书城美食美女靓菜谱(美食与保健)
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第18章 降压汤(1)

玉米须炖蚌肉

【材料】

玉米须50克,蚌肉200克,料酒、精盐、葱、姜、花椒各适量。

【操作】

1.将玉米须洗净;葱、姜拍破;蚌肉去杂洗净。

2.将玉米须、蚌肉、葱、姜、花椒、料酒、盐同放入锅内,武火烧开,文火炖至蚌肉熟烂,拣去玉米须、葱、姜,调好味即成。

冰糖炖海参

【材料】

水发海参50克,冰糖适量。

【操作】

1.将水发海参洗净,放入锅内加水炖烂。

2.将冰糖调入炖烂的海参内再稍煮片刻即成。早饭前空腹服食。

马兰炖猪心

【材料】

马兰(蓑衣莲)根12克,猪心肺1具,葱、生姜、料酒、精盐、味精各适量。

【操作】

1.将马兰根研末;将猪心肺洗净,入沸水锅汆透,捞出,用凉水冲洗干净,沥净水分,放入铝锅。

2.将马兰根末均匀地撒于猪心肺上,摆上葱节、姜片,浇上料酒,注入清汤,先用武火后用文火炖1小时,捞去葱节、姜片,加入精盐、味精调好味即可服食。平菇炖鸡【材料】

鸡肉250克,鲜平菇250克,料酒、精盐、葱段、姜片、生油各适量。

【操作】

1.先将鸡肉洗净,入沸水锅内汆片刻,捞出,用凉水冲洗干净,切块。

2.平菇择除杂质,洗净。

3.把肉块放入锅中,加入料酒,摆上葱节、姜片,注入清水适量,先用武火烧沸,后改用文火炖至肉烂,倒入平菇炖至平菇熟透入味即成。老鼠筋炖肉【材料】

老鼠筋30~60克,瘦猪肉500克,葱、生姜、料酒、味精、精盐各适量。

【操作】

1.将老鼠筋根茎切碎,用白纱布包好,扎紧;猪精肉洗净,切块,与纱布药包同置沙锅内,浇上料酒,摆上葱节、姜片,加入清水适量,先用武火烧沸,后改用文火炖30分钟。

2.待猪肉块熟烂,拣葱节、姜片和纱布药袋,加入精盐、味精调好味即可。食肉饮汤。

苦菜炖猪肉

【材料】

苦菜、酢浆草各30克,瘦猪肉250克,葱、生姜、精盐、味精各适量。

【操作】

1.将苦菜、酢浆草洗净切碎,用白纱布包好,扎紧;猪肉洗净,切块,与纱布药包同置沙锅内,摆上葱节、姜片,加水适量炖1小时。

2.拣葱、姜和药包不用,加入精盐、味精即可。食肉饮汤。

清炖海鳗肉丸

【材料】

海鳗鱼肉500克,鸡蛋清3只,精盐、姜、葱、味精、胡椒粉、料酒、熟猪油、酱油各适量。

【操作】

1.将鳗鱼洗净,除去鱼刺,剁肉为泥,放入碗中,加酱油、盐、猪油、姜末、味精和蛋清,搅作蓉。

2.将鱼蓉用手挤成小丸子入沸水锅中汆透,捞出。

3.将葱节、姜片、料酒下原汤中,文火饨至汤沸拣去葱节、姜片,再下鱼肉丸子煮15分钟,加入味精和胡椒粉调好味,盛入碗中即成。

玉米须炖猪肉

【材料】

玉米须30克,瘦猪肉120克,精盐、味精各适量。

【操作】

1.将玉米须洗净;瘦猪肉切成片。

2.玉米须和肉片一起放入陶瓷罐内加水适量,上蒸笼蒸,至猪肉熟透调入精盐、味精即成。花蝴蝶根炖鸡

【材料】

花蝴蝶根15~30克,鸡1只(约1500克),葱、生姜、料酒、精盐、味精、胡椒粉各适量。

【操作】

1.将花蝴蝶根洗净,切碎,用白纱布包好,扎紧;鸡宰杀,去毛,除内脏,洗净,入沸水锅汆透,捞出,用凉水冲洗干净,沥净水分。

2.将纱布药包放入鸡腹内,将鸡放入沙锅内,摆上葱节、姜片,浇上料酒,注入清汤,用武火烧沸后,改用文火炖至鸡肉熟烂脱骨,拣去葱节、姜片和纱布药包,放入精盐、味精和胡椒粉调好味即可。食肉喝汤。

合掌消千斤拔炖肉

【材料】

合掌消根30克,千斤拔根9克,瘦猪肉200克,酒、清水、葱、生姜、精盐、味精各适量。

【操作】

1.将合掌消根、千斤拔根洗净,切碎,同装入纱布袋中,扎紧口。

2.将瘦猪肉洗净切片,与纱布药袋共置入沙锅内,摆上葱节、姜片,加入酒、水同炖45分钟,捞出葱节、姜片和纱布药袋,加入精盐、味精调好味即可。食肉喝汤。

地锦炖猪蹄

【材料】

地锦(爬山虎,又名爬墙虎)藤茎或根30克,石吊兰30克,猪蹄1只,调料适量。

【操作】

1.将地锦藤茎或根洗净,切碎;石吊兰洗净,切碎,同装入白纱布袋中;将猪蹄刮除毛及皮,入沸水汆透,捞出用凉水冲洗干净,沥净水分,与纱布袋一起放入沙锅内,摆上葱节、姜片,浇上料酒,注入清水适量,先用武火烧沸,后改用文火炖之。

2.待猪蹄熟烂脱骨,拣去葱节、姜片和纱布药袋不用,加入精盐、味精少许调味即可。食肉喝汤。

百部炖猪蹄

【材料】

百部15克,猪蹄1只,葱、生姜、料酒、味精、精盐各适量。

【操作】

1.将百部洗净,切碎,用白纱布包好,扎紧;猪蹄去毛,洗净,入沸水锅汆透捞出,用凉水冲洗干净,沥净水分,与纱布药包同置沙锅内,摆上葱节、姜片,浇上料酒,注入清水适量,用武火烧后改用文火炖之。

2.待猪蹄熟烂脱骨,拣去葱节、姜片和纱布药包,加入精盐、味精调好味即可。食肉喝汤。

三角风炖猪蹄

【材料】

三角风(异叶地锦)藤茎或根30克,石吊兰30克,猪蹄1只,葱、生姜、食盐、味精各适量。

【操作】

1.将三角风、石吊兰洗净,切碎,煎取药汁,去渣;将猪蹄去毛,洗净劈开,切块,入沸水汆透,捞出用凉水冲洗,沥净水分。

2.把药汁、猪蹄块、葱、生姜一起入锅,加清水适量,置武火上烧沸,然后用文火炖之,等到猪蹄快熟烂,调入味精、食盐适量,即可服食。

天麻炖猪脑

【材料】

猪脑1个,天麻10克。

【操作】

1.将天麻洗净;猪脑挑去软膜、血丝洗净。

2.把全部材料与用量一齐放入炖盅内,加开水适量,炖盅加盖,隔开水文火炖2小时,调味即可。随量饮用。

山药枸杞子炖猪脑

【材料】

淮山药30克,枸杞子10克,猪脑1个。

【操作】

1.将淮山药、枸杞子洗净;猪脑洗净,挑去软膜和血丝。

2.把全部材料与用量一齐放入炖盅内,加开水适量,炖盅加盖,文火隔开水炖2小时,调味即可。随量饮用。川芎白芷炖鱼头

【材料】

鱼头1个,川芎6克,白芷6克,生姜2片。

【操作】

1.将川芎、白芷、生姜洗净;鱼头洗净,斩两边略煎。

2.把全部材料与用量一齐放入炖盅内,加开水适量,炖盅加盖,隔开水文火炖2小时,调味即可。随量饮用。

金荞麦炖瘦肉

【材料】

瘦猪肉250克,金荞麦(鲜)60克,冬瓜子120克,甜桔梗90克,生姜、红枣各适量。

【操作】

1.把瘦猪肉、金荞麦、甜桔梗、生姜、红枣分别洗净。

2.把全部材料一起放入炖盅内,加开水适量,炖盅加盖,文火隔开水炖2小时,调味供用。

清炖蚌肉

【材料】

鲜蚌肉500克,生姜1片。

【操作】

1.将鲜蚌肉洗净,与姜片一齐放入炖盅内。

2.加开水适量,炖盅加盖,文火隔开水炖2~3小时后,调味供食用。

红枣鹿蹄筋

【材料】

鹿脚筋100克,红枣、生姜片各适量。

【操作】

1.鹿脚筋去甲或背后,用温水略洗一下;红枣、生姜洗净。

2.将全部用料放入炖盅内,加水适量,炖盅加盖,隔开水炖至鹿角筋熟烂调味后即可服用。

天麻炖鱼头

【材料】

天麻15克,大鱼头1个。

【操作】

1.将天麻洗净;鱼头去腮,洗净。

2.将天麻与鱼头同入炖盅,加水,炖盅加盖,隔水蒸至鱼头熟,调味后即可饮用。

猪脑鱼头炖北芪

【材料】

猪脑半个,鱼头云1个,北芪、淮山药、枸杞子、肉苁蓉、巴戟天各50克。