患者取下蹲位或侧向屈曲卧位，便后清洁肛门及直肠下段后，用自己的中指或食指按压前列腺体，方向同前，每次按摩3-5分钟，以每次均有前列腺液从尿道排出为佳。按摩时用力一定要轻柔，按摩前可用肥皂水润滑指套，减少不适。每次按摩治疗至少间隔3天以上。如果在自我按摩过程中，发现前列腺触痛明显，囊性感增强，要及时到医院就诊，以避免慢性前列腺炎出现急性发作时还行前列腺按摩的情况。
需要强调的是，自我按摩治疗只是一种配合治疗手段，不能完全代替其他疗法。
急性前列腺炎时组织充血、水肿，按摩后会使组织损伤，炎症扩散并使细菌进入血液，导致败血症，也会使症状加重。因此急性炎症时，原则上应禁忌按摩。即使需要按摩也应慎重轻柔，在按摩前使用足量抗生素，使血液中达到较高药物浓度时，才可进行按摩。