最后总的说吧，可以用五句话总结健康：一个中心，两个基本点，三大作风，四项原则，八项注意。一个中心：以健康为中心。因为健康失去了，那你什么也没有了，20世纪就是以健康为中心。
两个基本点：第一点叫糊涂一点儿；第二点叫潇洒一点儿。
什么叫糊涂一点儿呢？小事糊涂一点儿。毛泽东主席曾经高度评价叶剑英元帅用了“诸葛一生惟谨慎，吕端大事不糊涂”两句古诗。吕端这个宰相呢，大事不糊涂。有人告到皇帝那里，说吕端这个宰相老糊涂了。皇帝说：“他哪儿老糊涂，你才是糊涂蛋呢，吕端这个宰相小事糊涂，大事清楚。”这是表扬真正聪明的人啊，小事糊涂，但脑子一清二楚，他装糊涂；小事认真，整天计较一些鸡毛蒜皮的事，这种人才是笨蛋。，什么叫潇洒一点儿呢？凡事度量大一些，风格高一些，这样待人处事多好啊。
三大作风。助人为乐，知足常乐，自得其乐。
四项原则，四大基石和四个最好。
健康药方
最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的运动是步行。
健康对我们是最宝贵的，健康不能靠高科技，不能靠药物。
最好的医生是自己。这话不是我说的，古希腊名医希波克拉底精辟地指出：“病人的本能就是病人的医生，医生是帮助本能的。”你看我的手拉开一个口子，出血一会儿就凝固了，一个星期它愈合了；肠子坏了，截一段，没事；肺坏了，切掉一边，没事；肾脏坏了，那都可以治，你的身体有很强大的再生能力，只要你自己保持好的状态。所以病人的本能就是病人的医生。
最好的药物是时间。为什么呢？疾病越早治疗，越早发现越好。我们有个病人是尿毒症，12年的高血压给耽误了，结果透析花了90万元。其实早治疗很简单，像高血压，一天一片药，三个月、半年好了，费用少；要是耽误十几天脑出血了，那就不是一片药、两片药管得住的，那就得穿颅打洞、抽血，所以最好是早治疗。发现心肌梗死，你马上上医院打一针，半小时、一小时好了，化开了；如果6个小时后，心肌梗死了再送医院，虽有一定的效果，但效果很差；12小时后，速效药毫无效果，打一针也不管用。相反，如果你早去，不用打1.5万元的针，1500元的国产药就管事。时间是最好的药物。
还有，最好的心情是宁静，最好的运动是步行。
八项注意。由八个“八”组成。
日行八千步，夜眠八小时；三餐八分饱，一天把杯水；静心八珍汤，强体八段锦；无病八十八，有寿百零八。
当人们掌握了以上这些健康秘诀，基本上不用什么药了，个个都能“健康七八九，百岁不是梦”。