她开始抽烟、喝酒、乱交男朋友，可是她并没有因此而获得快乐，相反却陷入了愈来愈深的痛苦之中。她在痛苦中沉沦，他却有了自己的新生活。当他拥着另外一个女孩步入婚姻殿堂的时候，她还在边抽烟边痛苦地向一位朋友痛斥他的背叛。她没有明白，若强迫一个不再爱你的人留在身边，比失去他更为悲哀。
你是否曾为“打翻的牛奶哭泣”？不要这么做，因为不值得。再厚的阴云也有被风吹散的一天；再厚的寒冰也有被太阳融化的一天；再深的误会总会有冰释的一天；再痛苦的失恋也会有被时间冲洗掉的一天。在阴云尚未被吹散，寒冰还没被融化，误解还未消除、失恋的痛苦还未被冲洗掉以前，我们应该控制住自己的心，不让它被阴云所笼罩。不要为已经发生的事伤神，既然决定告别一段感情，就应该尽早把它忘掉，生活就是这样，在错误中汲取教训，忘掉过往的种种，然后带着微笑面对以后的生活。爱情也是同理，为过去的恋情哀伤，除了让自己痛苦，没有其他好处，积极地投入到现在的生活中，你将发现，一段新的爱情将诞生。
一个女孩未婚先孕，却又被恋人抛弃。周围的人总是对她指指点点，她整天惊惶不安，无论走到哪里，总觉得有人对她指指点点，这种感觉如影随形，她实在忍受不了这种压力，于是投河自尽，却被一位智者救了起来。听完她的遭遇，智者只是让她静静打坐，别无所示。
女孩连着静坐3天，非但烦恼不除而且羞辱之心反倒愈加强烈，她气愤不已，以为智者是在欺骗她，就要对智者恶言相加。
“你现在想骂我，是吗？只要你再稍坐一刻，就不会有这样的念头了。”智者的未卜先知让她大为吃惊并心生敬意，于是她依照智者的教示，继续打坐，浑然于物外，进入忘我之境。
不知过了多长时间，智者轻声问道：“在你尚未怀孕之前，你是谁？”
女孩怔了怔，答道：“还是我啊！”
智者又问：“现在你是谁？”
女孩心里的某根弦仿佛突然被拨动了一下，泪流满面道：“我就是我啊！”
智者道：“是啊，你仍然是你。”
太过执著于自己的不幸，夸张地为自己挖下自怜的陷阱只能证明你不爱惜自己，任自己生活在痛苦的阴影中只能证明你不珍惜生命。过去的爱已经无法回头，无论它曾经多么美好。没有爱人，我们仍然可以守住自我，守住本性，这样才拥有活得精彩的资本。永远不要拿逝去的爱来惩罚自己，这样做的结果只会是迷失了自我。
放得下就是最大的福气
放不下自我的感受和想法，往往会给我们带来许多痛苦和矛盾。
心，是我们幸福与否的根源，我们让它制造快乐，就会有快乐的感觉；我们让它制造烦恼，就会产生烦恼的感觉。每个人都在自己的感受中生活，执著于自己的“心”，事实上，这些感受就是让我们尝到痛苦的主要原因，因为当我们用“我的感受”来判断事物的时候，就会产生“对”和“错”的观念，对于“错”，我们总记在心上，而这往往是烦恼的根源。很多事我们都不能左右它的方向，当缘分已尽，就不要再苦苦强求，已经努力过，就不要再为那个迟迟未到的结果耿耿于怀。因为那些都已经过去，不如用些心思考虑自己的将来。
一天，一个遭受到女友抛弃的朋友来找张先生，这个人说起他女朋友时，心头感到愤恨难平。张先生问他为什么，他说：“我和她在一起时发过重誓，先背叛感情的人会在一年内死于非命，可是她在两年前已经背叛我了，现在却还活得很好，老天真是不长眼睛，难道听不到我们的誓言吗！”
张先生告诉朋友：“假如世间所有的誓言都会实现，那也许人类早已绝种了。因为在谈恋爱的时候，用了真感情的人往往都会发些过重的誓言，假如人们都因此死于非命，这世界上就没有人类了。老天不是不长眼，只是知道爱情变化无常，我们的誓言在他老人家的耳中等同于戏言罢了。其实你不必在意这么多，在意只能说明你还放不下她。”
“那我该怎么办呢？”朋友问张先生。
张先生给朋友出了一道题：“有一个人养了一条非常名贵的金鱼，可是一只猫不小心把他的鱼缸打破了，这个人有两个选择，一是站在鱼缸前诅咒和怨恨那只该死的猫，眼睁睁地看着金鱼因缺水而死；另一个选择是马上拿一只新水缸来救金鱼。假如是你，你会怎么选择？”
他的朋友回答：“当然是马上拿鱼缸来救金鱼了。”
张先生说：“这就对了，你应该马上拿新鱼缸来救你的金鱼，给它一点水，救活它。然后把已经打碎的鱼缸丢弃。一个人假如能把诅咒和怨恨都放下，才能懂得真正的爱。”朋友听后，若有所悟地离去。
放下看上去很简单，可是很少人能真正做到，“天下熙熙，皆为利来，天下攘攘，皆为利往”，看见他人得意心生不平，于是烦恼剪不断理还乱。每个人的鱼缸都可能曾被人敲碎，也许你也曾遭遇过背叛，但是，正如故事中所说，不要站在破碎的水缸前诅咒、怨恨，赶快去拿新鱼缸来救你的金鱼。虽然偶尔会想起那只破碎的鱼缸，也不免还有酸楚，但是起码我们养在心中的金鱼依然活着，它依然可以享受属于它的人生。
当然，所谓的“放下”并不是要我们把所有的过往都统统丢掉，再也不去关心生活中所遭遇的一切人和事，如同木头人一般。放下的应该只是一份不该让苦难继续的“执著”。不要把自己困在执著中，心中每动一念，都可能被自己的感受和想法“绑”住，假如我们始终固执于这些自我的感受和想法中，常常会给我们带来很多痛苦。
该放手时就放手
该放手时就放手，趁早放手，不仅放开了别人，也放开了自己。
以一颗平常心，随缘地接纳生活的一切，才是快乐的不二法门，这才是为人洒脱的妙法，能够做到万事随缘而去，便能拥有一种睿智而美丽的人生，这种人生是充实且自由的，如果对于早该放手的事情执著，留下的就只有伤痛了。
有一位智者酷爱陶壶，只要听说哪里有好壶，不管路途多远他都一定会亲自前往鉴赏，如果中意，花再多钱他也舍得。在他所收集的茶壶中，他最喜欢的是一只龙头壶。
有一天，一个久未见面的朋友前来拜访，智者拿出这只龙头壶泡茶招待他。朋友对这只茶壶赞不绝口，观赏把玩时一不小心将它掉落到地上，茶壶应声破裂。
智者蹲下身子，默默收拾这些碎片，然后拿出另一只茶壶继续泡茶。他和朋友说笑着，好像什么事也没发生过一样。
第二天，有人问智者：“这可是你最钟爱的一只壶，难道你就不觉得难过、惋惜吗？”
智者说：“事实已经造成，我对碎壶留恋又有何益？昨天的事就让它留在昨天好了，不必为此烦恼，不如趁着今天天气好重新去寻找，也许能找到更好的呢！”
俗话说“覆水难收”，漫漫人生是不可逆转的，当然也不可能有重新选择的机会。不管有过怎样的失败和伤痛，也都只是过去的事情，若沉湎其中，只会自伤。人不可能停止在昨天或过去，在有生之年，我们每个人都应该让自己学会适当地忘记。
一个男人和女人经常为一些鸡毛蒜皮的小事争吵，渐渐地，两人之间便产生了裂痕。明明知道再相处下去已经没什么意义了，可是谁也不忍心提出分手，就因为这个，两个人都非常痛苦。
有一天，男人去拜访一个著名的心理学教授。那位教授听他讲完以后，只是微微地点了一下头，接着，从自己的卧室里拿出一个空的玻璃瓶，把一个玩具球放到里面去，随后让男人伸手去拿球，男人的手伸进去了，可就是拿不出球来。因为瓶子的口比男人抓球后的手要小得多。
“怎么样，拿不出来吧。你想抓住玩具球，玩具球也借瓶口套牢了你的手。若你松开它，你的手怎样伸进去的，还能怎样出来。现在，你和你的老婆已经无法和睦相处了，你还想抓住她，结果，你把自己也囚禁了，如果你能再理智一些，趁早放手，不仅放开了她，你也可以放开自己了。”教授意味深长地说。
其实两个人在一起就好像是在拉皮筋，太紧或太松都不利于感情的培养。就像上面的男人和女人一样，两个人在一起，也许最大的伤害不是分手，而是难以和谐的时候还硬生生地绑在一起。
该放手时就放手，既成全他人也拯救自己。别再犹豫了，放手是给他人自由，更是给自己自由。爱情也就像两个人在舞台上跳舞，只有两个人配合默契才会有优美的舞姿，才会踩上相同的节拍，才会有一致的步伐。如果一方总不会，总是跟不上节拍，那么，这两个人一定有摔跤的危险，甚至是不欢而散。
我们应该学会放手，不要因为不甘心而死死纠缠。如果爱情已经不能再继续，如果双方都努力了还不能挽回，那么就放手吧，继续纠缠只会让自己更痛苦，也会伤害对方，甚至会因爱生恨。与其两个人痛苦，还不如放手，放手也是给自己机会。
当我们发现在身旁的他很多习惯不能再让自己忍受的时候，发现自己对他所有的事情不再关注的时候，发现彼此已经没有了默契的时候，发现双方只能用沉默来应付对方的时候；当我们已经开始拿他和别人比较的时候，而且对于未来不抱有希望的时候，那么就放手吧。
失去相当于是再拥有，失去是暂时的，意味着再次拥有的权力，也意味着得到更好的选择，该放手时就放手。两个人因为种种的误会而结识，在相处的过程中因了解而分开是一件好事。如果明明知道是错误的还选择去结合，那才叫人痛苦呢。在该断的时候就断，给对方自由就是给自己自由。分手代表着新的开始。分手就要坦然面对，不要沉溺于过去。相信真爱的存在，勇敢大步地往前走，终会发现比此处更好的风景。