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第13章 网球基本技术(8)

3.反手削球的前挥击球动作

向前挥拍时,重心随着球拍前移,以加强击球的力量和速度。削球的挥拍轨迹应是从后向前下方挥动运行。拍面接触球时稍微仰起一些,击打球的中下部位置。击球点的选择应在侧身转体的右肩前(以右手执拍为例)20厘米左右,以个人能给球击上力量为宜。击中球后继续向前随挥,自然停止。尽量延长球拍与球的接触时间,便于控制球的能力。

4.反手削球的几种打法

(1)压

一般是对付对手拉出的弹跳较高的上旋球。此种削球方法,要注意的是拍头要高于击球点较多,拍面相对要接近于与地面垂直,挥击球拍运行轨迹是由后上方向前下方挥动。

(2)平削

一般是采取削击球进攻的一种打法。击球点的高度多选择在腰部高度左右,拍头略高于击球点,拍面稍微仰起一点,挥击球拍运行轨迹主要是由后向前挥动,接近于平击球动作,不同的是平击球是接触球的中上部位,而平削是接触球的中部偏下。

(3)切削

一般是用来防守的手段,此种打法是缓和对手进攻的压力,给自己以防守还原的时间。拍头要高于击球点,拍面仰起角度稍大,挥击球拍运行轨迹是由后上方向前下方挥动,有向前下方切的感觉,接触球的中下部位置,击出的球向前上方运动,球速较慢。

5.反手削球注意的要点

(1)后拉拍的拍头一定要高于击球点的高度。

(2)手腕翘起,拍头高于手腕。

(3)击球点力争在转肩后的肩部前方。

(4)随挥动作要简练。

高压球

高压球是一项绝对的强攻性技术,一般来说打高压球就意味着得势、得分,如没有这样的信念,那么掌握高压球技术也就失去了意义。因为实际比赛中打高压球的机会是不多的,而即使是不会打高压球的人也照样能够堂而皇之地活跃在网球场上——他们可以等球落地后反弹至合适的高度时以击落地球的技术将球处理回去。初学者不必在高压球上太费心思,把它当成一项有益但不十分必要也不必掌握得十分精到的技术稍加演练就可以了,等球技全面精进后再“充电”不但不迟,也比较安全。

高压球的种类

高压球可分为凌空高压球、落地高压球、前场高压球、后场高压球等几种,其动作与发球相似。

高压球的技术要领

凌空高压球指的是不等来球落地,在空中就将其扣杀回去。此种球杀伤力极大,但击球者需具备良好的空中定向、判断能力及熟练而精准的脚步移动能力。对初学者而言有点儿勉为其难。落地高压球则相反,一般是在来球虽高但飘忽不定或很难取到最佳点将其凌空击回去的情况下,让球落地反弹后再寻高点扣杀,初学者可以此作为练习高压球的手段之一。前场高压球因为位置靠近网前,所以基本上是应该得分的,除非“大意失荆州”或技术实在太糟糕。后场高压球一般是在上网后被对方反击一个超身球(过头球)的情况下的抢救性措施,虽看起来有些被动,但发挥好了一样可以重创对手乃至得分。

1.握拍

高压球与网前截击球都是大陆式握拍。

2.准备

上网或在上网途中随时都要准备,并且是心理上的准备,动作外形与一般情况无异。

3.后摆球拍

以准备姿势为基础,在脚步开始调整、身体位置相应变化的同时转体、侧身,并以最快捷的动作将球拍摆至肩上。

4.背弓动作

后摆时除伴随有转体、侧身动作外,还应有适度的屈膝及背弓动作以备发力之需。高压球不单纯依靠手臂或手腕的甩动发力,而是靠腰腹、腿部及身体整体的协调发力,这与发球是一样的道理。

5.挥拍击球

判断准击球点并移动到位后,以双脚为支撑向击球点方向蹬地、转体、收腹(反弹背弓),继而挥拍击球。发力程序和感觉与发球相似,但击球点在能保证球过网的前提下,其位置越靠前越利于发力和控制球出手的角度,越靠前越具有杀伤性,这与发球时力争高点是不同的。到达击球点时身体应已完全面向对方(已完成转体),收腹(反弹背弓)的强劲势头也爆发于此点。手臂挥拍动作与发球一样有个搔背再迎击来球的过程,不要硬压大臂以期“高压”来球,而是要将小臂和拍头“甩”出去。当然,在这里“甩”的含义并不包括乱甩乱动手腕,手腕的张弛适度对击任何球都是十分重要的,因为不合时宜的紧张将导致整个手臂的僵硬,任意乱甩又极容易使球失去控制。高压球不必过分苛求施加旋转,只要注重力量和一定的角度就足够了。

6.随挥

高压球的随挥动作仍与发球类似,击球过后顺势将球拍收于持拍手异侧的腿侧就可以了。这在击球点比较合适(如在身体的前上方)的情况下比较容易做出来。如果击球点很靠后或很偏,不适合正常发力,那么随挥动作就有可能被强行的扣腕或旋腕动作所代替,这要求击球者具有良好的腰腹力量及手腕的控制能力。初学者遇到这样的情况时最好能够量力而行,若勉强为之容易受伤。

7.步法

打高压球对步法的灵活性及准确性要求比较高,因为来球不受己方控制,是“高空作业”,球在空中飞行时可能会因风向、旋转等因素而产生一些难以预知的变化,这就要求击球者快速反应、灵活移动、准确取位以获得理想的击球点,否则很难打好高压球。高压球步法通常有两种,后退步和侧身交叉步。

打好高压球需注意的事项

对初学者来说,当你在场上的移动还没达到“一步到位”的取位水平,而又非常想打几个漂亮的高压球时,补拙的唯一办法是:不到最后击球的关头就不停止脚步的调整,哪怕已经处于很好的位置了,双脚也要不停地在原地做碎步的调整。这对保持重心灵活是很有好处的。如果你的双脚“钉”死在一个地方,那你可能很容易被突如其来的哪怕一点点儿变化弄得措手不及、步法混乱。请试一试,体验一下其中的不同之处。

还有一点必须强调的是,打高压球时无论以什么样的方式移动身体,最后都应尽全力采用双脚一前一后的方式站位:与持拍手相异一侧的脚在前,另一脚在后,两脚连线与球网近乎垂直。跳起扣杀时也是如此,在落地时还要注意膝、踝关节的缓冲并且以快速的回位来准备下一次击球。

高压球在实际击球过程中对重心的转移并没有很严格的要求,虽然由后脚移至前脚是最理想的,但若击球点不合适则很难做到这一点。其实无论在什么情况下,击球者只要保持重心稳定、身体不东倒西歪,能够做出收腹发力的动作就可以了。

跳起高压的动作与羽毛球的跳起扣杀动作极为相似,一般以与持拍手同一侧的脚蹬地起跳,落地时异侧的脚先着地、缓冲,挥拍击球时双脚在空中有个前后换位的动作,这是转体发力的副产品。初学者在体验跳起打高压球时不要急于求成,骤然发力容易导致受伤。需要再次强调的是,高压球发力的根本在于蹬地、腰背的反弹及手臂摆向击球点的速度,初学者千万不能以手腕动作代替身体动作作为发力的源泉,否则危险极大。

有时候球员会遇到一个百分之百能得分的打高压球的机会,但由于心情太过迫切反而把百分之百变成了百分之零,这是非常可惜的一种情况。不过球员大可不必为此埋怨自己,初学者所要做的是尽快忘掉这些失误,而只把正确的动作要领和曾经打出的漂亮球深深记在脑海中,并时刻想着去重复它们、再现它们。

近网短球

近网短球也称为放小球。和挑高球一样,是为了战略的需要。掌握放小球这样细腻的球感,需要多年的训练和经验,但值得花时间去练习,以便使自己的网球技术多样化。

特点和作用

近网短球的目的之一,是当对手前后移动慢、网前技术差时,把对手从后场引至前场,创造进攻得分机会;另一个目的,是当对手站在后场或大角度跑出场外时,突然放小球,使对手来不及到位而得分。掌握了放小球技术,可使自己打法多变,令对手捉摸不定。

动作要点

当准备放小球时,击球前的准备动作与正、反拍抽球动作相同,球拍后引,侧身对网,拍头高出设想的击球点。

侧身还击来球,击球时拍面稍开,动作柔和,触球点在球的下部,使之产生下旋,并以适当的前推或上托动作把球击出,使球有适当的弧线落在对方球场近网处。

用恰当的假动作吸引对方,以使之猝不及防,达到意想不到的效果。

如何练习近网短球

近网短球是你最后要学会的实用击球方法之一,也是最难正确掌握的一种。学习这项技术时有两个困难摆在你面前:①这是一种很微妙的触球,需要有很好的球感和控球能力。②击球时难以判断。

要击出近网短球,可以使用两种旋转——后旋和下旋。近网短球通常是当你处于中场位置时,或来球为齐腰高的短球时击出。最开始打近网短球时,你可能预先就向对手清晰地表明了你的意图,他会在你完成击球动作之前就开始向网前跑去。不过,随着技术的提高,你将能够做到掩蔽自己的意图,挥起球拍就好像你要打一个正手截击球。握拍方式应该是大陆式的,因为打短球时总要加上一些切削动作。假设球超过了网高,把球拍挥摆到球的后部,然后让球拍轻轻地抓住球的后部。

好的近网短球应有足够的下旋,防止其反弹向后场的对手。如果一个短球能在发球区内弹跳3次,那绝对是一个得分球。后旋可使球放低,下旋可使球弹回,留在近网的短距离内。当你的身体失去平衡或站位不好的时候,不要打近网短球。近网短球大多数是在把对手逼到后场以外的时候打出来的。你的目的是使对手用尽全力赶上来回击一球,也就是击出一个短球。

你也可以在发球时打一个近网短球。这更多的是一种突然袭击,应尽可能少地使用。反手短球也可以切削。大多数选手认为反手不如正手容易,但反手削球却是更为自然的一种击球方式。

在单打比赛中,近网短球大部分都是在一个长时间的连续击打过程中击出的,并且通常都为直线球而非斜线球。在双打比赛中,短球的使用就没有那么频繁了,因为网前总是至少有一名球员。但角度球在双打比赛中运用广泛,短的角度球实际上就是近网短球,击球时也要切削出和其他任何近网短球一样的感觉。

如果打坏了一个近网短球,实在没有太多补救的方法,赶紧退回到中场端线附近,向一边移动脚步,并努力预测对手的击球方式。无论如何,你的对手极有可能赢得这1分。打得好的近网短球常常是一个得分球,而一个弹得很高或击得很深的坏球,将使你陷入麻烦的境地。

练习一:站在原地,将球抛起,高于头顶约0.5米;用反拍切球方式,让拍面沿半圆的轨迹凌空切球;注意不要让球落地,重复上面的动作。如果一开始的感觉不准,不好控制球的话,也可以先让球落地,待它反弹后再切球,随后重新抛球,尝试凌空直接切到球。

练习二:自己抛球待落地反弹后,用下旋方式切球。注意要将球控制在自己一侧的球场内,别过网,且落地后能产生向后反弹的效果。

练习三:站到球场中间区域,自己抛球待落地反弹后,用下旋方式将球切过球网。注意要让球过网后落在距离球网2—3米内,且落地后能产生向后反弹的效果。