书城养生夜猫子的健康法则
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第13章 恢复健康,重获美丽——夜猫子恢复健康的成功范例

长期的夜生活,使得人们“保持健康”这一良好的愿望很难实现。下面我们收集了一些成功者的例子,她们都是首先从驱除寒症开始做起,最终恢复了健康。我们相信,这些成功的经验里面,一定有值得大家借鉴的东西。

针对那些成功的范例,我们设置了以下6个问题,通过她们的回答,我们能够从中找到问题的答案。

Q1.在治疗寒症之前,身体健康方面有哪些烦恼?

Q2.治疗了多长时间?

Q3.整个治疗过程是如何实施的?

Q4.开始治疗之后,健康方面有何改善?

Q5.平时工作上有什么压力?

Q6.通过何种方式来缓解压力?

美智子女士33岁(酒吧老板)

1.严重腹泻、腰痛、皮肤干燥、易浮肿、身体发热(一年)。

2.6年10个月。

3.每天足浴、气泡浴各1~2次,服用保健品(甲鱼卵·伞菌·鲨鱼软骨·核酸DNA·银杏叶·有孢子乳酸菌·健康饮用水)。

4.排便状况良好,不再腹泻;生理性腹痛症状有所减轻;不再有酒后宿醉现象;肌肤变得滋润起来;身体不再浮肿,腰痛症状也减轻了。

5.为餐厅的运营而感到有压力。

6.晚上一回家,就进行足浴、放松,之后上床睡觉。早上起来感觉很好,休息的时候,每天坚持早晚各一次气泡浴。

信子女士32岁(收银员)

1.寒症、花粉症、食物过敏症状、脚气。

2.1年9个月。

3.每天足浴3~5次、气泡浴1次,服用保健品(有孢子乳酸菌·健康饮用水)。

4.困扰多年的花粉症症状没有了,脚气好了,长时间破损的脚指甲又长出来了。

5.长时间站立工作,腰、腿等部位容易感到疲劳。

6.经常大笑。晚上回家之后,一边浴足,一边看录象。

幸子女士27岁(护士)

1.寒症、生理性腹痛、腹泻、易感冒。

2.2年4个月。

3.足浴一日2次,气泡浴一日1次,服用保健品(甲鱼卵·鲨鱼软骨·有孢子乳酸菌·健康饮用水)。

4.晚上能睡好觉了;今年一次感冒也没得;生理性腹痛减轻;皮肤比以前好了。

5.周围有些同事老是发牢骚,这点不太喜欢。

6.在院子里养些花,调剂心情。

佐藤久枝女士49岁(烤肉店老板)

1.腰痛、哮喘。

2.3年8个月。

3.足浴一天3次,气泡浴一天2次,服用保健品(甲鱼卵·鲨鱼软骨·核酸DNA·银杏叶汁·有孢子乳酸菌)。

4.腰不痛了,哮喘症状也消失了。

5.工作一般都很愉快,就是有时候太忙,没有时间浴足。

6.洗澡时,多放一些沐浴液,充分享受气泡浴。另外,还参加一些健美学习班,适量运动。

野崎荣子女士60岁(经营酒吧、咖啡屋)

1.因为经营着酒吧和咖啡屋,每晚回家都是2、3点钟,有时为了照顾好客人,还需要喝点酒。一般回到家已是筋疲力尽,睡觉的时候已经4点左右了。每天只能睡3~3个半小时。早上起来,眼圈发黑,皮肤暗淡无光。身体非常疲倦,每天都忙碌于家里与店铺之间。

2.4年6个月。

3.足浴、气泡浴每天各1次,服用保健品(甲鱼卵·伞菌·鲨鱼软骨·核酸DNA·银杏叶·有孢子乳酸菌·健康饮用水)。

4.身体轻松、运动自如。即使有点感冒,服点甲鱼卵等补品,很快就会康复。30岁开始就有的肩周炎老毛病也消失了。

5.在店里,有的客人一喝多就发酒疯,大叫“我是客人”,而我自己又不能发火。店里虽然雇了一个女孩做帮手,但需要操心的事情依然很多。

6.与前来就餐的客人一块聊天、唱歌。

桥尾胜子女士59岁(经营咖啡屋、小旅馆)

1.店里的柜台下面是“たたき”,所以脚易受寒,另外还有头痛、肩周炎、头晕、贫血等等。有时头一疼,胃就会疼,还会呕吐,有时都吐得胃出血。

2.3年11个月。

3.足浴一天1~2次、气泡浴一天2次,服用保健品(甲鱼卵·伞菌·鲨鱼软骨·核酸DNA·银杏叶·有孢子乳酸菌·健康饮用水)。

4.一身的老毛病现在都不见了,头、胃都不疼了,也几乎没有什么不愉快的事情,经常有客人说我“比实际年龄年轻、漂亮得多”。

5.有时即使来了令人不快的客人,也得面带笑容,真是无奈。

6.大声唱歌、经常打扫卫生、与心爱的宠物狗谈心。

江坂圭子女士56岁(制造业)

1.每隔一周,白班、晚班都要轮转一次。白天睡不着。晚上不上班的时候有时要加班,也没有时间休息。身体状况不好。

2.1年4个月。

3.足浴一天1次,气泡浴一天1~2次,服用保健品(甲鱼卵·健康饮用水)。

4.健康状况大有好转。身体、精神上都觉得比较轻松。

5.倒班很麻烦。

6.一有时间就充分享受气泡浴,经常做一些干花、剪纸来调剂生活。

[监修者简介]

筱崎百合子

医学博士,筱崎治疗中心院长。1975年毕业于东京女子医科大学。日本妇产科协会认定医生。母体保护法的指定医生。曾任都立大塚医院妇产科主任,现开办了一家筱崎治疗中心,同时还担任东京女子医科大学非常任讲师。

以专门从事性与健康研究的女性专家协会、委员北区女性中心会员等身份从事多种社会活动,同时还担任多家女性杂志的健康顾问。