引子：年少时，曾拜师习武，可惜半途而废，然，多少也习得点皮毛，离登堂入室尚差十万八千里也。
年少习武期间，尤其对内家道法心生偏爱，找来《黄帝内经》《抱朴子》《素女真经》《天地交欢大乐府》等老古董典籍昼夜研读，竟然无师自通地悟得“交而不泄，乐而不淫”道家养身修行至圣秘籍。此等功法，羞齿难以向外人道也，只偶而向三五狎友提及。其实，此等功法，乃我华夏老祖宗千百年来总结出的养身修行秘籍，非淫技也，可惜，自微臣之后，恐失传矣。
记忆中，唯一一次以武抗敌的实战经历乃1999年某夜路遇四歹徒遭抢。对方四人，皆手持利刃，分前后站开，面前两把利刃，身后两把利刃，歹徒恶声命令老子交出随身手机。老子一时兴起，掌背朝敌，寸劲一抖，疾若闪电，面前一名歹徒应声倒地，混战旋即展开，背后两名歹徒早向老子扑来，隐隐中感到腰部中了一刀。老子急扭腰肢，转身应对背后两歹徒，躲开一刀，掣掌劈向另一歹徒，不料对方转身疾逃，余者四散尽逃。老子盯准刺了老子一刀的歹徒，抬步急追。可惜，是夜老子脚下穿的是一对拖鞋，本欲外出散步，不期家门口遭遇四歹徒，哪里跑得快？
追了两条街，从成都二环路快追到接近一环路，边追边呼，惊动路边喝茶散步的市民，群起而追，终至拿下歹徒。老子上去挥腿对准倒地歹徒尾闾就是一脚。妈的，拖鞋不覆脚趾，自己倒疼得钻心。
后来，110赶至。老子协助110将拿获歹徒擒至成都营门口派出所。
归家后，母亲惊呼：“呀！你背后咋这么多血？！”回手一摸，颓然坐地，这才想起腰上曾中了一刀。
父母急急护送我至成都茶店子红十字急救医院。不料，派出所两位警官早将拿获的歹徒送达，歹徒正卷身急救室座椅上，见老子到来，惊恐抬头。老子一见歹徒，挣开父母，早忘腰伤，又生虎威，怒从心头起，恶向胆边生，旋即运足丹田之气使出力劈华山的力道，挥掌向歹徒后脖砍去，歹徒声也没吭一声，滑落地面。俩警官及众医生急急上前，使出蛮牛缠虎的力道，拖缠住老子，歹徒小命得保。
手术中，与主治医生闲聊，方知老子腰上中刀深达7厘米，险刺肾胀。老子又惊出一身冷汗。若中肾胀，我命休矣。主治医生又讲，歹徒被擒至派出所关进审讯室后，坐立不住，瘫地拉稀。故，派出所警官急急将其送来医院抢救。嘿嘿，老子那一脚够他受用的，脚趾头疼得值。拳经有云：八打八不打。老子那一脚，正盯准了八打之一的尾闾死穴。若是当晚穿了皮鞋，至少要他歹徒半条命，或许腰中也不会挨上一刀。
当然，主治医生早为我打了局部麻药，我非关公，刮骨疗毒非我能也。故，能一边听见主治医生手中缝针在我腰上来回穿刺的嘶嘶声，一边闲聊。
又后，《华西都市报》《成都商报》《成都日报》等数家报纸记者夜深闻讯，赶来病房抢新闻。众记者蜂拥挤入病房时，老子刚刚打坐完毕，收功欲寝。要不然，众记者笔下多半又会妙笔生花地惊呼道：郭靖打坐疗伤排毒非金庸虚构也！
采访之际，老子心想，习武不精，枉中一刀，有辱师尊英名，只轻描淡写回答记者提问，敷衍了事，丝毫未提及老子会两下三脚猫功夫。
次日见报，众记者白描之上又添想象，三分写实，七分夸张，文章顿时引来不少多年未曾联系的同学旧友日日前来医院探望，又意外引出一桩旧时恋情来，按下不表。
哎，现在想来，不就一个破手机吗？给他了事。
2013年5月，于河南省某地再次遭遇数十歹徒非法拘押（见诗集《蒙难记》）终被警方解救归家后，又拾旧艺，站桩打坐。河南省某地那一次，老子柔若羔羊，听凭歹徒摆布，非力不逮也，实气不足也。设若年轻二十岁，多半又会动拳脚，打不过是力量，打不打是胆气。哎，年纪大了，日日夹着尾巴做人，哪里还有胆气？ 李广年少敢射虎，廉颇暮年也三遗。
以下诗歌乃2013年又拾旧艺打坐站桩后所作，算是廉颇暮歌。
以上，是为小序。
打 坐
一
浊气下沉清气升，子时打坐变老僧。
气若游丝渐入定，混混沌沌忘肉身。
肉身化去浑不觉，天人合一入佳境。
世间无我臭皮囊，无烦无恼好清净。
二
万般烦恼因念起，且向床头打坐去。
盘腿闭目双扣手，气沉丹田松尾闾。
肉身渐化匀呼吸，意念悠悠融广宇。
陋室亦能作洞窟，何处坐忘不禅意？
三
子时乾坤最虚静，浊气下沉清气升。
盘腿叠珈身化羽，意念悠悠无肉身。
天眼乍开通广宇，会阴畅通祛百病。
最是意会不言处，捻花一笑君莫问。
站 桩
一
夜来幽林站老桩，意念悠悠呼吸长。
足踏丁步采龙泉，掌摆矛盾收天罡。
肉身渐化融夜色，尾闾渐松百骸畅。
养得—身浩然气，物我两忘游八荒。
二
卯时暝合夜未央，林中虫鸣声声长。
真功须向静中求，且向树下站老桩。
晨起健步追启明，夜来打坐沐北斗。
日月星辰入我怀，混然养成小宇宙。
三
丁步虚实踏八极，双掌开合拒乾坤。
采得日精与月华，充我丹田浩然气。
凡尘滚滚多污秽，意念悠悠游太虚。
悟得千年龟息功，堂堂正正立天地。
黄昏站桩
曲径晚来风，林茂悦蝉鸣。
身向溪边站，抬掌松尾闾。
目接柳叶末，元神游太虚。
釆得乾坤气，炼丹固会阴。
林中站桩悟道
一
久站树生根，形端聚百神。
元气充百骸，金刚不坏身。
二
一静制百动，培元在守中。
百技先务本，本立而道生。
三
大道在守一，守一即得道。
万法皆枝蔓，求本勿求末。
四
守一谈何易？ 林中百花香。
神散逐香去，空门亦俗人。
五
风动不见影，树静枝叶盛。
但守三尺土，顶天又立地。
六
道观与禅院，多居山林中。
或曰为避世，其实求虚静。
七
菩提树下僧，奉为万世尊。
佛法从何来？ 欲求问树根。
八
道向静中求，恬淡见真功。
世间繁华处，原本是虚空。
矛盾桩
一
形意拳，八卦掌，第一要紧是站桩。
套路都是花架子，站桩才能出真功。
形如老松咬磐石，意若飞鸿鹜八荒。
但当脚跟双触地，山崩地裂不为动。
矛盾桩，蹚泥步，脚走边线拳取中。
搭手先以手听劲，探试敌手有没有。
不招不架就一下，寸劲一抖就收手。
师兄师弟今何在？何时再来推推手。
不长功力只长肚，这回肯定又我输。
大师兄，瘦如猴，臂如缠丝能缚牛。
二师兄，腿如风，飞身可断三楠竹。
浣花公园竹林中，一群少年晨练功。
师尊大名曾八卦，枉收爱卿作门徒。
二
鸡鸣五更天未明，西边天庭坠朗星。
少年练功起床早，站桩已有两时辰。
麻雀飞来停头顶，叽叽喳喳把食觅。
蜘蛛坠下绕指尖，结成蛛网下接地。
少年已成不老松，休提麻雀与蜘蛛。
坦克撞来身不动，炸弹扔来眼不闭。
吸取天地精气神，养我胸中浩然气。
岁月呜呼如流水，冲走少年无处觅。
只剩一付臭皮襄，现在还在睡呼呼。
要问现在是几点？日头过午正朝西。
炼丹谣
选取好丹炉，最宜子时炼。
沐浴幽静处，独炼远人寰。
天公地为母，阴阳小洞天。
日月走太极，阳沉阴火添。
临敌若履冰，魔障是歪念。
心念九字诀，意存丹田间。
尾闾是雄关，重兵把守严。
关破志先溃，缴械向敌顽。
守得雄关在，不惧敌万千。
气涌任督脉，血充十指尖。
但等火候到，收关一瞬时。
急急闭尾闾，不得有走闪。
收关最为难，区别仙与凡。
凡夫不收关，收关即成仙。
来去阴阳界，悠游自在天。
病夫成壮汉，白发变童颜。
临敌若履冰，视做若瓦罐。
守住会阴穴，采阴炼阳丹。
但得好丹炉，意会共赴仙。
炼丹乃绝学，勿与外人传。
养生主
一
还精补脑术，化境在还虚。
外道切勿言，意会凭根器。
二
双修非淫乐，但求大欢喜。
孽障冲关前，急急闭尾闾。
三
秘法有要旨，旨在松尾闾。
尾闾自收放，补阳又采阴。
昔观师傅曾庆宗走八卦掌
一
昔观师尊走八卦，身手飘逸仍历历。
神鬼不测牛舌掌，收放顿挫风疾疾。
翻掌一抖托泰山，覆掌九天下霹雳。
足踏蹚泥绕敌走，猝然转身破偷袭。
箭步一跃三百米，万马军中取首级。
但无半点花架子，招招四两拔千斤。
拳罢收功气不喘，弟子成列静寂寂。
唯听竹林唦唦声，窃窃私语也称奇：
此公断非今世人，曾是侠客震八极。
二
师傅一飚牛舌掌，四周竹林顿后仰。
疾风骤起卷地来，荡开沉云见天光。
三掌过后天地寂，唯见游龙走双掌。
一声断喝撼山岳，观者咂舌肝胆晃。
昔观师傅李子鸣舞剑
长髯飘飘若仙翁，身形一换变脱兔。
剑若游龙掀鲸波，義和乍惊避剑锋。
虚指长庚挑北斗，但见银汉添长虹。
梨花万点收将来，还却人间一仙翁。
大成拳同门师兄
单臂发力似弹簧，双掌一抖撼泰山。
环环疾走蹚泥步，指东打西不虚发。
兄台今日尚练否？廉颇未老应能饭。
海旷天高兄何处？ 浪起浪落四海散。
鹰爪拳
正手为拿反手擒，雄鹰展翅脚似锥。
浑身力道全在爪，分筋错骨只一瞬。
猛兽毒蛇且休提，一招制敌骨肉分。
惜我枉练三百日，抓扣掐拿爪力轻。
青羊宫擂台打金章
少林武当又青城，峨眉崂山兼崆峒。
剑挑五岳英雄汉，掌推十方掌门人。
青羊宫前摆擂台，问声谁个敢攻擂？
二千年前出函谷，拳经源自道德经。
注：旧时，成都青羊宫有春节比武打金章的传统，豪
杰咸至，英雄云集，盛况空前，为成都市民春节一重大娱乐盛事。
内 功
伏虎终凭伏虎技，百技为末拚内力。
内力养成非朝夕，三九寒冬裸雪域。
忍得百年三九冬，一朝功成伏万敌。
阴阳木鱼走太极，彭祖夜御八百女。
训侄儿天仁跑步偷懒
小懒货，请安坐，老子对你有话说：
昨天跑步整五圈，今天咋跑三圈多？
煅练身体贵坚持，三心二意没成果。
一日三餐吃百年，你就能活一百多。
可惜世人都很懒，吃到中途就下桌。
千万莫学懒人样，意志坚定好处多。
坚持跑步一百年，保你活到一百多。
雨中跑步
雨中跑步情趣多，周身淋透心发热。
忽然一声炸雷响，老子雄起偏不躲。
雷公见我火气旺，赶忙去找雷婆婆。
叽叽咕咕一讨论：人家二B真是多。
晨走太极
耳畔但闻风拂过，风过岂止仅耳畔？
百骸畅通风无阻，直往丹田迴且鼓。
丹田元气涌百骸，元气相融自然风。
三才相融人为核，小宇宙吞大宇宙。