美国的心理学之父威康·詹姆斯曾说过，改造世界的力量就在你的潜意识中。潜意识充满了无穷的智慧。无论你向潜意识中传达什么思想，它都会尽力实现。所以，你必须输入积极正确的想法。
世界上之所以充满那么多的混乱和悲剧，是因为很多人并不明白他们大脑中显意识和潜意识的相互作用。当这两个动因和谐一致，能够顺利运转时，你就会远离疾病和悲剧，得到健康，幸福、平静和欢乐。
在古代，赫尔墨斯·特利斯墨吉斯武斯被认为是世界上最伟大的占卜师。他死后，过了很多世纪，仍有很多人孜孜不倦地探询他强大占卜力的原因，有人怀着极大的期待和好奇心打开了他的坟墓。据说那个时代最大的秘密的答案就在这个坟墓里。答案刻在墓碑上：上行，下效，存乎中，形于外。
换句话说就是，不管你内在的潜意识是什么样的，它都会在外在空间里变成现实。所以，从某些中程度上说，积极的潜意识会让一个产生强大的意志力。
自然界有许多定律，像作用与反作用、运动和静止，都是在两股力量达成平衡以后，才会出现和谐、和平。而你来到这个世界上，生命的定律和节奏，你的精神和身体必须和谐，这样才能生存下去。付出和收获一定是对等的。大脑中的思想和它在现实中的表现一定也是对等的。如果你的想法消极、有害或邪恶，这些想法就会生出有害的情绪，这些情绪需要发泄。而这些消极情绪一旦发泄出来，就经常会表现为溃疡、心脏病、紧张和焦虑等症状——意志力就无从谈起。
你的消极思想常常会然你缺乏意志力。曾经有多少次，你被自己的生气、害怕、忌妒和报复等情绪所伤害？这些都是侵蚀你意志力的毒药，并不是天生就有这种消极态度的。所以，应该抹去消极的思想，向你的潜意识输入积极向上的思想，这样，你就会拥有超强的意志力。
调节自我意象，给自己造个不倒翁
“自我意象”是心理学上的重要发现，自我意象就是“我属于哪种人”的自我观念，它建立在我们对自身的认知和评价基础上。一般而言，个体的自我意志力都是根据自己过去的成功或失败，他人对自己的反应，自己根据与他人项比较之后作出的比较意识，特别是童年经验而不自觉地形成的。根据这些，人们心里便形成了“自我意象”。就我们自身而言，一旦某种与自身有关的思想或信念进入这幅“肖像”，它就会变成“真实的”。我们很少去怀疑其可靠性，只会根据它去活动，就像它的确是真实的一样，强大的意志力因此就会形成。
哈佛大学教授、心理学家马尔说，人的潜意识就是一部“服务机制”，即一个有目标的电脑系统。而人的自我意象，就有如电脑程序，直接影响这一机制运作的结果。如果你的自我意象是一个没有自信而失败的人，你就会不断地在自己内心那个“荧光屏”上看到一个垂头丧气、难当大任的自我，听到的则是“我是没自信、没出息、没有长进”之类的负面信息。然后感到沮丧、自卑、无奈与无能，那么你在现实生活中便会“注定”失败。
另一方面，如果你的自我意象是一个成功人士，你就会不断地在你内心的“荧光屏”上见到一个充满自信、趾高气扬、不断进取、敢于经受挫折和承受强大压力的自我，听到的将会是“我做得很好，而且我有自信在以后做得更好”之类的积极信息，然后感受到喜悦、自信、安慰与坦然，那么你在现实生活中便会“注定”成功。
在马尔教授看来，自我意象的确立是十分重要的，它的指向是正还是负，将决定一个人意志力的强弱乃至人生的成败。
哈佛大学的研究者发现，自我意象的形成有以下特点：
人的所有行为、感情、举止乃至才能始终与自我意象保持着一致。每个人在潜意识里把自己想象成什么人，就会按那种人的方式行事，而且，即使他做了一切有意识的努力，即使他有意志力，也很难扭转这种行为。
人的全部个性、行为，甚至环境都是建立在自我形象这个基础之上的。如果一个人从心理上逃避成功，害怕成功，面对机会或挑战，他就可能畏畏缩缩，这样，即使不是一个失败者，也难免是一个平庸之辈。因为，在其自我意象里已经有了失败的自我意象。其实，只要改变一个人的自我意象，他们都会发生奇迹性的变化。
自我意象是可以改变的。一个人难以改变某种习惯、个性或者生活方式，出于这样一种原因：几乎所有试图改变的努力，都集中在所谓自我的行为模式之上，而不是意识结构上。很多人之所以对心理咨询感到意义不大，是因为他们想要改变的是特定的外在环境或者特定的习惯和性格缺陷，而从来没有意识到改变造成这些状况的自我认识。
所以，我们可以用调节自我意象来强化自己的意志力，但是值得注意的是，发展新的自我意象，改变盲目羡慕别人、对自己缺乏自信的失败型个性不能单纯依靠这样的方法提高他的意志力。而且要有充足理由、足够证据确认旧的自我意象是错误的，因而要发展相应的新的自我意象，不能仅仅凭空想象出一个新的自我意象，除非你觉得它是有事实为依据的。
心态乐观也能加强人的意志力
哈佛大学莱顿教授说：“那些从哈佛大学走出去的成功人士，都把真挚、乐观的精神和不屈不饶的毅力当作走向成功的基石。因此，我经常告诫学生们，无论将来他们所从事的是什么职业，都要用全部的热忱去努力。”乐观是哈佛大学大力培养的一种素质，以此来强化学生们的内在意志力。哈佛大学发现，当一个人拥有乐观的心态后，他的意志力就会随之变强。
亨利·哈里·阿诺德1903年考入西点军校，4年之后以优异的成绩毕业，当时他选择了远渡重洋到菲律宾服役。20世纪初，美国的莱特兄弟发明飞机并试飞成功，这对美国的航空事业是一个极大的推动。1911年，从小便对飞机非常感兴趣的阿诺德自愿报名去俄亥俄州的代顿，慕名前往向莱特兄弟处学习飞行。经过刻苦的学习之后，他掌握了关于飞行的一些基本知识，并积累了3小时48分钟的飞行经验，成为美国陆军的首批飞行员之一。令人佩服的是，他在第二年就创造出飞行高度6540英尺的世界纪录，并获得1枚胜利勋章，不过，他后来因为一次偶然的飞行事故而被停飞4年，之后被再次派往驻菲律宾步兵部队服役，这对阿诺德无疑是个沉重的打击，让他闷闷不乐。然而在菲律宾，阿诺德不断地调节自己的情绪，渐渐走出了消极悲观的阴影。
1916年，因为在飞行事业上曾经取得的成就，回国后的阿诺德被再次转入飞行部队，并晋升为上尉。
第一次世界大战中，阿诺德受命在巴拿马指挥一支飞行部队，后来赴华盛顿的陆军航空兵总部任职，1921年晋升为少校，从此以后便在美国的航空事业上不断崭露头角。
阿诺德有个广为人知的绰号“快乐的阿诺德”。他性格外向，活波开朗，笑口常开，积极乐观，深得部下和同事的喜爱。在美国参谋长联席会议中，阿诺德与成天板着面孔的海军作战部长金形成鲜明的对比。
阿诺德一直致力于提高军用飞机的生产能力和飞行员的训练水平，负责陆军航空兵的编组、训练和指挥，为美国建立独立的空军莫定了基拙，被称为“美国现代空军之父”，阿诺德之所以取得这样的人生成就，与西点军校的情商教育不无关系。
哈佛大学的心理学家认为，乐观是意志力的保证，悲观是弱者的墓志铭。悲观或者乐观，坚强或者懦弱，前进还是退却，依赖还是自立，全在于是否乐观。
心态积极、热情乐观的人对人对事，总能看到最好的一面，这就是高情商的表现。乐观心态与意志力有着密切的关系。一般而言，意志力强的人往往有着乐观的心态；而那些意志力弱的人，一旦遭遇挫折，就会陷入消极悲观的情绪当中。
一位银行家，在他51岁的时候，所拥有的财富已经高达数百万美元。52岁的时候，他失去了所有的财富，而且背上了一大堆债务。但是他发誓要东山再起，不久他又积累了巨额的财富。
有人问银行家是如何东山再起的，银行家回答说：“很简单，那是因为我从来没有改变从父母身上继承下来的天性。从我早期谋生开始，我就认为要以乐观的心态看待事物，永远不要在阴影的笼罩下生活。我总是有理由让自己相信，实际的情况比设想的要好得多。我相信我们的社会到处都是财富，只要去工作就一定会发现财富、获得财富，这就是我成功的秘密。”
哈佛大学总是让学生们在心里永远充满着阳光。所以，哈佛大学的学生懂得，在面对责任时，不会把自己宝贵的精力浪费在无谓的苦闷上，相反，他们会坚毅地勇往直前，在完成人生目标的道路上，不断收获、不断进取。
心理学专家指出：虽然一个人乐观的心态多半是与生俱来的气质，但是它也可以像其他习惯一样，慢慢锻炼、培养起来。生活可以是丰富多彩的，也可以是低沉落魄的，这主要取决于从生活中体会到的是快乐还是磨难。我们可以从两个方面来看待生活：积极、灿烂的一面，消极、阴郁的一面。我们可以借助意志的力量来做出这一选择，培养出乐观、积极的生活态度。要时刻鼓励自己，用乐观的眼光而不是悲观的态度，来看待生活中和周围的一切事物。