如果两人还是不可避免地出现了家庭战争，下面这些步骤可以用来缓解气氛：
1.做好准备，不要急于寻求和解
即使痛苦过后，悔悟深深，内疚重重，也不要急转弯儿。你可尽情整理自己，从容慰藉自己，鼓励自己走出游涡，进行调整，干一些以前想干但没有时间干的事情，如看望久别的朋友、欣赏工艺品、逛街、精心化妆自己……慢慢地，你会变得冷静而理智，这时就该考虑和解。此时，对方无论处于何种状态都不重要，重要的是你以自己的成熟，主动出击。
如果你是理屈的一方，事情也不足挂齿，那么就笼统地道歉一下，态度诚恳，不卑不亢。话要说得明朗中肯，神态要端庄温文。还可以用点小技巧，比如去菜市场买一堆好吃的，煎炸炖炒，也许用不着等菜上桌，炸鱼的香气就可能把爱人引来了：
“亲爱的，做什么呢？哈，糖醋鱼。”爱人可能抱住你的腰，给你脸上来个吻，不就“天下太平”了？
2.撒娇，也是一个和解的特殊技巧
一个聪明的女人向朋友这样分享她的经验：“要是我错了，吵过之后，看他还死绷着脸，我就装可爱、装可怜、装精灵鼠小弟、装蜡笔小新、装樱桃小丸子，总之，就是死皮赖脸地往他身上粘。这招屡试不爽！要是我占理，他错了，我就摆一副后娘脸，再适当赏他一些搭话的机会。他会十分诚恳地向我道歉，诚恳到我绷不住脸。”
即使真理在你一方，也要如此，不要非把“说清楚”当条件。就像有人说的：“夫妻就像跳舞一样，你进一步，我就退一步，不然一定会踩到脚。”所以该让步，一定要让步。
相伴一生一世的夫妻，不可能连一点矛盾都不会产生，如果双方互不相让，针尖对麦芒，非要讲出一个道理来，久而久之，感情就会在“道理”中消耗殆尽，就会影响婚姻的稳定。所以，最重要的是要记住，婚姻需要摩擦，更需要宽容和理解。家永远不是讲道理的地方，不是算账的地方，而应该是讲爱的地方，应该是营造幸福的地方。
受伤，皆因不能站在对方的角度去想
《小王子》中的狐狸说：“这就是我的秘密，它其实非常简单：只有用心灵才能看清事物的本质，真正重要的东西是肉眼无法看到的。”用心灵去看，就是“换我心，为你心”，这其实也是爱情的秘密。
两个人要想相互扶持长久地生活在一起，只有爱是不够的，更需要学会换位思考，相互体谅。没有换位思考，没有对彼此的理解和尊重，冲突和矛盾是少不了的。《马太福音》上说：
“你们愿意别人怎样待你，你们也要怎么待人”。克鲁泡特金也在《互助论》里证明：只有相互性强的生物群才能生存，对人类而言，换位思考是互助的前提。在爱情中，你经常会陷入千头万绪的复杂局面，挣扎于其中几乎喘不过气来，而换位思考，往往能带领你另辟蹊径，从迷宫中走出来，从而真正体会到爱情的甜蜜。
有一对小夫妻，觉得彼此之间实在是存在太多的问题需要解决了，于是决定在这一天坐下来好好地谈一谈。
妻子先开口了：“你有多久没有回家吃晚饭了？”
丈夫也不甘示弱：“你有多久没有起床做早饭了？”
妻子接着说：“你不回家陪我吃晚饭，我有多寂寞啊。”
丈夫也说：“你不给我做早饭吃，你知道上午工作时我多没精神。上司已经批评我好几回了。”
“早饭你可以自己弄的啊，每天回来那么晚吵我睡觉，我怎么能起得来。你可以不回来陪我吃晚饭，我就可以不给你做早饭。”妻子不高兴地说。
丈夫也没有好气地说：“你知道我一天上班有多辛苦，压力有多大。一个晚饭，自己吃怎么了，难道你还是孩子，要我喂你不成？”
妻子抱怨说：“你总是喝得烂醉而归，有多久没有给我买花，有多久没有帮我做家务了？”
丈夫也抱怨：“你知道你做的饭有多难吃，洗的衣服也不是很干净，花钱像流水，有多久没有去看我的父母了？”
……
就这样，夫妻二人你一句我一句地互不相让，最后竟翻出了结婚证要去离婚。
在路上，这对小夫妻遇见了一对老夫妇，他们正相互搀扶慢慢走着，老公公提着一大兜菜，老妇人则在旁边不时掏出手帕给老公公擦额头上的汗。看到这个情景，小夫妻想起了结婚时的誓言：“执子之手，与子携老。休戚与共，相互包容。”可是现在竟然……于是他们又有了下面的对话：
丈夫说：“亲爱的，我真的很想回家陪你吃饭，可是我实在工作太忙，常常应酬，并不是忽略你啊。”
妻子不好意思地说：“老公，我也不对，不应该那么小气，你在外工作挣钱不容易，早上我不应该赖床不起的。”
“早饭我可以自己热，每天回家那么晚一定吵你睡不好觉，你应该多睡会儿的。”
妻子也忙检讨自己……
就这样，离婚风波平息了。而且从这之后，夫妻俩变得互敬互爱，彼此宽容忍让，更多地为对方着想，恩恩爱爱。
激动的时候，人就会失控，会说连自己都不知道的话，这时，最好换位思考一下，不要把自己的想法强加于人，要给予对方解释的机会，这样才能让婚姻更完美，幸福更长久。
可能你是一个习惯强势的人，你喜欢用自己的意志去改变他（她），并且试图尝试不时地加给对方一些所谓的新情趣和新思想，但是这样的做法是很不尊重对方的独立人格的，往往也会事与愿违，得不到你想要的结果。既然你选择和对方一起生活，就要为了对方牺牲一下，时常站在对方的角度看待问题，理解对方的苦恼和想法，尊重对方的决定和意见。让对方不因为你而失去自我，失去自己的个性。
不过，换位思考看似是一个非常简单的道理，但在实际生活中却很难做到。很多人会认为别人总是不理解自己，不体谅自己，而自己呢，却也很少想到或者真正做到全面去理解爱人。因此，生活中，我们常常发现这样的现象：男人喜欢独占电视遥控器不断变换频道，而女人不介意观看哪个频道；压力之下，男人喝酒做糊涂事，而女人则吃东西或逛商店消费；女人批评男人不敏感，不体贴，不爱说话，很少表达爱意，而男人批评女人不不讲理，废话连篇……男人认为男人是最理智的，而女人认为女人才是。因此发生争执在所难免。其实，这就是男女的思维方式不同造成的，其实谁也没错，缺少的就是体谅和理解，如果大家能站在对方的立场看问题，可能许多你觉得匪夷所思的事会变得合理，至少可以试着去接受。
而且，换位思考还应该是流动的，要使之成为进行时，而不是过去时或将来时。你不能说，到目前为止，已经充分了解对方了，就不再去做新的努力和尝试。人都是不断改变的，因此，你要不断地、与时俱进地理解爱人的心意。如果两个人能做到相互理解，那么感情就很难再有隔膜了。
总之，没有理解就没有更深的爱，没有尊重就没有长久的爱情。没有了爱的婚姻是修行不到幸福的。在相互理解、相互尊重的基础上，任何形式的爱情和婚姻都可以保持长久的幸福感。吵架了，产生分歧了，不能用和一般人一样的方法解决，对自己最亲爱的人，说理、吵架是无济于事的，还是温存和包容来的更有效些。