书城美食四季家常菜:春季菜
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第57章 辣白菜

原料

主料:大白菜叶500克

调料:泡红辣椒5克、姜、蒜、精盐各3克,味精2克,白糖15克,醋5克,植物油50克

操作程序

1.大白菜叶洗净入盆,加入少许精盐腌渍10分钟,泡红辣椒去蒂、去籽,洗净切丝,姜、蒜均洗净切丝。

2.炒锅洗净置火上,倒入油烧至八成热,起锅浇在放有姜、蒜、辣椒丝的碗内,加盖焐1O分钟后,拌入适量味精、白糖、醋,成馅。

3.用大白菜叶,将制成的馅包成卷形,然后改刀切成条形,装盘即成。

操作要点提示

1.选用青口大白菜绿叶,菜叶要大,整齐,无破损的嫩叶为佳。

2.撒上盐一是为了入味,二是为了使菜叶变软。

3.用菜叶包馅时务必要包紧压实,改刀时下刀要快,否则容易破坏菜卷的外形。

4.此菜式要求刀工比较严格,切丝要尽量细,且要求条形一致,否则会给菜卷的制作带来麻烦。

变化应用

照此方法可以把制作好的肉馅、素馅用大白菜叶包好,上笼制成酿白菜,如韭菜鸡蛋馅的酿白菜卷和肉馅白菜卷。

营养成分

白菜叶包上馅料,制成的小菜既能做到口味上的调剂,也能增加大白菜营养成分的含量,以利于人体的吸收,泡红辣椒含有丰富的维生素C、碳水化合物等营养物质,其口味辛辣,有增进食欲的作用。

保健功效

辣椒中含有丰富的维生素C和胡萝卜素,能增强免疫力,对抗自由基细胞的功效,可以促进新陈代谢,使皮肤光滑柔嫩,有美容的功效。此菜式具有调节口味,刺激食欲和开胃的作用。