书城美食煲汤熬粥128道
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第3章 煲汤(3)

做 法

1 鹅肉洗净,切5厘米长、3厘米宽的块;黄芪、红枣洗净。

2 将鹅肉放入砂锅中,加适量水煮沸,撇开浮油,加入黄芪、红枣、料酒、姜片、葱段,转小火炖至九成熟,加入盐、味精,继续炖几分钟即可。

当参枣莲乳鸽煲

原 料

乳鸽2只,当参20克,红枣10个,莲子50克,干麻10克。

调 料

姜片、盐、味精各适量。

做 法

1 将乳鸽宰杀、退毛,开膛去内脏,洗净血污,剁成小块,同冷水入锅,沸后煮约2分钟,捞出冲净污沫;当参、干麻用温水洗去灰分;红枣洗净;莲子用热水泡涨,捅去莲心待用

2 取净砂锅1个,放入乳鸽块、当参、红枣、干麻、莲子、姜片,倒入清水上旺火烧滚,加盖,改微火炖约1.5小时,调入盐、味精略炖,原锅上桌。

红枣桂圆炖鹌鹑

原 料

鹌鹑2只,桂圆肉40克,红枣10个。

调 料

料酒20克,盐适量,姜片5克,陈皮1片

做 法

1 鹌鹑治净,对半切开;红枣去核,与桂圆肉均洗净。

2 砂锅中倒入适量水,煮沸后加入所有原料及料酒、姜片、陈皮,移入蒸锅中蒸1.5小时,加盐调味即可。

银耳鹌鹑蛋

原 料

鹌鹑蛋5个,银耳15克。

调 料

冰糖适量。

做 法

1 银耳用水泡发,洗净,切成碎末;鹌鹑蛋煮熟,去壳。

2 蒸锅中放入适量水蒸沸,放入银耳、鹌鹑蛋蒸炖30分钟,加入冰糖,继续炖5分钟即可。

丁香鱼片汤

原 料

草鱼肉400克,枸杞子10克,丁香3克。

调 料

盐、柠檬汁各5克,鸡蛋清1个,水淀粉15克,味精、胡椒粉各少许。

做 法

1 草鱼肉洗净,片成片,用鸡蛋清、水淀粉制成糊上浆;枸杞子、丁香分别洗净。

2 锅置火上,倒入适量水煮开,下入枸杞子、丁香煮3分钟,加入鱼片、剩余调料煮至入味即可。

莲藕红枣鲫鱼煲

原 料

鲫鱼2条,莲藕250克,胡萝卜150克,黄芪18克,红枣15克。

调 料

米酒10克,盐适量,姜3片。

做 法

1 鲫鱼治净,沥干;莲藕、胡萝卜洗净切滚刀块;黄芪、红枣洗净。

2 将莲藕、黄芪、红枣放入砂锅中,加适量水煮沸,转小火炖1小时,放入鱼、胡萝卜、姜片再炖30分钟,加米酒和盐调味即可。

松蘑鲢鱼头汤

原 料

鲢鱼头1个,松蘑100克,冬笋50克,枸杞子少许。

调 料

葱段、姜片、盐各5克,料酒10克,味精少许。

做 法

1 鲢鱼头洗净,从下鄂剁开,放入开水中,加料酒,焯水后盛出备用;松蘑用温水泡软;冬笋洗净,切片;枸杞子泡洗干净。

2 锅中炒香葱段、姜片,加入冬笋片,烹料酒加水,下入鱼头和松蘑小火炖30分钟,加枸杞子及剩余调料煮开即可。

红枣排骨炖泥鳅

原 料

泥鳅200克,排骨300克,红枣10个,枸杞子10克。

调 料

盐适量,姜3片。

做 法

1 泥鳅治净,沥干;排骨洗净剁块;红枣、枸杞子洗净。

2 将泥鳅放入热油锅中煎至金黄色,盛出;将排骨放入开水中汆烫3分钟,捞出,洗净,沥干。

3 将砂锅中加入适量水,煮沸,加入泥鳅以外的所有原料及姜片,以中火炖1小时,加入泥鳅继续炖30分钟,加盐调味即可。

香辣带鱼煲

原 料

带鱼650克,白菜叶200克,干粉丝75克,鲜汤适量。

调 料

豆瓣酱40克,姜片、葱段、葱花各5克,料酒10克,干淀粉、盐、味精、老抽、香油各适量。

做 法

1 带鱼治净,斩成长段,加料酒、盐拌匀腌味,再周身拍上一层干淀粉,入油锅中炸上色,捞出沥油。

2 锅留底油复上火位,炸香葱段、姜片,入剁细的豆瓣酱炒出红油,加入老抽、料酒、鲜汤、盐调味,离火。

3 干粉丝用温水泡软,同焯水的白菜叶放入砂锅内垫底,上放炸好的带鱼,注入对好味的汤汁,加盖,用小火炖约5分钟。

4 锅内放25克食油和香油烧热,下葱花炸香,连油浇在砂锅内,加盖上桌。

蒜香鳝鱼煲

原 料

鲜活鳝鱼250克,豆腐200克,黄豆芽60克,蒜瓣50克,鲜汤适量。

调 料

郫县豆瓣酱50克,干辣椒10克,姜末、葱花各5克,酱油、盐、味精、胡椒粉、料酒各适量。

做 法

1 鳝鱼去内脏,洗净血污,去头尾,切成6厘米长的段,再用热水洗净黏液,控净水分;豆腐切成厚约0.5厘米的三角片;黄豆芽洗净,用沸水烫至断生;干辣椒切成短节。

2 炒锅上火,注色拉油至六成热时,下蒜瓣炸黄捞出备用,随后下入姜末、葱花和干辣椒炸香,入剁细的豆瓣酱和鳝鱼段翻炒至油亮,烹料酒,倒入鲜汤,用酱油、盐、味精、胡椒粉调味,炖约12分钟后倒入砂锅内,放入香油、炸好的蒜瓣、豆腐片和黄豆芽,加盖,重置火上炖约5分钟,上桌(可撒葱丝、香菜装饰)。

枸杞煲虾

原 料

河虾300克,枸杞子12克,冬虫夏草6克,川芎3克。

调 料

米酒5克,盐适量。

做 法

1 虾洗净,去除肠泥;枸杞子、冬虫夏草、川芎洗净。

2 将药材放入砂锅中,加适量水煮沸,转小火炖30分钟,放入虾、米酒和盐,炖至虾熟即可。

芋结基围虾煲

原 料

基围虾250克,芋结1盒,大白菜叶150克,香菇、胡萝卜各20克,鲜汤适量。

调 料

美极鲜酱油、生抽、老抽各5克,盐、鸡精、香菜各适量。

做 法

1 先将香菇、胡萝卜、香菜切碎,同鲜汤入锅中,用中火熬煮约半小时,取其澄清汁,加入美极鲜酱油、生抽、老抽、盐、鸡精调好口味,待用。

2 将基围虾剪去须足和虾枪,洗净沥水,投入到烧至六成热的油锅中炸至卷曲变色,捞出沥油;大白菜叶撕成块,放在沸水中烫软,挤干水分。

3 取一净砂锅,先放白菜垫底,周边整齐码上基围虾,中间置沥干水分的芋结,再倒入对好的汤汁,加盖,上中火炖约3分钟原锅上桌。

酸辣敲虾煲

原 料

草虾300克,内酯豆腐1盒,高汤适量。

调 料

干辣椒节5个,葱结10克,姜片3克,柠檬3片,盐、味精、胡椒粉、料酒、白醋、淀粉各适量。

做 法

1 草虾剥壳、去头留尾,先在背部划一刀,并用盐、胡椒粉、料酒腌渍片刻,再拌匀淀粉,放在案板上用木槌逐一敲打成片状;内酯豆腐切厚片。

2 净砂锅上火,放色拉油烧热,下葱结、姜片和干辣椒节炸香,倒高汤烧开,入柠檬片、豆腐片,再下入敲好的草虾,待熟时,加盐、味精、胡椒粉、料酒、白醋调成酸辣味,淋香油即可(可用香菜叶装饰)。

竹荪蟹肉煲

原 料

蟹腿肉200克,竹荪80克,胡萝卜50克

调 料

盐5克。

做 法

1 竹荪洗去杂质,泡软、捞起,拧干切段;胡萝卜削皮,洗净,切片;蟹肉冲净,沥干。

2 砂锅烧热油,放入胡萝卜、蟹肉、竹荪拌炒,加水至盖过材料,以中火煮沸,蟹肉熟后加盐调味即可。

豆瓣银丝肉蟹煲

原 料

肉蟹2只,干粉丝2 把,郫县豆瓣酱35克,鲜汤适量。

调 料

姜末5克,蒜蓉10克,葱段15克,蚝油20克,盐、味精、料酒、香油各适量,干淀粉少许。

做 法

1 肉蟹宰杀治净,剁成块,刀口处裹上干淀粉,抖干余粉,投入到烧至六成热的油锅中炸约1分钟,捞出沥油;粉丝用温水泡软,剪成10厘米长的段

2 炒锅上火,放色拉油烧热,投入姜末、蒜蓉、葱段和剁细的豆瓣酱炒香出色,烹料酒,倒鲜汤,用蚝油、盐、味精调味,倒在砂锅内,先入肉蟹,再放入粉丝,加盖,用中火炖约8分钟,淋香油,原锅上桌。

菜心蟹丸煲

原 料

鲜虾肉150克,蟹肉100克,猪肥膘肉50克,清水荸荠3个,油菜心50克,鲜汤适量。

调 料

葱花、姜末各3克,盐、味精、鸡精、香油各适量。

做 法

1 鲜虾肉、猪肥膘肉、蟹肉分别剁成细泥,荸荠拍松,剁末,一同放入盆中,加入姜末、盐、味精、鸡精,顺一个方向搅拌上劲制成蟹肉馅;油菜心择洗干净,沥干水分。

2 把蟹肉馅做成直径2厘米的丸子,摆在抹有油的盘中,上笼蒸约8分钟至刚熟,取出。

3 净砂锅上火,放色拉油烧热,炸香姜末、葱花,投入油菜心和少许盐翻炒至断生,注鲜汤烧滚,调入盐、味精、鸡精,放入蒸好的蟹丸,加盖,再次烧沸即可。

海参茄子煲

原 料

水发海参400克,圆茄子1个,鲜汤适量

调 料

葱结、姜片各5克,蒜片10克,料酒、酱油、盐、鸡精、香油各适量,香菜段、干淀粉、水淀粉各少许。子去皮,切条,与少许干淀粉拌匀,投入到六成热的油锅中炸呈金黄色,倒出沥油。

2 炒锅上火,放色拉油烧热,投入葱结、姜片、蒜片炸香,入海参翻炒数下,烹料酒,加鲜汤、酱油、盐用中火炖约8分钟,倒在砂锅内,再加茄条、鸡精,续炖约5分钟,勾水淀粉,淋香油,撒香菜即可。

做 法

1 将水发海参腹内沙肠杂物冲洗干净,切成条,用鲜汤汆透,捞出沥水;茄

蛎蟥海米汤

原 料

海蛎蟥100克,海米25克,菠菜50克,草菇20克。

调 料

盐4克,味精少许。

做 法

1 海蛎蟥清洗干净,汆水待用;海米泡涨;菠菜择洗干净,焯水后,切段;草菇洗净,一切二半。

2 锅置火上,倒入清水烧开,放入草菇、海米、海蛎蟥、菠菜烧开,加入调料调味即可。

双耳日月贝

原 料

日月贝150克,水发银耳、水发木耳各30克。

调 料

盐5克,味精、白糖、鸡精各少许。

做 法

1 日月贝洗净,去壳,焯水待用;银耳、木耳分别洗净,切小朵,焯水待用。

2 锅置火上,倒入清水,放入银耳、木耳、日月贝烧开,加入调料调味即可

双冬老豆腐煲

原 料

豆腐400克,清水冬笋、清水香菇各100克,鸡汤适量。

调 料

姜片、葱结各5克,盐、鸡精、胡椒粉、香油各适量,香菜段少许。

做 法

1 将豆腐切成2厘米厚的大块,上笼蒸约1小时,取出晾凉,再入冰箱镇冻,取出自然解冻,即成老豆腐;然后切成厚约0.5厘米的大片,同切成片的冬笋、香菇放在开水锅中汆透,捞出沥水。

2 净砂锅上火,注色拉油烧热,炸香姜片、葱结,入冬笋片、香菇片略炒,倒入鸡汤,入老豆腐片,加盐、鸡精、胡椒粉调成咸鲜味,加盖,用小火炖约8分钟,淋香油,撒香菜即成

杏仁蜜枣炖木瓜

原 料

木瓜1个,杏仁40克,蜜枣10个,银耳20克。

调 料

冰糖50克。

做 法

1 木瓜洗净,去皮去子,切块;杏仁、银耳泡水,洗净;蜜枣洗净。

2 砂锅中倒入适量水煮沸,加入所有原料,移入蒸锅中蒸炖1.5小时,加冰糖调味即可。

西洋参炖梨

原 料

鸭梨1个,西洋参15克,川贝6克。

调 料

冰糖适量。

做 法

1 鸭梨洗净切半,挖去果核;西洋参、川贝冲净。

2 砂锅中倒入适量水,将所有原料和调料放入,待蒸锅中水煮沸后,移入蒸

胡萝卜杏仁煲

原 料

胡萝卜300克,杏仁20克,马蹄150克,陈皮2片。

调 料

冰糖适量。

做 法

1 胡萝卜洗净去皮,切块;杏仁洗净,沥干;马蹄去皮;陈皮浸软。

2 砂锅中放入适量水,煮沸,加入所有原料,小火炖1小时,加入冰糖调味即可。

苦瓜香菇煲

原 料

苦瓜1条,香菇5朵。

调 料

豆豉10克,盐适量。

做 法

1 苦瓜剖半,去子,洗净,切块;香菇用清水泡软,去蒂,挤干水分,切厚片。

2 砂锅中烧热油,炒香豆豉和香菇片,放苦瓜炒匀,加适量水煮沸,转小火炖至苦瓜熟软,加盐调味即可。

五色调理煲

原 料

西兰花、新鲜山药各100克,黄豆芽80克,水发黑木耳40克,红甜椒半个。

调 料

盐适量。

做 法

1 西兰花去柄切小朵,洗净;山药削皮洗净,切小方块,浸泡在水中;黄豆芽去尾、洗净、沥干;黑木耳去蒂、洗净、切小块;红甜椒剖半去子,洗净切小块。

2 将山药、木耳、黄豆芽一起放入砂锅中,加适量水煮沸,转小火炖20分钟,加甜椒、西兰花继续煮3分钟,加盐调味即可。

五宝甜品

原 料

莲子100克,桂圆肉40克,枸杞子10克,银耳5克,红枣8个。

调 料

冰糖15克。

做 法

1 桂圆肉剥散;枸杞子泡软,沥干;银耳、红枣冲净,浸泡5分钟,银耳去蒂,切小片;红枣去核。

2 将银耳放入砂锅中,加适量水煮沸,转小火炖至银耳胶质释出,加入枸杞子、红枣、莲子,炖至莲子熟软,加入桂圆肉炖至膨胀、有甜香味,加入冰糖调味,继续焖5分钟即可。