因此，下一次，当你的爱人情绪不佳时，你也可以试试这个方法。与其为了对方的挫折而沮丧或过度担忧，不如保持冷静。
在内心保持伶悯，但不要有反应。让他们去发泄、叫嚣、抱怨或做任何事（在合理的范围内），这些对他们来说都是需要的。
王小丽和杨国结婚多年，两个人也是吵架不断，可是最近的一次，发生争吵之前，杨国选择先让自己冷静下来，避免了争吵，夫妻间的感情也越来越好了。
有一天，杨国下班回家后，像往常一样，打开电视机就开始看电视了。王小丽一个人在厨房里准备晚餐，这个时候厨房里突然传出比平日不寻常的锅盆碰撞的声音，杨国被这突如其来的吵闹声吓了一下，不高兴、不耐烦的情绪慢慢升起，想要开口责备王小丽的念头也出现在脑海里。但是杨国忽然意识到自己有点备战的状态，他深呼一口气，尽量让自己平静下来。他先让身体放松，让不耐烦和反感的情绪冷却下来，在心里问自己：“她为什么不高兴？是不是有什么事？”
然后杨国才走进厨房里说：“亲爱的，我觉得你心情不是很好，不如这样，晚一点再弄晚饭，我想了解你为什么感觉不舒服，好吗？我想我们可以谈谈。”王小丽放下锅铲，也察觉到自己烦暴怒气、紧张的肢体，试着清楚地告诉杨国，她不高兴的地方就是杨国回到家里，不是看电视，就是读报纸，从来不到厨房里和自己说说话，自己闷了一天，希望能有个伴说话，可是和杨国结婚这么多年，杨国却连这个都没了解，心里越想越气，就忍不住摔锅摔盆，索性让杨国连电视也看不下去。
杨国耐心地听妻子讲完她的感受，感觉确实是自己平时疏忽了对她的照顾，更多的时候，自己把妻子在厨房里忙着为自己准备晚餐，而自己在客厅看电视当作是理所当然的事，于是杨国为自己的疏忽向王小丽道了歉，王小丽也觉得自己用吵闹的声音表达自己的不满是不适当的。一场争吵被扼杀在摇篮里。
现代社会，无论是男人还是女人，压力都很大，情绪上自然也难免会产生一些问题。你是忍心让爱人憋着一肚子气没地方发，还要硬着头皮去应付高强度的工作，还是愿意承受爱人的怒气，等他（她）发泄完又精神抖擞地开始努力奋斗呢？
自然是后者吧。而且，大多数时候，爱人发火，本意不是想伤害你，而只是想发泄心中的闷气，因此，我们当当“出气筒”又何妨？等爱人发泄完了，他（她）还会对你抱有歉意，会感激你的宽容和忍耐。这个时候，你再耐心地询问爱人的问题出在哪里，帮他（她）想办法，为他（她）宽心，给他（她）解压，相信最后他（她）也就再也离不开你这个“出气筒”了！
一般来说，当爱人发飙时，我们谨记下面四种原则：
1.不要反驳
面对盛怒中的爱人，千万不要和他（她）起冲突，例如挑他（她）发飙骂人的用字遣词的毛病，或者试图跟他（她）讲道理，那只会让事情更加恶化。最好的做法，是顺藤摸瓜，仔细听爱人骂人的话中，哪些是描述事件，哪些是情绪用语，而且尽可能剔除情绪性的用词，不要被情绪干扰，使得你也发起脾气来，这样很可能蔓延成全面性的吵架战争。
无论是否同意爱人所骂的事情，都不要在当下驳斥对方。人都是爱面子的，发飙的人更是失去理性，被愤怒充满，此时去反驳，就算意见再正确，也会因为面子拉不下来而恼羞成怒，结果只有吵架。即使爱人正在迁怒你，把不属于你的责任算在你头上，也千万不要因此就开口辩白，绝对不要用“你的说法也有问题”开口反击。发飙当下的辩解只会火上加油。许多爱人吵架之所以越闹越凶，都是为了莫名奇妙的小事而吵，就是因为双方都在怒火中烧的时候，还想去厘清对方的论点，越说越模糊，越说越生气。
2.不要道歉
如果爱人怒骂的对象是你，有一点很重要，那就是千万不要因为爱人发飙就开口道歉，无论你是否真的有错。说道歉，只会让爱人认为你只是想认错走人，根本没有解决问题的诚意，反而是在提醒爱人更聚焦在你的错误上，只会延长爱人的怒气。另外，找借口、逃避、推卸责任、辩白也都是同样的道理，任何反应只会让爱人延伸怒气。
比起道歉，真的必须响应的时候，温柔地以“嗯”、“我懂了”、“我明白了”、“我知道了”、“谢谢”等正面口语，或用拍拍肩膀等身体肢体语言响应，不要多做延伸性讨论，即使内心有再多不满和委屈，最好能够让对方认为你已经接受到他（她）所想传递的讯息。
3.乖乖听训
当爱人发怒的当下，只要乖乖地听他（她）发飙就好。最好的做法，就是乖乖站好，挺直身体，用身体肢体语言表现出诚心诚意地接受他（她）的怒气。如果有必要，让爱人放开来骂个爽，别太在意自己的面子问题。发飙者看到承受怒气者一丝不苟地承受下来，不辩白也不逃避，怒气没有了延续的借口，一个人唱单口相声，很难气长，累了就会停下来了。
4.多一点同理心
有些人发飙时，各种脏话都会出口，千万不要在此时和爱人计较修养之类的事情。真的无法忍耐的话，不如站在爱人的角度，思考爱人的想法，为什么会这么生气？多一点同理心，多一点理解，或许能对爱人的怒气释怀一点。
总之，偶尔让爱人发飙一下。心存怜悯地看待情绪的宣泄，别把宣泄情绪都看成罪大恶极的伤害。偶尔发飙有益身体健康，只要对方不会动手打骂，口出恶言既可。
单向索取的爱，撑不了多久
恋爱的时候，爱人送给自己一个小礼物，哪怕只是一个发卡，一个温情的眼神，自己都会觉得很开心。可是，不知道从什么时候开始，你会觉得一切都发生了变化：情人节，爱人没有送花、送礼物，你会觉得对方不重视自己；爱人平时忙于工作，很少有时间陪自己看电影、聊天，你会觉得爱人忽视了自己……慢慢的，给予变成了索取，爱情也就开始变了味道。
其实，一个真正懂爱的人应是爱情的给予者，一对男女既然相亲相爱，就要心甘情愿地把自己真挚的爱“给予”自己的意中人，并在这种无私的“给予”中“肯定自我”、“实现自我”和“提高自我”，为对方的快乐而快乐，为对方的幸福而幸福；而被爱者“心有灵犀一点通”，不仅自觉自愿地接受这种爱，而且“给予”对方相应的回报，心心相印，情思相结，两颗爱心紧紧地契合在一起，共同去创造美好的新生活，这才是爱情的本质。
刘贝是个漂亮的姑娘，后来却出乎所有人的意料，嫁给了一个长相并不英俊的男人。无论在谁的眼睛里，这个男人都是配不上刘贝的，但是刘贝就是那么坚决地嫁给了他。
结婚后，也曾经有朋友对刘贝说：“听我说，我觉得你一定能找到更好的。你长得很漂亮，为什么要选择这样一个人呢？况且听说你还在生活里处处迁就他。”但是刘贝只是莞尔一笑：“我爱他并不因为他的长相，在婚姻里，谁付出的多，谁付出的少，有什么好计较的呢？”
果真，刘贝没有看错她的丈夫，在刘贝的鼓励和支持下，丈夫后来自己创业，取得了事业上的成功。丈夫感激刘贝在年轻的时候对自己的信任和爱，即使是结婚多年，依然对刘贝爱护备至。