伴随人类文明的形成与发展，中医药也逐步形成了具有中华民族特色的理论体系，其来源于实践，又在实践中发展完善。几千年来，大医精诚的医学理念和简便验廉的诊疗技术为中华民族的繁衍昌盛和人民的健康保驾护航。
当今，人类的疾病谱和死因谱发生了变化，急、慢性传染病和营养不良性疾病等大部分已得到控制，而恶性肿瘤、心脏病、脑血管病等病因复杂的疾病占据了疾病谱和死因谱的主要位置。基于当代社会疾病谱的背景，美国罗切斯特大学的恩格尔教授提出了“生物—心理—社会医学模式”，这一观点开创了现代西方医学的新模式。新的医学模式可以理解为疾病的发生是身体因素、心理因素和社会因素综合影响的结果，这与中医的基本特点“整体观念”不谋而合。“整体观念”是中医学的基本特点之一。“整体观念”强调人体是一个有机的整体，人与自然是一个有机的整体，人与社会是一个有机的整体，强调的是“形神合一”“天人合一”。也就是说，中医早在2000多年前就已经认识到心理因素、环境因素和社会因素在人体健康和疾病转归中的作用，其“整体观念”与现代医学模式是一致的。中药的临床应用已有数千年历史，其疗效确切、毒副作用小，中药配伍应用更是其重要特色。中医药以其独特的疗效在现代疾病的防治中发挥着越来越重要的作用，特别是对亚健康的防治和调理具有明显的优势。中医药也在世界范围内逐渐被广泛认知和接受，弘扬中国文化是发展中医药之前提，积极普及中医药文化是提高民众中医药认知之必需。在宣传和普及中，民众的健康意识也将得到提高。
在提倡健康是每天生活的资源而并非生活目的的背景下，人们也越来越认识到健康的重要性。作为祖国的传统医学，中医药独特的理论体系和诊疗方法在维护人类健康方面有着更大的优势。本书将给广大喜爱中医药的朋友打开一个认识中医药的窗口，在认识中医药的过程中领会到如何正确选择让自己更健康的生活法则。