这些训练量也是连虎这半个月的要求，没想到今天他竟然突然增加多一百个深蹲。
虽然铁棒的重量只有十斤左右，可是已一身无力的唐方，全身肌肉都在发软，甚至连拿起这十斤铁棒都难。
唐方现在只好苦着脸，向连虎询问道：“连护卫，能不能给我休息十分钟？现在我连拿起铁棒的力气都没有了。”
“哼！”连虎冷哼一声后，仍然带着冷漠的表情说道：“唐少爷，请你不要忘记了，是你答应过我的，在训练之时一切都听从我的命令，所以你的选择就是做或不做……要是不想做也行，那么从现在起，我连虎也不再指导你训练。”
“好，我做！”
听到连虎的话后，唐方知道已没得选择，只好拿起铁棒，当即做起深蹲。
深蹲训练的动作很简单，先蹲下去，然后笔直站起来，再蹲下去，一直这样重复做一百个。刚开始之时，唐方完成得很轻松，但当做到三十个后，唐方已感觉到难受起来，再加上之前训练的体力消，现在手中的铁棒成尤如千斤般重，而完成一个深蹲的时间也一个比一个长。
咬紧牙关完成到四十个时，唐方已感到脚步虚浮，仿佛随时都能倒下般，身体蹲下去后，久久都无法站起来。
唐方现在的体力已到达极限了！
“调整气息，先深吸一口气。”连虎似乎也看出唐方已到达极限，他这时不禁开始出声指导唐方。
“呼！”唐方立刻按照连虎的方法做起来，果然在深吸一口气后，腿部和腰部的肌肉也放松不上，体力也恢复了一点。
“一鼓作气，起！”就在此时，连虎向着唐方猛然喝叫了一声。
“喝！”跟随着连虎的喝叫声，唐方也低喝一声，腰部一用力，身体竟然成功站了起来。顿时，唐方在站起来的那一刻，感觉身体一松，原本已消耗光的体力，竟然开始渐渐恢复回来。
这是……突破极限的感觉！
“很好，继续做下去！”连虎的呼喝声此时传过来。
“喝！”
又是一声低喝，唐方没有犹豫，能又一次突破极限让他感到很兴奋，所以他要凭着突破极限的感觉来完成剩下的深蹲训练。
一次又一次的喝叫，一个又一个深蹲动作的完成，最后，唐方终于成完成了一百个深蹲，只不过代价就是，在极限力量耗光后，他昏睡了过去。
而检查唐方的身体状况后，连虎原本冷漠的脸上此时竟露出了一丝笑容。
虽然起初之时答应教导唐方这个纨绔大少，对于连虎来说只是一种交易，甚至为了让唐方打退堂鼓，连虎在训练上还加重了训练量，没想到唐方竟然能坚持半个月之久。
对于唐方竟拥有这么强在的意志力和毅力，连虎除了惊讶之外，心中也不禁对唐方产生一丝佩服，若是换转他在这么高强度的训练下，也未必有这个意志和毅力坚持下来。
或许是被唐方的毅力和意志打动吧，连虎沉思半晌后，他向着昏睡的唐方自言自语说道：“想用三年时间，将外功修练到身体的极限，这是绝对没可能的事情，不过……在这一年时间里，我连虎承诺，一定会认真教导你一番，三年后你能成长到什么程度，就要看你的努力了！”
……
时间继续流逝，转眼间又过去半个月时间，即是说，唐方已跟随连虎训练了一个月的时间。
而经过这一个月的训练，唐方的身体已和刚开始之时，有了天翻地覆的变化，身上的肌肉除了结实之外，也充满了力量。或许是在连虎合理安排的训练下，唐方身上的肌肉并没有像一个肌肉男般肌肉横生，而是充满了流线型的，也并不显突。
要是唐方披上衣服，将肌肉都掩盖后，除了觉得唐方这张小白脸被晒黑了之外，外形方面根本没有多大变化。
能有这样的成长，对于唐方来说是值得高兴的，原本就在他准备继续努力训练下去之时，连虎却向他宣布了一件事：“唐少爷，我有一件事需要告诉你，这件事就是，你的身体肌肉的训练已完成了，已达到《淬体》这套外功功法第一阶段‘练气’的标准，可以进入第二阶段‘练手脚’的训练！”
“我的身体肌肉训练已完成了？”听到连虎这个宣布后，唐方不禁吃了一惊。
连虎点点头道：“是的，你现在身上的肌肉锻炼，虽然不能说是达到完美，可是已达到了标准，只要配合以后的训练，身上的肌肉就会渐渐变为完美，所以第一阶段‘练气’已算是完成了。”
“好，那第二阶段‘练手脚’，我们从什么时候开始？现在开始吗？”
对于训练方面的事情唐方并不懂，对于身体肌肉各个阶段的区分唐方也不清楚，既然连虎说他已达到，唐方当然是选择相信，所以也不再追问。
更何况当唐方知道已完成第一阶段‘练气’训练之时，为了能更快增长自己的实力，他已迫不及待想进行第二阶段的‘练手脚’的训练。
不过，连虎这时却摇摇头道：“不是！唐少爷，我并不打算立刻就让你进入第二阶段的训练，而是决定让你从今天开始休息三天。”
“休息三天？为什么？”唐方顿时不解起来。
连虎解释道：“因为第二阶段的训练要比第一阶段的难度更大，要求更高，训练量也更大，所以在这个阶段开始之前，我希望你能将身体调整到最好，以最佳的状态开始第二阶段的训练……再说，训练是讲究松弛有度，当一条橡根拉到最大的时候，也要适量放缓一下，要是继续下次很可能会断掉，所以让身体能适量休息的话，以后的成长会更快。”
听完连虎的话后，唐方终于点点头道：“好的，我明白了！”
连虎最后说道：“唐大少，我也打算利用这三天时间，去给你准备第二阶段训练的工具，所以这三天，你若需要外出的话，请容许我没法陪你外出。”
“没问题！”唐方最后也点点头。
当与连虎分开后，唐方回到了自己的据所，由于这一个多月来都是在训练之中渡过，已形成一种习惯，现在突然不用训练，唐方一时之间有点不习惯。
不过，唐方很快就计划如何渡过这三天的时间。
现在一个月都待在府里训练，虽然每次训练之时，连虎都会清场，不让任何人进入那块空地训练场。可是世上没有不透风的墙，就算那些监视者没法看到唐方的训练情况，也知道唐方每天都在训练。
一个月连续训练并不代表什么，可是像唐方这样的纨绔大少，却愿意一个月都在训练，这样对于众人来说绝对难以置信的事情。
虽然有李慕沁这个赌约为借口，可是也难免会引起皇宫里的秦皇注意，正所谓小心使得万年船，他肯定会派更多的人来监视着唐方，若是唐方有什么大的变化，或者产生什么威胁感的话，相信这位秦皇绝对不会手软，会对唐方使出毒手。
所以，为安全着想，唐方还得继续保持着他这位纨绔大少的身份，这样他才能争取更多的时间来成长。