沟通，先从认真聆听开始
在爱情的世界里，沟通的重要性不言而喻。
不过，沟通可不是简单的交谈或说话，调查研究发现，沟通中的行为比例最大的是倾听，我们花费在倾听上的时间，要超出其他的沟通行为。这是因为任何时候都不可能只有一方信息的传达，即使是以传达为主的一方，也会因为接受方的不同表现而调整自己的传达方式。而且，倾听有利于了解和掌握更多的信息。对方说话的过程中，你不时地点点头，表示你非常注意谈话者的讲话内容，使说话者受到鼓舞，觉得自己的话有价值，也就会更为充分、完整地表达他的想法，这不正是沟通所需要的吗？
在爱情中，倾听更是一种不可多得的沟通手段。能耐心倾听爱人不断重复说着同一个故事，愿意安静包容爱人的满腹理想或委屈，不反驳、不指责，只是默默地支持，这本身就是一种爱情。而那些不会倾听的情侣或夫妻，哪怕一起生活很多年，每天都在对话，心也会越离越远，对彼此感觉越来越陌生。因为他们虽然在对话，但谁也没听进谁说的。争吵、指责和抱怨导致双方的心中产生了“抗体”，他们会自动屏蔽对方的声音和话语。
弗朗西斯匆匆忙忙地回到家里，顾不上喘气，兴奋地嚷道：“亲爱的，你知道吗？今天真是个值得庆祝的日子！董事会把我叫过去，向他们详细汇报有关我做的那份区域报告，他们称赞我的建议非常不错……”
他的妻子却没有表现出高兴的样子，显然想着别的事情：
“是吗？挺不错。亲爱的，要吃酱猪蹄吗？咱们家的空调好像出了点问题，吃完饭你去检查一下好吗？”
“好的，亲爱的。我终于引起董事会的注意了。说真的，今天在那么多董事会成员面前，我都紧张得有些发抖了，不过情况很好，甚至连老总都很赞赏，他认为……”
他的妻子却打断他的话：“亲爱的，我觉得他们根本不了解你，也不重视你。今天孩子的老师打电话来，要找你谈一谈，这个孩子最近成绩下降了不少。对于你的宝贝儿子，我真是不知该怎么办。”
弗朗西斯终于不再说话了，他想他的妻子是不会听的。他现在应该做的就是把酱猪蹄吃下去，然后去修空调，接着给孩子的老师回个电话。可是，他对这一切似乎都没有了兴趣。
每个人在烦恼和喜悦后都有一份渴望，那就是对人倾诉，并希望倾听者能给予理解与赞同。想象一下，当我们兴致勃勃地要说给爱人听的时候，对方却心不在焉，根本无心倾听，我们的心中会是什么滋味？每个人都会遇到开心或者不开心的事，都需要向别人倾诉，来缓解和放松自己的心情。善于倾听，才能让爱人感觉到你对他的爱、理解和尊重，使爱人感到一种安慰和鼓励。
遗憾的是上面故事中的两个人谁也没有做到。
现实生活中，很多爱人之间的交流危机也往往源于不能耐心地倾听对方的倾诉。丈夫喜欢向妻子倾诉工作中的烦恼，是希望妻子能体谅他工作的辛苦；妻子喜欢向丈夫倾诉生活中的琐事，也是希望得到丈夫对自己努力的肯定。如果对方每次都表现得很不耐烦，说话的一方自然也就失去了兴趣，爱人之间就会出现可怕的沉默，爱情自然也会暗淡下来。因此，无论你的身心多么疲惫，都不要表现出一丝不耐烦，这是尊重爱人、表达爱意的最好方式，也是增进彼此感情的有效途径。
两个人生活在—起，一定要学会耐心聆听对方的倾诉，这才是爱情长久的秘密。当然，要成为一个好的“听众”，你还需要掌握一些技巧：
1.全身心地倾听
你要用眼睛、脸孔甚至整个身体去倾听爱人的话，而不仅仅是耳朵。如果你真正热心地听爱人说话，你就会在他说话时看着他，你会稍微向前倾着身子，你脸部的表情也会有反应。
而且，倾听不只包含听到对方说什么，还观察到对方非口语行为所蕴涵的意义，注意到其手势、表情、神态、声调、身体动作，当一个人心口不一时，往往可从非语言信息看到真正的含意。然后对于所听到、观察到的，给予适当而简短的反应，让对方知道你在听，也会让对方感受到尊重。
2.反馈性地倾听
你将意见或者建议反馈给爱人，正是你倾听对方说话的最好证明。不过，直截了当有时候会显得粗鲁无礼，你需要掌握诱导性发问的技巧。这也是任何一个想要成为好听众的人所必备的技巧。
诱导性的发问是，在发问中灵巧地暗示着发问人内心已有的一个特殊答案，而不直接提出对方不想听的劝告。诱导性的问话，就是一个既可以刺激谈话，推动话题，又不会失败的技巧。
例如，你可以提出这样的问题：“亲爱的，你认为做更大的广告可能会增加你的销路，或者将是一种冒险吗？”你提出这种问题并不是真的给他劝告，但却可以得到类似的结果。
正如杰利密·泰勒所说：“倾听是女人的魅力之一。微笑着倾听丈夫烦恼的女人，远胜过空有一张漂亮脸蛋却喋喋不休的女人。”其实，不管是男人还是女人，都可以将聆听作为一种最好的沟通手段，听爱人的喜怒哀乐，听爱人的“疯语癫言”，让感情在倾听中不断加深。
有时候，态度比内容更重要
“男女之间一定要沟通。”这句话几乎成了每个自诩为现代男女的口头禅。“沟通”似乎成了避开婚姻暗礁的万灵丹。但实际上，想沟通，却越沟越不通，进而演变成吵架的不可胜数。
原因何在？
爱人之间当然得不时沟通，但这个沟通是需要一定技巧的。
绝不可拿出在办公室里一本正经的架势，而是语气尽可能柔软，最好能寓有形于无形，把它当做是一个交流感情的过程。
夫妻关系沟通中，个人的形象气质、善解人意的态度占了有效沟通的68分，声音的柔和度占了25分，交谈的内容才占了7分；而在职场上，上下级想沟通有效，女性的形象气质占55分，声音的语气语调庄重有力度占了25分，交谈的内容仅占20分！
20世纪80年代，有一对两地分居的夫妇，丈夫留学美国，妻子在国内上班。当时的电话资费比较贵，每分钟要二三十元钱，这对他们来说很难承担。后来他们想了一个既省钱又能保证每天都能沟通的办法。他们约定：电话铃响一声就挂断，含义是“我很好，不要挂念”；电话铃响两声挂断，含义是“你的回信我收到了，请放心”；电话铃响三声挂断，含义是“我的信件寄出，注意查收”；铃响三声以后还不挂断，代表“我有话要说，请接电话”。他们就用这种特殊的方式保持着联系，虽然实际的交流并不多，但感情一直维持得很好。
可见，一个良好的沟通，并不在于你真正说了什么，只要双方抱着和谐相处的目的，就可以建立起真正亲密的关系。
俗话说“良言一句三冬暖”，“相逢一笑泯恩仇”，“抬手不打笑脸人”，这些都说明好态度很重要，看到爱人和颜悦色的表情和善解人意的态度，任何人想发火都难，还会为自己刚才的发火感到愧疚。下面这些建议，很值得大家借鉴。
1.使用委婉的语言
对于同一件事，用温和的态度说与用激烈的言辞讲取得的效果是完全不同的。因为讲话时，温和的态度、委婉的语言可以缓解人们的紧张甚至是排斥的情绪，即使对方根本不想听你说话，用委婉的语言也可使对方放松对你的戒备，然后渐渐进入主题，这种方式往往可以取得预期的效果。
有人误认为委婉便是虚伪或压抑感情，其实委婉完全不涉及爱情的掩饰和压抑。作为一种颇有奇效的黏合剂，委婉是一种以坦诚开放的态度来对待对方的方式，它尊重了他人的感受，更容易让人接受。只有借助于委婉的表白，诚挚的态度，沟通才能有效建立。因此，两个人在相互沟通的过程中，如有意见和建议，要善于运用委婉的表达方式。
2.调整沟通的情绪
爱人之间最有智慧、也最美妙的沟通方式就是“发乎礼（理），止乎情”，也就是说在开始沟通的时候要心平气和，要尊重对方，要有“礼貌”，其次，也要用“理”来沟通，说明自己的道理和想法。而收尾时又应该用“情”，毕竟男女关系与其他关系不同，不可能、也没必要完全公事公办地沟通，如果你懂得在最后用“我就知道你最好了”或者“这样与你沟通我感到很高兴，我觉得我更爱你了”这样的句子来收尾，你们的沟通就会得到升华。
3.出于真实的心愿
诚实是情感关系中的一个重要原则。沟通一定要是尽可能地出于自己真实的心愿才会富有意义，用不诚实的态度来沟通，隐藏自己的真实心意，不过是在浪费时间。
有的人在沟通时隐瞒真实的心意，或者觉得自己有些心理活动无法拿到明处去说，所以选择另外一些可替代的借口表达出来。比如，担心妻子出轨的丈夫害怕妻子知道自己的嫉妒，用不希望妻子抛头露面、很辛苦的理由来要求妻子在家做全职太太，这种隐匿了真实心态的沟通，对于对方了解自己的需求和未来的情感发展都是一个很糟糕的影响。当真正的理由一旦泄漏，妻子是会受到很大的伤害的。
因此，男女双方在沟通时，一定要做到在保证个人的一些无损于婚姻原则的隐私的基础上，绝对要在沟通之中注意保持必要的坦诚。爱他（她），就和他（她）说说心里话。是平凡的伴侣，也是精神世界的守护者。
4.善用幽默的智慧
生活中的很多矛盾和争论，都可以用幽默的方法歪打正着地化解掉。如果男女双方能够将幽默合理地运用到沟通之中，不仅可以化解矛盾，而且可以增进生活情趣。
适当地幽默一把，把同样的意思，用比较有趣的方式表达出来，会有利于缓解过于严肃、尴尬的气氛，能够使双方在瞬间认识到：我们的感情比问题多，没必要像仇人一样地沟通。不过，一定要注意，幽默只是一种表达问题的方式，它不是嘲讽，不该带有攻击性。另外，幽默也不是嬉皮笑脸，不是无论对方说什么，你都出怪样，或者皮笑肉不笑，如果你这样做，对方不会觉得你是在缓解气氛，只会理解成你是在挑衅，或者根本无心进行这场谈话。
总而言之，富有成效的沟通就像一条畅通无阻的水流，使爱人之间心湖里的水循环流动，看清彼此的情况。这条水流一旦堵塞了，你们就不能再“互通有无”，理解也就无从谈起。因此，无论男人还是女人，都应该时刻抱有一种积极的沟通态度。有什么想法、意见或者不愉快，都应该用温和的方式说出来，并且主动了解对方的想法，这才是爱人相处之道。
别再迷恋那份不需开口说的默契
爱情是什么？
许多人常常将“爱我就应该懂我”、“不需要我开口，你也应该知道我在想什么，需要什么”作为衡量爱人是否真正爱自己的标准，并在生活中加以实践。
“读懂”的确是一件很浪漫的事儿，你们心有灵犀，只消一个眼神便能心领神会，便知道对方所思所想、所需所求，这当然是好，不仅好而且令人艳羡。不过，这个世界上从来就不存在真正不需开口说就能有的默契。你的心情和状况只有你自己最懂。因此，别怪另一半猜错了心，也别因此懊恼。与其猜，不如建立良好通畅的沟通模式，明明白白地告诉对方你心里真正的想法，还有你真正想要、在乎的事情。
许多走上分手或者离婚道路的爱人，都是因为在相处过程中，不知道如何向对方开口要求。甚至，错以为爱我就不用说，你应该明白。最后导致沟通不良，误会越来越深的。
有一对结婚近60年的夫妇，每次家里吃鸡时，妻子总是把鸡脖子夹给丈夫，因为那是她最喜欢吃的地方。但是，丈夫却并不这样认为，因为丈夫最喜欢吃鸡翅膀，而每次妻子总是把那块“最好的地方”独吞。
有一天，丈夫终于忍无可忍，气愤地吼道：“快60年了，为什么每次吃鸡的时候，脖子都要给我，你自己怎么不吃？”妻子吃惊地看着平日温和的丈夫，惊呆了，好久才小声说道：“我以为那块是最好的。我一直喜欢吃鸡脖子的，于是就给了你。”
丈夫听完这句话流下了眼泪。由于没有了解对方真正的心意，两人误会了将近60年。
爱情是需要表达的！其实近60年中，哪怕妻子能有一次，说一句“我最喜欢吃鸡脖子了，但是，我爱你，所以我留给你吃”这样的话，也不会有那么多年的误解了！
“你想要啊？悟空，你要是想要的话你就说话嘛，你不说我怎么知道你想要呢？虽然你很有诚意地看着我，可是你还是要跟我说你想要的。你真的想要吗？那你就拿去吧！你不是真的想要吧？难道你真的想要吗？”这是《大话西游》中的一段台词，虽然有点搞笑，不过，要是把它引用到我们的生活中，这种让人急得抓耳挠腮的情形也并不少见。
把心中的感受说出来，爱人之间才能更好地交流，从而建立更加密切的关系。你应该明白双方对任何—个问题的看法都需要交换意见，那种只一个眼神就明白一切的场景只是小说和电影。
在现实生活中，对社会问题的认识、工作压力、孩子教养、夫妻生活等都要靠相互的交流来解决。当你重视自己的感受，并能用适合的话语把这些感受清楚地表达出来，就能够给对方更多的机会来了解自己。
爱与不爱都要说出来。
沟通意义在于反馈。你以为对方懂得你的用心良苦，知道丈夫在外面工作辛苦压力大、知道妻子甘心在家做家务毫无怨言出于爱……这一切，我们都以为对方知道得一清二楚。然而，有些时候，如果你不明确表白，将心意正确传达到对方那里，对方永远都不知道。