“我们有可能直接穿越这条路吗？”拿破仑问他的工程师们——这些工程师曾经被委派去探察可以穿越险峻的阿尔卑斯山的圣伯纳山口的路。“可能。”工程师犹豫地回答道。“还存在一定的可能性。好的，那就前进吧。”拿破仑坚定地命令道。
当英国人和奥地利人得知拿破仑要跨越阿尔卑斯山时，无不露出轻蔑的嘲笑，因为那个地方“根本就没有车辆经过”，更何况拿破仑率领的军队有七万人，还拉着笨重的大炮、炮弹和装备，而且还有大量的战备物资。当马塞纳将军困在热那亚，正忍受饥饿的时候，对自己的猜测充满信心的奥地利人看到拿破仑的军队走出阿尔卑斯山时，都不禁瞠目结舌。
虽然阿尔卑斯山十分险峻，但是在迷雾中，人们仍然可以隐约地看见那些幽灵般闪耀着光芒的军队。他们如同勇猛的雄鹰，在苍穹中穿梭着、怒吼着，势不可当。
拿破仑之所以获得了令人惊叹的胜利，与他对自己的队伍充满信念，认为一切皆有可能的心理暗示密不可分。在很多时候，通过简单的暗示，那些原本看上去不可能实现的愿望，都会在不知不觉中达成。上面的一切都向我们证明一个事实：积极健康的心理暗示，就是诱导、激发一个人潜能的绝密武器。
明白心灵如何建成
尽管我们每个人身上都有着惊人的潜能，每个人都有成就人生、创造奇迹的可能，然而，有很多人终其一生都默默无闻，与成功无缘，对自身的潜能漠不关心。是什么原因导致人们忽略自身的潜能呢？这可能有很多原因，比如懒惰、得过且过、安于现状等，但不明白心灵的构成是最根本所在。
潜意识会时刻爆发出改变命运的能量，以此操纵你的命运，这是心理暗示之强大力量的一种表现。
20世纪初，意大利心理学家和精神学家阿沙鸠里在毕生研究西洋心理学时，提出了一张心灵地图，称之为“生命之蛋”，他把人的心灵分为七个不同领域。
第一个是“次级潜意识”，它会在本能上控制我们的行为及反应。表示在生命进行中所累积、压抑的心灵经验，譬如曾经因为车祸身心受创的人，即使身体康复了，仍无法立刻从车祸的恐惧中平静下来，因此当这个人处于车流间或类似车祸前的场景，他会自动开启恐惧的暗示的按钮；这也包括了内心深处的创伤，或某些压抑的信念，有许多慢性病和性格上的负面习性，其发生的原因都可在此发现，因此这部分必须用积极向上的能量去转化和提升。
第二个领域是“一般潜意识”，它的功能如同一个信息库，只是机械地接纳和记忆，让我们的意识能够进入其中搜寻它所要的资料。譬如某位太太擅长做比萨，但是当她在办公室跟主管开会讨论下年度工作计划时，她不需要同时在意识上记住做比萨所需要的知识，这些知识存在“一般潜意识”中，随时等待意识的召唤。
第三个领域是“表面意识”，也是最为我们熟悉的一部分，它总在持续变动中。我们可以观察到在持续不断变化的意念，它们可以仅是不断的流动，或成为进入行动的指令。在许多的暗示练习中，练习者初步必须安静这个“表面意识”，以便进入更深的意识去探索。
第四个领域是“个体的我”，也就是客观的自我，是意识、情感、行动的主人。每一个“个体的我”都有其形体的差异和心灵的独特特质，世界正是由不同的个体组成的。
第五个领域是“集体潜意识”，它是人格结构最底层的无意识，包括祖先在内的世世代代的活动方式和经验库存在人脑中的遗传痕迹。集体无意识和个人无意识的区别在于：它不是被遗忘的部分，而是我们一直都意识不到。荣格曾用岛打了个比方，露出水面的部分是人能感知到的意识；由于潮来潮去而显露出来的水面下的部分，就是个人无意识；而岛的最底层是作为基地的海床，就是我们的集体潜意识。我们并非完全与他人隔离，虽然每个个体有他自己的身体，有他自己的思想和情感，但是在群体之中，所有的人皆以心电感应的方式交流着彼此的生物磁场，因此一种共同的潜意识会存在相似文化、历史、地理或社会环境的族群中，这个族群的生活会共同受到这个集体潜意识的影响。
第六个领域是“高级潜意识”，从任何形式所呈现出来的灵感、启发皆从这个领域而来。不论在艺术、科学等不同的范畴里，来自高级潜意识的灵感会以一种迅疾的方式传递讯息给我们，它就像我们心中的一个小宇宙，能在我们肠枯思竭、百思不得其解时，出其不意地闪出一道金光，而使某个问题得以神奇地化解。
第七个领域是“灵性的大我”，这个大我即是宇宙智慧和力量的本身，是精神最高的升华，通过它我们可以和宇宙对话。
能量在生命的不同意识领域间流动，因此创造出多样的人生和精彩的世界。
通过这张心灵地图，我们清晰地了解到每个人内心都有一座非常丰富的“潜能矿藏”，这里面储存了大量的有价值的力量，在暗示力的撬动下，这个内心的“潜能矿藏”可以帮助人们解决一切难以解决的问题和事情。
给潜意识注入健康的元素
如果你希望事情变得糟糕，忧虑会助你一臂之力。将这样的想法写进你的脑海里。但是，没有人希望事情变得糟糕。所以，你记得用健康的想法和言辞来取代那些让你生病、伤心、颓废、失望、焦虑和担忧的对话和独白。
“我很……”“我……很……”“我能……”是有力量的字眼。既然每个人的内心中都有这么一座金矿，那么在面对困难和那些看似过不去的坎的时候，只要自己对自己说“我很”，通过这个渠道来获得超能量，从而操控，甚至是改变自己的命运。而“我能”是一定能够实现的一种存在，用心使用好这个字眼，就会对潜意识传达去最确切的指示。
有这样一个飞行员，他在一次意外事故中导致了双腿无法行走，医生告诉他只能坐在轮椅上。于是，他听从了医生的劝告，任何活动都是在轮椅上进行。转眼，他已经坐了多年的轮椅，这期间他也曾经试图站起来，但是每次都以失败告终，这致使他对自己的生活彻底失去了信心，于是他染上了酗酒的毛病，这似乎也成了他打发无聊时间的最好方式。
然而，有一天事情突然发生了转机。深夜，当他从酒馆出来的时候遇上了几个劫匪，这些劫匪拦住他，想要从他身上捞点好处。这个人拼命地反抗和叫喊救命，但是没有人来救他，而他的这些行为刺激了劫匪，劫匪竟然放火烧他的轮椅，企图烧死他。就是在这时，奇迹却发生了——他突然就从轮椅上蹦了起来，沿着胡同一口气跑回了自己的家。当他回到家，面对妻儿那惊讶的眼神的时候，他自己也惊呆了。他站在原地，一动不动地盯着自己的双腿，然后又走了几圈，他竟然恢复了正常行走的能力。
事后，人们都非常惊讶，昔日坐在轮椅上的人怎么可能突然就会行走了呢？他面对别人的疑问这样回答：“如果当时我不跑的话，我就会被烧死的，我不想死。我脑子里只有一个念头，就是逃命。”
听了这个故事，一定有很多人会问到底是什么原因让这个人拥有了这样的超能力，并且最终能够站起来呢？显然，这不只是身体生理上的机能发生了变化，而更多的是心理上一种潜能量的大爆发。
心理学家告诉人们，这是由于这个人在迫切地想要活下去的时候启动了自己潜藏多年的无限潜能，譬如“我必须站起来！否则我就会死”。这样的指令很快就传达到了他的潜意识中，而且这个命令非常坚定和肯定，是不容商量的，所以他完全忘掉了医生曾经对他说“你要一直坐在轮椅上”的话语，像正常人一样奔跑。
在我们利用暗示语进行积极期待时，要结合自己的情况而定。我们的近期目标是什么，就暗示什么。想在哪一方面获得成功，就在哪一方面进行暗示。以下是一些常用的暗示语，以便大家实践操作。
◎希望增强自信时：
“我才华很出众！我精力很充沛！我很能干！我很有主见！我很帅！我很美！我感觉很好！我的心情很好，没有什么事能难倒我！我记忆力很好，想象力很丰富，富有创造性！”
◎希望改善人际关系时：
“我待人很诚恳，一定能收到好的回报！我很真诚，别人不会误会！我很坦荡，能够宽容别人！我很大方，别人喜欢和我交朋友！我很谦虚！我很诚信，言出必行！我很友善，这已经得到了证明！”
◎希望高效工作时：
“我时间观念很强，对时间的利用很有效率！我很勤快，办事效率高！我很热爱自己的工作，我很负责，一定要保质保量！我很专注，很少受到干扰！”
◎当你遇到难题时：
“我能找到解决问题的办法！我很自信，一定能办好这件事！我很坚强，失败不过是个小插曲！”
◎希望自己健康时：
我很喜欢运动，身体一天比一天强壮！我精神很愉快，心情舒畅，生活幸福，身体一直从中受益！我睡眠很好，每天精神焕发！”
◎希望家庭幸福时：
“我的孩子很可爱，简直是个精灵！我爱人很贴心，我们相濡以沫！我父母很民主，从不干涉我的选择！我家庭很和睦，充满欢乐的气氛！我的家庭和谐美满，大家都很好！我爱我的家，人们很喜欢我，他们都爱我，我也爱他们！”
这些话虽然看起来稀松平常，但是真的很有用！
与潜意识沟通的方法
当人们真正发现潜意识给自身带来一定力量和慰藉的时候，就会更加努力地与潜意识进行沟通，从而挖掘出自身潜在的能量，以便进行良好的社会交流和人生发展。当一个人有了这些想法之后，潜意识的力量就等待着主人的到来和开启。
所以，我们要学会与潜意识进行良好的沟通，用潜意识的力量来改变和操控我们的命运。
◎给潜意识起一个名字
我们的要求和我们要传递的信息，都必须从我们的名字这里着手，这就显得名字特别的重要。
你可以对自己的潜意识说：“你好，潜意识，从今天开始我们是同一个战壕里的兄弟。从现在开始，我们会有更多的交流和沟通。为了不会把你忘记或者跟别的混淆，我要给你起一个特别的名字。”
尽管人们都知道名字只不过是一个代号，但是每个人都对自己的名字很重视，因而特别敏感。潜意识也是如此，如果你能够给它起一个它喜欢的名字，那么你就能触动它，获得它的认可与好感。
在和潜意识谈话的过程中，你需要把它的名字重复说几次。这样做，不仅让它用耳朵记住了你说的话，而且还会对你的要求印象深刻。
通常，名字会自动浮现在你的脑海中。如果你不确定潜意识是否喜欢这个名字，你可以多用这名字尝试着与它沟通几次，如果它总是拒绝感应，这就表明你需要给它换一个新的名字了。
◎大大的拥抱
有心理学家说：“拥抱是一种身体语言，拥抱是心灵上的沟通。”拥抱是最重要的沟通方式，它能传达爱意，使人得到慰藉，受到鼓舞，获得力量。
根据医学研究证明，拥抱具有神奇的力量。拥抱可以消除沮丧，能使体内免疫系统的效能上升；拥抱能为倦怠的躯体注入新生命使你变得更年轻，更有活力。
可见，拥抱是人的一种本能需求。与潜意识拥抱之前，你要确定自己是否相信潜意识的存在，相信它蕴藏的能量。法国著名的哲学家西奥多·儒佛瓦说：“那些不相信潜意识的人，潜意识自然也是不会帮助他解决问题和困难的。”所以，相信潜意识是与潜意识达成良好沟通的开始和基础。如果你不相信潜意识，那么你与潜意识之间就会产生很深的隔阂，自然也就很难穿越这道门，而与之沟通就更谈不上了，这样一来，你内在的潜能就不能被挖掘出来。
当我们与潜意识的沟通出现了问题，你可以试着询问对方：“我可以抱你吗？”然后想象着给它一个拥抱，为了让它看到你也可以在暗示它的时候一起做一个带着虔诚的拥抱动作，让这样的一个拥抱告诉对方，自己还是一如既往地信任它。这个拥抱可以拉近你和它的距离，让双方变得不再陌生。那么，你们之间所有的不愉快，在那一刻，都会随着这样一个包含着爱恋的拥抱烟消云散。
◎静下来
与潜意识沟通的技巧其实很容易。我们知道当一个人在动作快、紧张时，他的意识是在积极极活动的状态中。这时，潜意识忙于照顾可能出现的威胁、脱离情况、保护主人，是没有兴趣做沟通的。所以，与潜意识沟通的第一步就是使它平静下来。
最容易的方法是做深呼吸，在呼气时把注意力放在双肩上。同时做这两件事（呼气时把注意力放在肩膀），能改变自主神经系统的工作，抑制交感神经而活跃副交感神经系统。简单地说，就是开始放松。深呼吸三次后，肩膀的放松感觉会漫延到身体更多的部分。这样，潜意识觉得可以松弛下来，也就乐于做沟通工作了。
◎向它发问
潜意识天生内向，所以它不会很轻易地就向你敞开心扉，而且有时候它还会欺骗你，给你一些假象。向它发问是我们与潜意识进行沟通的首要方法。通俗地来讲，这可以说是在心理上进行的一种“博弈”。
向潜意识发问的时候，要保持开放的心态和中立的态度，不能提前预设你的立场，不能携带强烈的偏好。你可以这样发问：
“我身体出来状况是因为我的潜意识受到了某种建议，这种建议是真的吗？”
“有时候我内心会有挣扎，是遇到了什么冲突吗？”
“我打算采取某种行动来保护自己不受伤害，我有这样的动机吗？”
在清晨或者临睡前向潜意识发问，就像从没提问过一样。
◎学会等待