1.保持正常有规律的日常生活,对维持健康是不可缺少的条件,不可因患前列腺疾病而一蹶不振,要坚持正常的工作与学习。但又不可过劳,疲劳可使抵抗力下降,不利于疾病的恢复。
2.冬季应注意保暖,特别是下身,寒冷侵袭会加重病情。
3.保持大便通畅,便秘对前列腺疾病极为不利。
4.要有充足的睡眠,以使体力充沛。
5.精神愉快:因慢性前列腺炎和前列腺增生的病程较长,常使人消沉、悲观,甚至绝望,这种心情对身体极为不利。谚语说:“忧恐等于零碎自杀。”前列腺病容易使人忧恐。精神是生命的支柱,精神不振,能治好的病也难治好,不良情绪可引起和加重病痛。人是要有一点精神的,许多患者以顽强意志战胜了疾病。
6.饮食调理:在饮食方面,辛、辣、酸味应尽量避免,或少食。如大葱、大蒜、辣椒、韭菜、胡椒等,这些调料,均可使前列腺充血。一般以富有营养又清淡的饮食为宜。
7.戒酒:饮酒可使前列腺充血加重,已患病的前列腺对酒精更为敏感。
8.注意前后二阴的卫生。前列腺虽是生殖系统的重要组成部分,但又同泌尿系统紧密相连,泌尿系感染是多发病之一,常是诱发前列腺炎等病的重要原因。因此要注意个人清洁卫生。平日有条件时,要清洗二阴,顺序为先洗前阴,再洗后阴。性生活前后也应清洗为好。
9.戒手淫:染上此种习惯后,常难以节制而导致前列腺频繁而过度地充血,这是未婚青年患前列腺炎的主要原因。
10.根治泌尿系感染:因泌尿系统感染常同时侵犯前列腺,泌尿系症状得到控制后,常遗留前列腺病变而被忽视。
11.避免寒凉刺激:在没做好适应活动之后,就下水游泳或用冷水洗下身,这也是常见的使旧病复发的因素。
12.避免挤压与颠簸:不要长时间骑自行车,通过崎岖路,使会阴遭到压挤,使前列腺充血引发前列腺炎。