很多女人倾诉：“为什么我忙完了一天的工作，回到家会百无聊赖，感觉无聊之极，但是是休息时间，又不想继续白天的忙碌，继续工作。”
的确，这是一种很正常的社会现象。现在很多人工作忙碌了一天，仍然很没有满足感，感觉心累或是百无聊赖。
针对这种现象，有关心理调适专家认为，休息时出现百无聊赖的感觉是因为没有找到适合自己放松和调整的方法。如果休息或闲暇时间，有健康的情趣，高尚的情操，生活中的无聊和消极自然就会走开。
那么，20多岁的女人，如何有健康的情趣，高尚的情操，如何找到适合自己的放松和调整方法呢？
从培养个人兴趣、爱好着手。兴趣、爱好有很多种，可以是绘画、打球、听音乐、弹吉他、书法，也可以是种花、养草、编织、刺绣……事实上，每个人都应该有自己的兴趣爱好，古今中外，不论是奋斗终生的政治家，还是久战疆场的军事家，也不论是治学严谨的科学家，还是造诣高深的艺术家，他们的生活绝不是单调乏味的，更不是百无聊赖的，因为他们有着各种各样的兴趣爱好，他们有着充实的精神生活。
列宁喜欢打球、滑冰；陈毅擅长写诗、下围棋，他曾被棋院授予名誉五段的称号；爱因斯坦则钟情于小提琴。
同时，很多杰出人物还有他们的共同爱好——阅读。马克思说他最喜欢的事是“啃书本”。
高尔基在谈到他对书有浓厚兴趣时说：“我扑在书本上，像饥饿的人扑在面包上一样。”
培根在随笔《论求知》中写到“读史使人明智，读诗使人聪慧，演算使人精密，哲理使人深刻，伦理学使人有修养，逻辑修辞使人善辩。总之，知识能塑造人的性格”。
因此，作为当代女性，培养读书兴趣，广泛阅读有价值的书籍，不仅能培养高尚的情操，而且能增长丰富的知识，说不定以后成为一代才女或知性女也说不定。
健康的音乐可以陶冶人的情操，启迪人的智慧。中国杰出的科学家钱学森说夫人蒋英是“女高音歌唱家，而且是专门唱最深刻的德国古典艺术歌曲，正是她给我介绍了这些音乐艺术，这些艺术里所包含的诗情画意和对于人生的深刻理解，使我丰富了对世界的认识，学会了艺术的广阔的思维方法。”
此外，还有一些常见的运动，如跑步、做操、游泳、爬山等也是十分有益于身心健康的兴趣爱好，不仅可以锻炼身体，增强体质，而且有利于培养勇敢顽强的品质。
当代的女性朋友，先想想自己闲暇时喜欢什么吧，想好了就从现在开始培养吧。因为爱好是度过闲暇时间的一种有趣方式，也是寻求乐趣的一种有益活动。
爱好，就像一个有魔力的磁石，它吸引着你，你也喜欢它，并愿意为它花费精力。有时候“迷失”或“醉心”于自己的爱好，是种很棒的感觉，有件事情可以让自己全神贯注其中，相信闲暇时光一定是美妙而绚烂的。
值得提醒的一点是，已婚的女人一定要有自己的爱好，还是要多看书，“腹有诗书气自华”，聆听过古典音乐的耳朵，欣赏过世界名画的眼睛，吟诵过唐诗宋词的嘴巴，所表现出来的优雅与高贵，是任何化妆品也修饰不出来的。
广大女性朋友，爱好无论长短，爱好没有贵贱区别，只要是能让自己醉心的，都是好的爱好，都一样可以充盈自己的生活。爱好跟一个人久了，它或许会伴随女人的一生，让自己时时为之自豪和沉醉，它也会时时给女人带来快乐，充盈我们的生命，让我们拥有一个富足的人生。
女人呐，一定要有自己的爱好，这样才能活出真的自己，这样人生才幸福，才足够精彩。