我们生活在世间，人人皆有爱情。爱情也是俗世的因缘，因此值得大家细心去维护，用真心去珍惜。有些人离婚之后却总是旧情难忘，日思夜想，痛苦不堪，怎么办呢？作为一个出家人，我不知道离婚之后的感受和滋味，却接触了不少离婚的弟子。从他们的痛苦之中，我能清晰地感受到他们的锥心之痛。在这里我以试探的态度，谈一些离婚后的想法及做法，希望有离婚之痛的人们，能从中受益，早日走出痛苦，走向解脱。
从爱情观来讲，爱情犹如吃鱼一般，凡是吃过鱼的人差不多都有被刺扎伤的经历。被扎伤的人大致分两种：第一是被鱼刺扎伤喉咙的人，从此再也不敢吃鱼；第二是有过扎伤之痛，好了伤疤忘记疼的人。虽然他们也有被扎伤的经历，但还是想吃鱼，只要把刺拔掉，伤口迟早会愈合，再吃的时候小心点就是了。有个问题大家一定要认识，世间没有不可能的爱情，也没有牢不可破的爱情。所以，一段爱情一旦到达终点，那你就必须要放下。
世间万物没有一成不变的。那些幸福的家庭和美满的婚姻，除了用心营造的基础，还有就是真心经营的结果。如果你现在还深爱对方，接下来的事情就简单多了。尽可能地修补受伤的感情，不要为难他，就给他一次改过的机会吧！从我的观点来看，不管是爱情、友情，还是亲情，都应该是真诚的，真挚的感情，是多么快乐和幸福的一件事情。
已经离婚的夫妻，假如双方都没有再婚，而且彼此都还爱着对方，那就要放下面子与自私，再给对方一次机会，给别人机会就是给自己机会，幸福要靠主动追求才能获得。既然放不下对方，何必执着面子，过分执着面子就是自私，那样会让你生活得身心憔悴，苦不堪言。遇到这种情况的人，在你的面前，只有两条路可以选择：第一，放下面子，勇敢复婚；第二，快刀斩断，潇洒放下。没有必要在死胡同里踱来踱去，藕断丝连。如果你为了面子和自尊而违心放弃，那么痛苦将会如影随形，伴随你的一生。
真正的爱情不是言语上的表达，而是来自心灵的体验与感受。因此，它随时都可能升起和消失。爱一个人不需要任何理由，一切来得那么突然，那么迅猛，虽然让你有些措手不及，但是你依然会春心荡漾心潮澎湃。但是恨一个人却截然不同，它会有诸多理由，虽然听起来是那么苍白而又牵强，但你照样会夸夸其谈推卸责任。古代人把结婚看得非常严肃，既要三媒六证，又要批八字，他们很少离婚或者说根本没有离婚的想法。现代社会，婚姻自由，人人平等，所以人们把结婚看得越来越淡。只要两个人彼此相爱，无需任何人作证就可以登记结婚。离婚也越来越容易，一件小事，一点摩擦，一场小小的误会，随时都可以离婚。但离婚带来的后果就不这么简单了，经济纠纷、孩子抚养等等，给双方带来很大伤害。
在恋爱期间，男人的心里很想结婚，可嘴上不说，所以，多数是由女人提出结婚；当夫妻关系危机四伏时，男人的心里很想离婚，但还是不说，所以，离婚多数也是女人提出来。离婚三年之内，最痛苦、爱后悔的是女人；离婚三年之后，痛苦后悔的则是男人。有些人把婚姻当成儿戏，这种人的婚姻永远没有快乐可言。因此，无论男女，一旦选择了结婚，就要为婚姻、为自己的选择而担负责任。不要开口闭口就把离婚挂在嘴上，这方面女人要特别注意，每天说离婚确实很伤夫妻感情。如果你真的离婚了，你能保证自己的第二次婚姻没有烦恼吗？就不会有类似的悲剧重演吗？所以，我希望大家要把恋爱、结婚重视起来，结婚之后就不要轻易地离婚，离婚之后更不要轻易地再婚，做任何事情都要慎重，婚姻尤为重要。
夫妻之间实在合不来的话，离婚或许会好一点。从某个角度来讲，比较自由自在，没有人管束，想干嘛就干嘛，不再会有争吵的烦恼。但从另外一个角度来讲，离婚后会孤独、寂寞、恐惧、抑郁，对生活、对人生、对家庭都失去信心失去乐趣，让人变得颓废。离婚不是小问题，会伤害男女的身心。因为，对于世俗来讲，婚姻是人生快乐的依靠，突然失去婚姻，会给自己的心理健康，乃至今后的人生幸福带来阻碍。
那么该如何调整离婚后的心情呢？一般人而言，离婚是非常痛苦的，因此，离婚之后的心情也很难调整。因为，当初相爱之时，把自己所有的爱给予对方，犹如一颗千年老树，连根拔掉谈何容易？结婚时男人像茁壮的树木，女人像娇艳的花朵，彼此从内心发出爱的誓言。有了家的那一天，他们觉得自己进入天堂一般，彼此感染相互体贴。一旦离婚之后，女人不像男人那么洒脱，普遍存在着强烈的孤独、寂寞和失落。受传统观念的影响，离婚后的女人更易被人议论，而导致自卑、抑郁、焦虑和无助。因此，我这里对于离婚的人提出了几点建议，希望对你们能有所帮助。
第一，放下感情：离婚之后必须要大哭几场，心中的郁闷要放出去，然后把自己的喜怒哀乐全部讲给家人或朋友，实在没有人可倾诉，你也可以讲给陌生人听，如此一来，你的心里一定会轻松，然后就要做到真正的放下。
第二，接受现实：将离婚当作人生的一次经历，告诉自己对这段婚姻已经尽力了，没有任何遗憾了。所以，该吃饭的时候吃饭，该工作的时候工作，爱干什么就干什么，回归到现实生活中来，勇敢地面对现实。
第三，梦幻看待：将婚姻当作一场美梦，离婚当作一场噩梦，噩梦觉醒过来，明天依然阳光灿烂。如此看待，你才能彻底放下。
第四，搬离旧居：对于离婚的人来说，环境和房子是非常刺激的，换一个环境对离婚人的心境改善十分有益。也就是说，为了尽快忘掉伤心的记忆，离婚后的男性女性都应尽量脱离原来的环境。
第五，学习知识：离婚的人应该多充实一下自己的生活，学些东西，专注其他，不要把注意力集中在过去，这样你的生活圈子太窄了，多结交些朋友，多参加娱乐活动，好好教育儿女，离婚之后更要热爱生活，热爱身边的亲人。
第六，培养精神：离婚的人，精神上一片空虚，好像天已经塌下来一般，这时候精神上需要一个依靠，依靠前辈、父母、师长及信任的人，做自己的精神依靠。若是有信仰的话，对于调整离婚后的心情更佳，特别是学佛修行，能减轻孤独寂寞，把三宝当作精神的归属，这样才能找到人生的光明。
第七，向前生活：结婚只是代表缘分的开始，离婚只代表缘分的终结，只要还在世间，就要向前生活。不回头看过去的恋爱、结婚、组成家庭的过程，一直往前看，过自己的生活。
第八，调动环境：离婚的人，绝对不能独自行动，闭门思过，必须要走出去，可以去人气很旺的地方，或逛街、旅游、拜师、进庙、娱乐，或去做志愿者，参加一些法会及慈善会，你会发现生活中还有很多以前从未享受过的乐趣。
上师的话：真正的爱情不是用言语可以表达的，是发自内心的意念。世上没有一成不变的东西，那些幸福的家庭和美满的婚姻，除了用心营造的基础，还有就是真心经营的结果，所以唯一不变的只有真心。