书城美食美女靓菜谱(美食与保健)
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第9章 滋养汤(1)

水蛇老鸡姜枣汤

【材料】

水蛇1条(约500克),老母鸡1只(约1000克),红枣10粒,瘦肉200克,生姜数片,盐、调味料各适量,酒少许。

【操作】

1.老鸡宰净去肠杂、去皮,将脂肪洗净。

2.水蛇宰净去皮,斩段,浸在酒中。

3.瘦肉原件洗净;红枣去核洗净。

4.各料共置瓦煲加水6~10碗,视人数多少适量增减,旺火煲3~4小时,加入豉油、盐调味,食肉饮汤。

乌龟煲粟米须汤

【材料】

乌龟1只,粟米须100克,干地黄50克。

【操作】

1.龟宰洗干净斩件。

2.粟米须、干地黄洗净。

3.全部用料共置一瓦煲加水5碗,煲3小时,直至各料出味,调味即成。

粉葛鱼片汤

【材料】

粉葛750克,鲩鱼200克,芫荽少许,盐适量。

【操作】

1.粉葛去皮洗净,切纵横片。

2.鲩鱼洗净切片待用;芫荽洗净。

3.先将粉葛置瓦煲内加水5碗煲至熟透后,下鲩鱼片及芫荽调盐即可饮用。

淮山水鱼补脾汤

【材料】

水鱼1只(约500克),淮山药100克,莲子10枚,乌豆50克,盐适量,生姜数片。

【操作】

1.水鱼宰洗干净。

2.淮山药、莲子、乌豆分别洗净。

3.各料共置瓦煲内,加水煲3小时即可饮汤食肉。

燕窝花旗参汤

【材料】

燕窝15克,花旗参15克,瘦肉15克(嗜咸食者用),姜汁适量。

【操作】

1.燕窝浸软拣去杂物待用;瘦肉切块;花旗参洗净。

2.各料共置瓦煲加水3碗,先武火后慢火煲或炖2小时,加姜汁调味饮用。

老鸭鲍鱼汤

【材料】

老鸭1只(约1000克),干鲍鱼1个(约150克),瘦肉150克,红枣4枚,姜、葱、蒜各2片,盐适量。

【操作】

1.鸭宰洗干净;干鲍鱼用温水浸开洗擦净。

2.先用姜、葱、蒜、生油起锅,倒下1碗汤水,加鲍鱼煨煮,加盖约20分钟捞出。

3.加去核红枣及各料、水6碗,全部放入瓦煲,煲3小时,汤好时加盐调味。

芎芷鱼头汤

【材料】

草鱼或鲢鱼头1个,川芎3克,白芷3克,荸荠20个,香菜、胡椒、酒、盐、蒜头、酱油各少许。

【操作】

1.鱼头洗净,一切为二,热汤烫过后,涂上少许酒,腌5分钟。

3.荸荠洗净去外皮,切成两半,与鱼头放入锅中一起煮。

4.川芎、白芷另加一杯水煮沸,去渣取汁倒入鱼头锅中,煮至味出,撒入香菜,加入少量酒、胡椒、盐、酱油即可。

沙苑蒺藜鱼胶汤

【材料】

沙苑蒺藜9克,鱼胶24克,花生油少许,精盐适量。

【操作】

1.沙苑蒺藜洗净切碎,用纱布包好;鱼胶洗净切碎,与沙苑蒺藜共入瓦锅内,一起煮。

3.煮沸后放生油和盐调味,再煮片刻便成。

泥鳅汤

【材料】

泥鳅90~120克,精盐、植物油各适量。

【操作】

1.用热水洗去泥鳅粘液,剖腹去肠脏。

2.用油将泥鳅煎至金黄,加水一碗半,煮汤至半碗,用盐调味。饮汤食鱼。

糯稻根泥鳅汤

【材料】

糯稻根30克,泥鳅90克。

【操作】

1.将泥鳅用热水洗去粘液,去肠脏,用食油煎至金黄。

2.用清水2碗煮糯稻根,煮至一碗汤时,放入泥鳅煮汤。吃时调好味,吃鱼喝汤。

返老还童汤

【材料】

田鸡腿肉60克,猪腰1对,鱼鳔胶12克,枸杞子15克。

【操作】

1.将田鸡腿洗净,起肉去骨。

2.猪腰、鱼鳔胶和枸杞子洗净。

3.把以上用料一起放进煲内,加清水5碗煮约2小时,加油、盐调味佐餐吃。

杞龟汤

【材料】

乌龟1只,枸杞子50粒,高丽参9克,油、盐各适量,酒少许。

【操作】

1.将龟剖开洗净,肉切成小块。

2.龟肉连同药材一起放入锅内,加适量清水,以文火熬煮至龟肉烂熟,加盐和酒、油调味即成。

鱼胶田鸡汤

【材料】

田鸡腿60克,鱼胶30克,芡实9克,湘莲肉9克。

【操作】

1.将鱼胶用热水泡浸20分钟,切片。

2.将鱼胶和田鸡腿一起用酒浸洗,去除腥味。

3.将材料一齐放进瓦煲内,加适量清水,炖3~4小时,调味便可。分2~3次吃肉饮汤。

百合大枣乌龟汤

【材料】

乌龟1只(约250克),百合30克,红枣10粒。

【操作】

1.将乌龟去甲和内脏,切成块。

2.用清水先将乌龟煮一下,再放入百合、红枣一起煮,至龟肉烂熟即成。临吃时放入少量冰糖炖化,吃肉喝汤。

鱼头豆腐汤

【材料】

鲩鱼头2个,豆腐6块,生姜数片。

【操作】

1.鱼头切开成数件,去淤血、腮杂、洗净。

2.用油、姜将鱼头在锅内爆一爆,再放入炖盅内,放水4碗,后下豆腐,煲1小时即可食用。

参归乌鸡汤

【材料】

当归身30克,人参10克,枸杞子30克,乌骨鸡500克,橘皮10克。

【操作】

1.将乌鸡宰杀去毛洗净,去内脏及头足。

2.当归、人参洗净切片,枸杞子洗净,将以上三种药材用干净纱布包裹,装进鸡腹中。

3.将装有药材的鸡放入炖盅内,加入适量清水,武火蒸炖2~3小时,调味后即可食鸡饮汤。枸杞叶猪肝汤

【材料】

猪肝120克,枸杞叶9克,豆粉少许,蜜枣6枚,油、盐各适量。

【操作】

1.将猪肝洗净后切片,用豆粉调匀。

2.枸杞叶洗净,与蜜枣一并用适量清水烹煮,水滚后加油、盐调味。分2~3次食肉饮汤。

益智仁猪脬汤

【材料】

益智仁30克,桑螵蛸15克,猪脬1具,盐适量。

【操作】

1.将以上三种材料洗净,用干净纱布包裹益智仁、桑螵蛸。

2.净药包、猪脬放入沙锅炖熟,去药包,入盐,食肉饮汤。

地胆头猪瘦肉汤

【材料】

地胆头30克,猪瘦肉100克,油、盐各适量。

【操作】

1.将地胆头、猪瘦肉洗净。

2.猪瘦肉切成细块,与地胆头一起放入煲内,加4碗清水,煎煮成2碗,用油盐调味,饮汤食肉。

天麻煨鸡汤

【材料】

天麻片30克,老母鸡1只。

【操作】

1.杀鸡洗身去肠杂;将天麻片放入鸡腹中。

2.把整鸡放入沙锅,加清水淹过鸡背2厘米深,用文火煨到鸡身熟烂即可,分数次饮汤食用,可每周煨制饮食1次,连续食用3~4周。

首乌鸡汤

【材料】

鸡脖1只,何首乌30克,淮山9药克,乌豆120克,生姜2片。

【操作】

1.将用料全部洗净。

2.将所有用料一起放入煲内,用6碗清水煮约4小时,调味即可。分2~3次吃肉饮汤。

枣杞鸡汤

【材料】

红枣10粒,枸杞子30克,子鸡500克(1只)。

【操作】

1.将鸡去毛、内脏洗净。

2.子鸡与枣、枸杞同炖至鸡烂熟。

3.加入少许精盐调味。吃肉饮汤,分2日食完。

猪蹄筋黄豆汤

【材料】

猪蹄筋180克,黄豆250克,油、盐各适量。

【操作】

1.黄豆用清水浸泡约3小时;猪蹄筋洗净。

2.将所有用料一齐放入炖锅内,炖至黄豆烂熟,调味即可。分2~3次服。