要善于控制自己的情感，约束自己的言行，对盲目冲动和消极情绪的高度自制是获取成功的重要因素之一。有了烦恼，如果只盯着烦恼，那样只能使你更加的烦恼；倘若勇敢地去与烦恼抗争，那么烦恼就是快乐的开始。
自我检测：你的自控能力如何
自控能力就是指自我控制能力，是进行自我管理的一个重要的内容。良好的自控能力是新时代所需要的创新型人才的必备素质之一，也是我们青少年必须养成的一个好习惯。
一个人的自我控制能力越强，越不容易被环境所左右，越能更好地发挥自己的水平。你想知道自己的自控能力如何吗？下面的测试就可以帮助你测试你的自控水平，并给你提供一些建议。请结合自身情况，选择最适合自己的答案。
1.一觉醒来，你的第一个感觉是什么呢？A.神清气爽，感觉新的一天真美好→去2题B.巴不得是星期天，可以赖在床上→去3题
2.今天你起床晚了，面对妈妈为你准备的早餐，你会怎么办呢？A.不吃了，空着肚子急急忙忙地跑出门去→去3题B.一边啃着面包，喝着牛奶，一边往外走→去4题C.宁愿迟到也不放过美味的早餐→去5题
3.你每天是按时按点起床和睡觉吗？A.按时按点→去4题B.不或不一定→去6题
4.听完明天有雨的天气预报之后，你会准备好雨伞吗？A.是的→去7题B.不是→去5题
5.上学途中偶遇自己的同学，你会怎么做？A.大声打招呼，然后顺势走过去→去8题B.不动声色地接近对方或跟在后面→去7题C.觉得尴尬，故意回避，生怕被看见→去6题
6.放学的路上有三条路可以回家，你会选哪一条呢？A.直线距离最近，但没什么小店可逛，没什么风景可看的路→去7题B.有几家小店可以逛逛，但稍微远一些的路→去9题C.经过游乐场，相对前面两者更远一些的路→去8题
7.看电视正看到精彩之处的时候，你突然很想去卫生间，你会怎么办呢？A.不能憋坏自己，先去方便→去8题B.强忍着，非要看过精彩的部分再去→去10题
8.如果你感冒了，家人又不在，你一个人躺在床上，你会自己起来熬点粥吗？A.会→去9题B.不会→去10题
9.你的好朋友考试考砸了，凭直觉你认为她的下一次考试会怎么样呢？A.会考好→去12题B.难说或还会考砸→去11题
10.如果你在考试的时候作弊，你估计你的下场如何呢？A.顺利逃过监考老师的视线，作弊成功→去12题B.人赃俱获，当场被监考老师逮住→去11题
11.你最讨厌以下哪种类型的售货员？A.瞧不起人的售货员→去13题B.爱答不理的售货员→去14题C.过分热情的售货员→去12题
12.逛街的时候，你看见自己的同学正在跟一家小店的老板吵架，你会怎么做呢？A.马上走过去帮忙调解纠纷→去13题B.装作没看见，赶紧离开→去14题
13.你准备到户外活动，下面哪个安排最合你的心意呢？A.生态公园露营→去14题B.划船或漂流→去15题C.钓鱼或烧烤→去16题
14.当你走在路上的时候，走在你旁边的同学摔倒了，你会怎么做呢？A.帮忙扶起他→去15题B.自己走自己的→去17题
15.如果你因为踩到香蕉皮而摔了个四脚朝天，你将作何反应呢？A.大骂“是谁这么缺德呀？”→去18题B.马上爬起来，装作什么都没发生一样，迅速离开现场→去17题C.大声抱怨“真是倒霉到家啦！”→去16题
16.班长通知你，老师叫你去办公室，凭直觉你认为老师要跟你说哪方面的事呢？A.商量学校歌咏比赛或运动会的事情→去19题B.成绩下滑，让你好自为之→去18题C.表现欠佳或被人打了小报告→去17题
17.学校举办运动会，你会参加哪支志愿服务队呢？A.运动员联络队→去19题B.比赛用品发放队→去18题C.医务队或饮料派发队→去20题
18.朋友告诉你，他要用多米诺骨牌砌个风景图案，你认为他会成功吗？A.一定能成功→去19题B.不会成功，肯定半途而废→去20题
19.下面这三样东西你最喜欢哪一样呢？A.橙汁→去21题B.水果沙拉→去20题C.炸鸡翅→去22题
20.你希望自己将来能够在一所什么样的大学就读呢？A.一般的大学→去21题B.名牌大学→去22题
21.在下面这三种事物里，你最喜欢哪一种呢？A.火山→去22题B.云朵→去24题C.雨→去23题
22.你最喜欢以下哪一个词？A.花好月圆→去23题B.天长地久→去24题C.青梅竹马→去25题
23.回到家，你看见桌上有一个包装精美的盒子，你会怎么做？A.直接打开，看个究竟→去26题B.先捧起来掂量一下，等家人回来后一起打开→去25题C.虽然好奇但由于没写明是给自己的，所以只好不管它→去24题
24.表姐想参加新星选拔赛，而她父母却想让她考空姐，你认为她会怎么做呢？A.无法与家庭的力量抗衡，只好报考空姐→去26题B.想办法说服父母，参加新星选拔赛→去27题C.参加新星选拔赛和报考空姐同时进行→去25题
25.考试前几天，你在温习了两个小时的功课后，你会怎么做？A.吃点喝点，再调整好情绪继续温习→去26题B.换换脑子，跟朋友通通电话→去27题
26.你相信星座运程分析吗？A.对大多数的运程分析都深信不疑→去27题B.看过就忘了，娱乐一下而已→去29题C.不相信，无论好坏都不会放在心上→去28题
27.当你遭遇失败时，会怎样安慰自己呢？A.会安慰自己“可能自己真的做错了什么”→去30题B.会安慰自己“下次我会做得更好的”→去29题C.会安慰自己“失败就失败啦”→去28题
28.你喜欢圆点图案还是条纹图案呢？A.喜欢圆点图案→去29题B.喜欢条纹图案→去30题
29.当你无意中看到帅哥或者美女时，你会怎么做呢？A.暗自惊叹“真帅呀！”或“真漂亮啊！”→去36题B.觉得很舒服，偷偷地欣赏对方→31题C.将对方想象成自己的好朋友→去32题
30.你的性格更接近以下哪一种呢？A.凡事循序渐进→Ⅰ型B.喜欢迎接挑战→去31题
31.你携带一份地图独自旅行，当你在一个陌生的地方迷路时，会怎么做呢？A.向附近的居民或便利店的人问路→Ⅳ型B.仔细看地图，希望自己能解决问题→Ⅵ型C.到处乱转，直到彻底绝望才问路→去33题
32.填写高中志愿前，老师告诉你，你考重点高中的成功率在20%左右，你会怎么办呢？A.坚持报重点高中，并暗自用功→去34题B.决定改填有把握的学校→Ⅲ型
33.对于你喜欢的书籍，你是怎样放的呢？A.放在自己熟悉的地方，比如枕头旁边→Ⅰ型B.小心翼翼地放在书架的较高层→去35题
34.现在的你计划好了将来考大学要报什么科系了吗？A.已经计划好了→Ⅱ型B.还没想过这个问题→Ⅰ型
35.考试前一天，“死党”约你去看电影，你会拒绝吗？A.会的→Ⅳ型B.不会→Ⅵ型36.你准备向好朋友道歉，你会选以下哪种方式呢？A.直接打电话→Ⅱ型B.发E—mail或在QQ上道歉→Ⅴ型
解析：Ⅰ型——稳打稳扎型。自我控制能力打分：75分。Ⅱ型——完美主义型。自我控制能力打分：90分。Ⅲ型——点到为止型。自我控制能力打分：65分。Ⅳ型——风吹即倒型。自我控制能力打分：30分。Ⅴ型——妄自尊大型。自我控制能力打分：50分。Ⅵ型——知己知彼型。自我控制能力打分：80分。