笑是健康的灵药
斐迪南曾经说过：“幽默的伟大社会功能在于精神治疗作用。它揭示人类状况的喜剧性——哀伤性而使得我们和那状况暂时协调起来，而不至于引起我们的自满、倦怠，或者其他消极感情。”
作为激发笑的元素的幽默，在现代生活中能给奔波忙碌的人们带来笑声，带来欢乐，进而驱散愁苦，抚平创伤，使现代人身心健康。关于这一点，古代人们就已经知晓并广泛应用了。
法国著名小说作家拉伯雷在里昂行医时，常向自己的病人说笑话，朗读小说中喜剧性的篇章，他的小说作品如名著《巨人传》等即是为这样的医疗目的而创作的。
在18世纪，有个红衣主教患重病将死，已经绝望，这时，他养的猴子穿起了主教的衣帽，学他的样子，逗得主教哈哈大笑，于是病情竟然逐渐好转，从而挽救了他的性命。这类记载很多，说明了笑具有治疗疾病的妙用；而现代医学的研究进一步证明笑确是健康常在的灵药。
笑，重要的是能解除紧张的情绪，对人的中枢神经系统起良好的调节作用，从而影响到内分泌和全身各种机能的改善。所以笑对于因现代生活的紧张而引起的各种疾病，如高血压、心脏病、溃疡病、甲状腺功能亢进及其他疑难杂症，都有明显的治疗作用，甚至于药到病除，妙手回春，创造奇迹，其作用简直可以与灵丹妙药相媲美。老师：“你能不能举例解释一下。什么叫欺骗？”
学生：“老师，如果您不让我通过考试就是欺骗。”
老师：“为什么？”
学生：“根据法典，进行欺骗的人就是利用他人的无知，使其受到损害。”近年来，美国人创立了一种“笑学”，用科学方法专门研究笑对人体的影响及其作用。洛杉矶的一家医院规定病人每天要笑15分钟。加利福尼亚州的几个老人院里，患慢性病的病人有计划地接受“幽默药物”治疗。他们定时阅读笑话书、喜剧性作品、看漫画、喜剧电影与录像等等，病情有了明显好转。
如果说古代红衣主教的“绝症”不治而愈对于我们来说还较为模糊，那么现代生活中的例子就清楚明确多了。美国《星期六评论》编辑卡钦斯，早年患了一种脊髓性感觉缺失症，整天难以入眠，十分痛苦，医生说他生存的机会只有1/500。他打针吃药，总不见效，于是就每天看幽默书刊，欣赏喜剧性的电影、戏剧等表演艺术。经过一段时间的“笑剂”治疗，他感觉很好，似乎有麻醉剂在起作用一样，竟可以安静地、毫无痛苦的睡上两个小时。于是病情不断减轻，身体渐渐好转。这样经过几年“笑的治疗”，竟神奇地恢复了健康。这就使他对“笑药”产生了牢固的信念：持之以恒就能创造奇迹。
据科学研究，笑能刺激大脑产生一种激素——茶酚胺，这是人体内自造的天然麻醉剂——内生吗啡。这种激素有良好的镇痛作用，可以消除各种病痛而没有什么副作用。笑可以帮助人们从紧张的事务和沉重的思想负担下暂时解脱出来，使人感到精神快慰，这就可以治疗顽固性失眠，以至一些严重精神疾病。
心病只有心药医，笑为心药，使人心情愉快，就能使心病不治而愈。笑药治疗心病是很见效的。
美国有个患精神分裂症的女孩，有一次去拜仿一位喜剧丑角演员，听他说了不少笑话，看他进行各种喜剧表演，印象颇深。回家之后，仍一遍遍地呼唤他的名字。最后竟出乎意料地恢复了清醒的意识，战胜了精神分裂症。我们也知道，癌症与心情郁闷关系甚大，一些癌症患者，用笑药摆脱了苦恼，也缓解了病情。
如今“笑药——笑剂”已逐渐被越来越多的医生和病人所使用。这是一种神奇的灵药。它可以使病人在精神上、身体上慢慢好起来，与营养、药物和其他疗法相配合，甚至可以治疗一些疑难的绝症。这已被中外许多事实所证明。
现代生活的紧张节奏，落寞人情使得忧郁症、精神分裂症等心理疾病患者日渐增多。如果仍旧存活于狭隘、偏执、斤斤计较的环境中，势必会造成诸多疾病，结束苦短的一生；如果能够做到豁达、乐观，能够利用生活所给予的每一个机会发挥一下自己的幽默力量，那就会使欢笑充满自己的生活，使自己的身体经常处在健康状况，使自己的心情始终保持舒畅。
虽然人生自古皆有一死，但同是一死，其意义却有所不同。有的人一生五颜六色，热热闹闹，其死是生活的缺憾；有的人一生刻刻板板、冷冷清清，其死是缺憾的生活的终结。社会已经发展到现代文明的时代，人人都有理由自自在在、真真切切地过一生，人人都有权利选择轻松、明快的生活方式，因而人人都希望自己的身心健康，都希望自己的一生少患病。而幽默，这一激发笑的元素将在很大的程度上帮助人们达到他们各自的目标，完善各自的人生。
最好的安慰方式
生活中，常常会遇到朋友处在精神低谷，也许是生病、失恋、失业、丢东西等不愉快的经历，这给他们带来了精神压力，作为朋友，我们有义务把他从低谷中解救出来，这就是对朋友的安慰。安慰的技巧是我们每个人都应该掌握的，幽默作为最有效的一种安慰方式更是我们每个人需要学习的。
我们常会遇到朋友生病的情况。生病的人最需要安慰。而安慰病人也确实有些讲究。说些善意的祝愿：“好好休息吧，你不久一定会康复的！”或直接询问病人的详细病状和调治方法，都太俗套，对于缓解病人的心理压力起不到太大的作用，不能算是有效的安慰。那么，应该怎样给生病的旧友很好的安慰呢？你可以试试以下的说法：如果朋友的病情不是很重，情况比较稳定，没有大碍时，你可以说，“你多么幸运啊，我也想生点小病，借机请假好好休息几天，能舒舒服服在床上看看书，多么惬意呀。”类似这种用幽默的语言安慰病人，从不幸中找幸运，往往能让生病的人心理放松，使安慰发挥良好的效果。
如果对象是一些久病或者病情比较严重的朋友，那这种劝法就不太合适了，因为此时病人更需要鼓励和信心。我们来看看以下这位朋友是如何安慰他的老友的。
有人去探望一年中因旧病频频复发而第五次住院的老朋友，看到老友憔悴的面容、呆滞的表情，他感到自己必须要鼓励朋友战胜病魔，重返健康。于是他以自己战胜病魔的经过，作了一段风趣的现身说法：“这家监狱（医院）我可是非常熟悉，这因为我曾经是这里的‘老犯人’，被 ‘关押’在这儿大概有6个月呢，对这里的各种‘监规’我可是了如指掌。但是我‘沉着应战’，毫不气馁。那时，我每每自己担着输液瓶上厕所，都被病友们笑称是‘苏三起解’；有时三五天吃不下饭，就直接跟医生说我要‘绝食抗议’；有时难受得我接连几天睡不着觉，我就干脆在床上‘静坐示威’。我就这样‘七斗八斗’地坚持了六个月，终于得到了‘解放’。你看现在‘刑满释放’的我多么神采奕奕！你可得向我学习，可不能被‘五进宫’吓怕了，坚持住，只要像我这样‘不断斗争’，很快就会大获全胜！”这番激情四射的鼓励之词说得老朋友和同室病人都乐了，大家的心情也都轻松起来了，病情也似乎感觉轻了几分。
有时候，看望病床上的朋友不一定非要一本正经地去“安慰”，说个小幽默逗他一笑或许也是不错的选择，能让朋友苍白的医院生活增加一丝生气。在一个冰天雪地、狂风大作的冬日里，有个人去探望他生病的朋友，路上滑倒多次才好不容易到了朋友那儿，冻得直发抖。
“到这儿来可怕极了。”他说道，“事实上，我每次向前迈一步，就滑回去两步。”
“那你究竟是怎么走到这里来的呢？”朋友追问道。
“我到不了这儿，生气地骂了声‘鬼天气’，就转身往回走了，结果就到了你这儿。”听到这，生病朋友被逗笑了，忘记了病痛，糟糕的心情也得以缓解。
幽默的安慰总是能让朋友解除失意时的压力，把他们从个人的痛苦中拉出来，把坏心情赶走，使他们重新振作精神，脱离许多不愉快的窘境。一个人来朋友家串门，不小心将朋友家的鸡轧死了。他赶紧下车，满脸愧疚地问这家的主人：“这鸡是你家的吗？”
主人回答：“别难过，虽然一切都很像，但我家的鸡没这么扁。”有时候，朋友陷入绝境，在看不到希望、迷茫的时候，不要忘记用幽默的语言来调侃，此时的幽默有时比万两黄金更让人为之振奋。船沉了之后，两位遇难者在海面上漂流。
他们之中的一个费劲地说：“嘿，陆地一定离我们很远。”
“不。”另一个说：“最多不过五米。”
“什么，你疯了，你是说只有五米？”
“对，但我的意思是往下最多只有五米！”运用幽默的安慰手段，能助你时时控制自己的情绪，保持心理的平衡。让幽默这种特性，引发喜悦、带来欢乐，以笑来代替苦恼，帮自己和他人超越痛苦。
随着现代生活节奏的加快，人们的精神压力也越来越大。其实，生活中的那些小事我们不必太紧张，有时更需要轻松的心情和冷静的头脑，担心不如宽心，穷紧张还不如穷开心。对于那些“原本无事，庸人自扰”的朋友，你不妨也用此法来安慰他们。刚刚七岁的小约翰十分调皮，洗澡时不小心吞下一小块肥皂，这下可惊动了全家人，妈妈赶忙慌慌张张地打电话向家庭医生求助：“医生，你能不能马上赶过来，我的孩子刚才不小心吃了一块肥皂，我猜想他一定会中毒吧。”
医生听到后答应立即前往，五分钟就到。尽管如此，惊慌失措的妈妈还是不放心，担心地问医生说：“在你来之前，我该做什么？”
医生说：“如果你一定要做点什么的话，就给他喝一杯白开水吧，然后让他用力跳一跳，你就可以让小约翰用嘴巴吹泡泡消磨时间了。”对于年龄的困惑、生意失败的烦恼、事业坎坷的压力，对于朋友遇到的一切不愉快，我们都可以劝他们这样幽默地对待，与他们一起走出人生的低谷。
最佳精神按摩师
幽默是最具效用的精神按摩，能有效地帮助患者松弛紧绷的神经。1979年，美国著名心理学家诺曼·卡辛斯首次向全球医学界提出了“将幽默作为心理病人减压的方法”的观点，并且开始付诸实践，成立了幽默研究专家小组。他认为，既然人们都承认消极的精神状态会对人的健康造成不良影响，那么，反过来也是成立的，积极的精神状态能对心理起到按摩的作用。通过一系列的心理测试，他们在证实这种推断的同时进一步指出，幽默的确是一种非常有效的精神按摩手段。随后，他们还援引了法拉第的经历说明这一问题。
著名科学家法拉第年轻时，由于工作十分紧张，导致精神失调，患上了精神抑郁症，情绪十分不稳定，虽然长期进行药物治疗却毫无起色。后来一位名医对他进行了仔细的检查，但未开药方，临走时只说了一句话：“一个小丑进城胜过一打医生！”法拉第对这句话仔细琢磨，终于明白了其中的奥秘。从此以后，他经常抽空去看马戏、滑稽戏和喜剧，经常高兴得开怀大笑，渐渐地，他的精神状态得到了康复。
研究人员指出“一个小丑进城胜过一打医生”的玄机就在于，医生的作用往往是靠药品治疗身体疾病，而小丑的作用是利用幽默的语言、滑稽的动作制造笑声给精神按摩，起到舒缓紧张神经的目的。
我们都熟悉那个永远是乐呵呵的大肚子弥勒佛，他的哲言是：大肚能容，容天下难容之事；笑口常开，笑世上可笑之人。我们应该学学这位乐观的智者，在我们遇到令我们烦恼的事或人时，不妨笑一笑，或来点幽默，不要把它看得太严重，总之，不要自我折磨，自寻烦恼。
在生活节奏高度紧张的今天，由于压力太大，很多人都处于严重的亚健康状态，精神状况不容乐观。他们容易疲劳，多梦，精神衰弱，外部世界微不足道的变故也有可能导致他们精神崩溃。他们渴望放松，需要心理按摩！然而，让他们倍感苦恼的是，又不可能长期求助于心理医生，因为这一方面需要占用宝贵的时间，另一方面需要支付不菲的治疗费用。面对如此棘手的问题，患者该何去何从呢？
正所谓“踏破铁鞋无觅处，得来全不费工夫”，只要把目光拉回来，谁都可以从身边找到，心理按摩师，那就是幽默，虽然，幽默替代不了心理医生，也替代不了药物，但不可否认的是，他是一位优秀的精神按摩师——当你感到疲劳时，她会驱赶走你的劳累；当你心绪烦躁时，她会让你变得平和；当你异常紧张时，她会让你的神经得到松弛……
爱笑的人最健康
幽默大师林语堂曾意味深长地说：“我很怀疑世人是否曾体验过幽默的重要性，或幽默对于改变我们整个文化生活的可能性——幽默在政治上、在学术上、在生活上的地位。它的机能与其说是物质上的，还不如说是化学上的。它改变了我们的思想和经验的根本组织。我们须默认它在民族生活上的重要。没有幽默滋润的国民，其文化必日趋虚伪，生活必日趋欺诈，思想必日趋迂腐，文学必日趋干枯，而人的心灵必日趋顽固。其结果必有天下相率而为伪的生活与文章，也必多表面上激昂慷慨、内心上老朽霉腐，五分热诚，半世麻木，喜怒无常，多愁善感，神经过敏，歇斯底里，夸大狂、忧郁狂等心理变态。”
幽默力量能增进你的自我了解，还可以重振你的自信心，使你能自由表现自己，并且增进你处理日常生活中情绪起伏的能力，甚至，幽默力量还帮助你把握今天，以笑面对现实，而不沉浸在过去的哀痛和忧愁中。