引起前列腺增生症并出现临床症状，除存在人体衰老这一生理变化原因外，不良的生活习惯及饮食也是病因之一，如长时间骑自行车、酒后过性生活、性生活频繁、久坐湿地或久坐不动、缺乏体育锻炼等。可以通过改变这些不良习惯而缓解症状，这是提高治疗效果的主要条件之一。
前列腺增生的腺体内胆固醇含量为正常的2倍，因此，改善饮食结构，减少高胆固醇类食物的摄入，对预防前列腺增生的发生和发展具有一定意义。为了防止尿潴留，患者要避免交感神经兴奋的诱发因素，如忌辛辣刺激食品，戒烟酒，防止受凉，不宜性生活过度，不可忍尿不排。此外，老年人一旦出现排尿异常，应尽早就诊检查，防止发生尿毒症。
预防前列腺增生的积极办法是加强体育锻炼、增强体质、延缓衰老。可以操练太极拳、练功十八法等传统拳操，也可跳迪斯科舞，或做简单的震臂、摆臂、缩肛等动作，能促进全身特别是下半身的血液循环。
久坐是不良习惯，每天应定时做些适当运动。做做工间操；喜欢骑马或骑自行车的，不要以此为交通工具作长途旅行，防止会阴部的充血、水肿以及摩擦。
调节饮食也是保健的重要内容，以五谷杂粮为主食，蔬菜水果为副食，肉蛋类为补充食品，做到饮食平衡，多吃蔬菜水果，少食辛热油腻之品，戒烟少酒有利于通便，便通则水利。
要使小便清利洁净除饮食调节外，要适当多饮水。及时排空小便，不能强忍不解，解时不宜过度屏气用力。
性生活要适度，前列腺增生与男性雄激素活性关系密切，调查显示，性生活频繁者，前列腺增生症发病率高。男性要避免房事疲劳过度以防肾亏早衰，加剧前列腺充血肿胀。也不提倡禁欲，前列腺分泌物应定时排出。50岁以上每月1-2次房事为宜，保持适度。
预防前列腺增生症要注意以下几点：
1.及时排尿。许多患者平时虽有排尿不畅症状但解尿并无大困难，一旦膀胱过度膨胀无力收缩排尿，发生急性尿潴留，苦不堪言。所以小便当解即解，切不可人为延误。
2.心态平和。忌怒、忌忧愁、忌情绪变化反复，情绪波动会导致交感神经兴奋，引起膀胱颈部、前列腺周围及尿道括约肌的兴奋性增加而收缩痉挛，加重排尿困难症状，严重者也会急性尿潴留。
3.饮食起居规律。过度饮酒，或食辛辣食物易加剧前列腺充血水肿，伤风感冒发热同样影响前列腺的血液循环。应强调饮食保健，保暖防病，生活要有规律，睡眠要充足，在用药方面也要慎重。
4.局部按摩或热敷。在小腹、会阴部做自我按摩或被动按摩，或用热毛巾或热水袋敷小腹或会阴部，或直接坐入温水中热坐浴，每日1-2次，每次15-20分钟，可松弛膀胱颈部和尿道括约肌的痉挛、阻塞，改善排尿困难症状。