”与人体所摄取的水分之间不能很好地保持平衡的话，即如果过多地使用冷饮的话，就会导致体内寒气过旺。
2.何谓“寒症”——西方医学篇
西方医学一般比较注重实践，现在也正在通过实践不断地检验着东洋医学关于“寒症”概念的解释，那么西方医学究竟是怎样理解、阐释“寒症”这个概念的呢？
热量是生命活动的源泉
人们吃进食物，食物进一步转化为热量，从而维持人体正常的生理活动。具体地说，也就是食物在胃肠里被消化、吸收，经过一系列的化学反应，转化为身体各器官所需的营养物质，被细胞所吸收，进行热量交换，从而维持正常的体温。常言道，人死后躯体会变得冰冰凉凉，说的正是这个道理。如果人体这个系统不能够正常运转，无法生成能量，无法进行能量交换，那么人体的体温也会随之下降。
在维持正常的生理活动方面，发挥着重大作用的是一种被称之为“酶”的化学物质。酶在我们人体中起着举足轻重的作用，它是细胞间联系的一座桥梁，指挥着人体的所有生理活动。就连“抬胳膊”这样一个简单的动作，离开酶也是无法完成的——如果只是大脑下达了“抬胳膊”这个指令，而酶不去积极地予以配合，那么胳膊就无法抬起来。
人体的所有活动都是依靠各种各样的酶来完成的。有关研究表明，人体体内存在着几千种功能各异的酶。一般情况，身体里的每种酶都各司其职，一种酶只掌管着某一种特定的生理活动。
酶最适宜的温度是36.5℃
酶对周围环境的温度变化比较敏感。各种酶生存的温度虽然存在一定的个体差异，但对大多数酶来说，最适宜发挥作用的温度是36.5℃左右，只有在这个温度时，酶的作用才能发挥得淋漓尽致。因此，我们应该将体温保持在36.5℃左右的水平，以利于各种生物酶的生存，使它们更好地为人体服务。
酶之间的平衡与人体免疫力以及荷尔蒙的分泌有着非常密切的关系。如果人体的体温过低，酶就无法正常工作，人体的免疫力也会下降，易患感冒之类的疾病。
身体受寒、体温降低等情况，都会导致人体的生物酶功能低下。换句话说，就是可供人体利用的能源物质减少，从而导致寒症。寒症是我们人体健康的大敌，慢性寒症在医学上被称为“万病之源”。
3.寒症导致的胃肠功能障碍极其危险
看似简单、机械的胃肠蠕动，对身体却有着非同小可的重要作用。由寒症导致的胃肠功能障碍很有可能是某些重大疾病的初期症状。
寒症导致的胃肠功能障碍非常危险
寒症会导致胃肠功能障碍，这一点虽然鲜为人知，然而，这类疾病在年轻人当中并不少见。
由于过多食用生冷食物或饮料而引发的腹泻，不必担心，因为这只不过是一过性的胃肠反应。但是如果腹泻是由于寒症引起的，我们又没有充分意识到这一点，没有能够及时诊治，寒症就会慢慢变成慢性寒症，慢性寒症会影响到我们的肝脏、肾脏以及周围其他的一些内脏器官的健康。
比如说便秘，如果其症状不严重到一定的程度，一般是不会引起人们的重视的。如果单单是由于偏食或缺乏运动而引起的便秘，通过调整饮食，便秘的症状就可以得到有效地改善。但如果是由于寒症而引发的便秘，那就很危险，我们就应该适当采取措施，绝对不能对其放任不管。
肠道受污染，也可导致多种疾病
寒症对胃肠的伤害是从污染肠道内环境开始的。寒症可以使小肠的蠕动速度减慢，肠道的免疫力下降，为肠内有害菌的生长繁殖创造便利条件。如果这种状况持续存在一段时间，胃肠就会出现一系列的不适症状。因此，我们可以说，“肠内受寒百病生”，肠内受寒还为肠癌的发生创造了便利条件，我们决不能对此放任不管。
寒症引发的便秘与偏食、缺乏运动而引起的便秘，二者的治疗方法是完全不同的。后者只需要调整一下饮食，多吃一些含有食物纤维的食物，便秘症状就会立刻得到改善。而这一方法对前者来说是没有多大作用的，比如象竹笋、大豆芽等类的蔬菜，虽然富含食物纤维，但是食用后会使身体发冷，便秘的症状不但不会好转，反而会更加恶化。因此，在身体出现便秘症状的时候，首先一定要找着病因，然后再对症治疗，千万不能盲目从事。否则，会适得其反。
4.寒症会加重压力
压力与寒症孰先孰后，人们一直对二者的关系了解得不是非常清楚。“寒症会加重人们的压力”，这一点更是鲜为人知，那么下面就让我们来探讨一下二者的关系吧。
寒症乃滋生压力的温床
所谓的压力，简单说来，也就是身体丧失了保持平衡的能力。换句话说，就是如果身体的某个部位出现了不适症状，全身的免疫力都集中于那个部位，结果导致其它部位的免疫功能低下。这时，细菌、病毒就会乘虚而入，细胞的变异也在此时发生，而身体这时则完全没有“还手”之力，就会败在细菌、病毒的手下，从而使身体诱发各类疾病。一般来说，身体哪个部位的抵抗力差，那个部位就首先发病。
人体一旦陷入高压状态，植物神经以及荷尔蒙的功能必然会发生紊乱，免疫系统的功能也会滞后，人们的心理、精神或生理上就会出现一系列的不适症状。
另外，寒症也会引起植物神经的功能发生紊乱，使荷尔蒙的分泌不正常，从而给人体生理及精神带来巨大的压力。
压力会引发寒症
相反，巨大的精神、生理的压力也会促使人体产生寒症。被迫接受自己不喜欢的生活方式、令人头疼的周围人际关系以及周围生活环境的恶化等等，这一切往往都是产生压力的外界根源所在。
面对周围环境人际关系所带来的压力，人们会更加依恋酒精与香烟，从而使身体遭受寒症的威胁；过度的疲劳会导致失眠，引起睡眠不足、食欲不振、血液循环不畅等病症，从而使人体面临寒冷的困扰。另外，外界空气中弥漫的、建筑物中使用的某些化学物质也会使我们的身体遭受寒症的威胁。生活中存在着许许多多可以使我们身体产生压力的要素，这些因素是躲也躲不掉、赶也赶不走的。这些压力都会引发寒症，使寒症淤积在人们的身体内，难以摆脱。
5.寒症是培育生活习惯病的温床
癌症、脑血管疾病以及心脏病是造成日本人死亡的三大主要原因，不良的生活习惯是糖尿病、肝炎等疾病的发病诱因。几乎所有的“生活习惯病”都与寒症有着千丝万缕的联系。
寒症是诱发有后遗症的脑血管疾病发病的原因之一
以前，日本东北地区一带的人易发生脑中风，这是有其内在原因的。因为以前东北地区的人们饮食中盐分的含量过高，再加上气候寒冷，身体容易受寒，人们一年中又有很多时间被大雪封闭在家中，出不了门，缺乏运动，从而造成人体的新陈代谢功能低下，体内的盐分不易排出体外，久而久之，就导致出现了脑中风患者增多这种现象。但是，现在这一幕又在日本的大都市重演了。现代社会里，随着人们生活水平的提高，空调也日趋普及，寒症也在不知不觉中吞噬着我们的健康。同时，现代都市人普遍缺乏运动，在外就餐的次数又多，盐分摄入过多，无法保证营养均衡的健康饮食。盐分摄入过多、寒症等都会使我们的血液浓度增大、血液循环不畅、血管阻力加大，从而加重人体的疲劳感，也会使人们身体所承受的压力加大，进而引发脑中风。
寒症还会引发心脏病
心绞痛、心肌梗塞等疾病，都是由于向心脏输送营养的血管发生异常而引起的。病变的血管内壁以及过于粘稠的血液都会引发血管发生异常变化。如果身体受到寒冷的威胁，血液流动的速度就会减慢，衣着单薄或者常食冷饮又会使我们的内脏器官受寒，从而导致肌体的新陈代谢功能低下，体内的水分不能够很好地循环，最终导致心脏病的发生。
寒症可以加重糖尿病的症状
目前日本全国的糖尿病患者人数高达1500万，其中包括一些尚不知情的患者。糖尿病患者的人数非常多，糖尿病甚至可以被称之为“21世纪的国民病”。糖尿病是由于人体中分解糖类的胰岛素的分泌减少，体内的糖分得不到分解，大量淤积于体内而造成的。
糖尿病的初期症状很不明显，这也是造成糖尿病一般发现都比较晚的一个重要原因。糖尿病一般在被发现的时候，都已经到了中、晚期。在患者没有自觉症状的很长一段时间里，血糖的浓度一直没能够得到有效的控制。血糖浓度的升高可直接影响到人体的神经系统，还会引发肾病、心脏病等严重的并发症。
身体受寒，可使人体植物神经兴奋起来，植物神经的活动又需要消耗大量的能量，因而体内能量减少，胰岛素无法正常发挥作用。如果身体受寒，血液中的葡萄糖就不能被充分利用，而随尿液一起排出体外，这样，就会使糖尿病的症状加重，同时也会使寒症的症状加重。
6.癌细胞喜欢寒冷的体内环境
癌症，这个人类健康的恶魔，25年来一直高居日本人死因排行榜的榜首位置。虽然现代医学发达了，如果发现及时，有些癌症是有可能痊愈的，但是大部分的癌症至今仍然没有好的治疗办法。癌症与寒症之间有着一种不可割裂的关系。
寒症可导致内脏器官的功能低下，从而引发癌症
“人为什么会得癌症”，我们应该从癌症的发病原因开始着手探讨这个问题。
人体细胞中有细胞核，细胞核里有遗传因子DNA。在数量多达8万个的遗传因子当中，大部分是正常的遗传因子，除此之外，也包含有一些使正常细胞癌化的癌症遗传因子。这些癌症遗传因子在正常的情况下，与其他的正常遗传因子并没有任何不同之处，同样都在进行着正常的新陈代谢及细胞分裂。但是人体一旦发生某种特殊的情况，这种正常的细胞分裂就无法顺利进行，癌症遗传因子也开始显示它的淫威。癌症遗传因子疯狂地作用于正常的细胞，使它们发生变异，并以极快的速度繁殖癌细胞。这，就是人们所说的“癌症”。
人体里含有抑制细胞发生癌变的癌变抑制因子以及DNA修复因子，在正常的情况下，它们可以修复受损细胞，使其恢复正常功能。但当人体的免疫力低下的时候，癌变抑制因子以及DNA修复因子就无法履行其正常的修复功能，癌变遗传因子就会慢慢占据上风。
在现实生活中，造成正常细胞受损、癌症抑制因子以及DNA修复因子无法正常工作的原因是多种多样的。但是，有一点我们不能否认，那就是肌体受寒可导致内脏功能低下，从而使人体的免疫力降低，同时，它还会对正常的细胞造成一定的伤害，甚至促使其进一步发生癌变。
癌细胞喜欢寒冷的环境
除了以上所叙述的种种情形外，另外还有一种可以使癌变抑制因子以及DNA修复因子无法正常地工作的物质，它就是活性氧。活性氧进入人体一旦发生变异，就会产生一些有损人体健康、促使细胞老化的有害物质，这种有害物质还可以促使癌细胞以一种极快的速度来繁殖后代。目前我们所生活的周围环境不断恶化，要想完全不吸入活性氧几乎是不可能的。人体吸入少量的活性氧也并不可怕，只要及时地将其排出体外就可以了。但是，一旦身体受寒，肌体排出活性氧的能力就会大大降低，人体就无法及时、有效地将进入体内的活性氧排出体外。
与正常细胞的新陈代谢相比，癌细胞的新陈代谢会产生很多的热量，为了避开这些热量的侵袭，癌细胞往往就要寻求一块温度较低的环境来繁衍自己的后代。因此，我们可以说，癌细胞比较喜欢寒冷的体内环境。
7.寒症易侵袭女性的身体
虽说男性当中也有患寒症的，但大多数的寒症患者都是女性，寒症几乎可以称之为女性的“专利”了。女性所患的多种疾病都与寒症有着割舍不断的联系。如果不驱除寒症这个顽疾，女性就无法过上真正健康的生活。
为什么女性的肌体易受寒症的侵袭？
与男性相比，女性更易受寒症的侵袭，下面我们就来论述其中的原因。
首先，女性本身身体里含的铁元素就少，如果不有意识地多从食物中摄取，很容易造成铁元素的缺乏。其次，女性每个月的月经还会从身体里带走一部分铁元素。如果长期不注意，久而久之，会造成缺铁性贫血，另外，与男性相比，女性本身的肌肉力量较弱，这会造成全身血管的末梢循环不好，会进一步引发寒症。鉴于特殊的生理原因，女性在平时的生活中就应该多加注意，不要使身体受到寒冷的威胁，要充分了解到寒症的危害，意识到身体一旦受寒，植物神经就无法正常工作，受植物神经调控的体温调节功能也会发生紊乱。女性只有做到这一点，才能获得真正的健康。
引发寒症的某些不良生活习惯
在日常的生活中，能够诱发女性身体受寒的因素有很多，不良的生活习惯就是其中之一。日本的男性，即使在大夏天上班的时候，也都全副武装、西装革履，将身体大部分部位严严实实地包裹在衣服里面，因此一般不会受到寒症的困扰。而女性就大不相同了，许多女性为了追求美，往往穿一些比较单薄、外露的衣服，这样就会使身体的某些部位暴露在外面，遭受寒冷的威胁。另外，一些化纤质地的衣服，它们紧紧地包裹在身体表面，透气性差，汗湿之后需要吸收身体的一部分热量才能晾干，从而使身体受寒。另外，有的女性不爱穿袜子，直接将脚暴露在外面，孰不知，足尖是人体中最怕冷的部位之一。
另外，还有一点需要大家注意，那就是女性有一个特殊的生理需求，即有时候越冷，就越想吃凉的东西。这是因为身体一旦得了寒症，反而更容易“上火”的缘故。一方面是手、脚及下半身感到寒冷，温度较低，另一方面上半身的血液流不到下半身，大部分聚集在上半身，导致头和脸等部位感到发热，所以想吃一些生冷的东西。
另外，女性所做的家务大都离不开水，而且，不管是洗涤用品也好，家居用品也好，现在人们使用的许多东西都是化学制品，它们也会使女性的身体遭受寒症的威胁。
由此可知，女性的生活是多么地易招寒症啊！而且，有的女性的一些不良生活方式也会加深寒症的症状。我们应该充分意识到这一点，了解寒症的危害性，好考虑我们到底应该怎么做才能维持真正的健康。