书城养生幸福女人能量养生书:女人健康的革命
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第32章 大彻大悟生活智慧,营造女人健康能量场(2)

赵铁锁答疑:

首先,我给您一个建议,就是怀孕之后要尽量少上网,少看电视,感觉枯燥的话,可以读读书。然后再说防辐射服的鉴定。你首先可以通过防伪标签,打电话到生产厂家,来确定是从哪个经销商进的货。这个方法只能初步判定。然后再看是否吊牌和鉴定书(小)都完整无损。再就是看它的防护效果。有些人用手机打不通作为鉴定防辐射服的防护标准,其实这是不正确的。正确的方法要复杂的多:先用手机拨通别人的电话,因为在通话中手机才是一个强辐射源,然后用手机靠近打开着的收音机(打开的免提电话或音箱也可以),可以听到明显的啸叫声(听不到要换一个,直到听到为止),最后用衣服包住手机,如果啸叫声消失说明是正品。

另外,还可以取一小块随防辐射产品配送的布料,用火点燃后,检查未烧化的部分,正品可看见成网状的防辐射金属丝纤维。

床头照镜,身体多病

照镜子是女人的天性,据说小镜子是女人手提包里的必备物品,哪怕不带家里的钥匙,也不能少了它。对女人来说,镜子的作用无非有两点,一个是照着镜子化妆补妆,一个是通过镜子欣赏自己的美貌,获得心灵的满足。照镜子当然无可厚非,但有些女士为了随时在镜子里看到自己,在卧室里安装上一个大大的镜子,这就要引起注意了。

俗话说:“床头照镜,身体多病。”为什么会这样呢?从表面来看,可以包括两点:一般来说,卧室里放镜子,照床到床上,很容易引起脾气暴躁或意外受伤、有暗病、多做恶梦等不良状况;另外,人在睡眼惺忪时,神志还处于恍惚之中,很容易被镜子里的自己吓一跳,导致心神不稳,从而造病。从能量学的角度来分析,我认为照镜子是一个能量对耗的过程。我们知道,镜子是镀了水银的玻璃,它能够对各种光波进行反射,无论是“可见光”和“不可见光”、以及“微波”和各种“射线”。同时,我们人体是一个能量体,同样是发光发热的,如果把镜子对着我们自己,就等于把我们身体发出去的能量,被镜子反射回来。这一来一回的对冲,就把我们身体的能量对耗掉了。实际上,这就相当于整个晚上,我们自己在和自己“打架”,身体当然会越来越虚弱。

除了照镜子之外,一些胆小的女性在家中只有自己的时候,晚上会开着灯睡觉,甚至有些人养成了长期的习惯。实际上,这个习惯对人体能量的损耗要远远高于“床头照镜”,因为灯的能量要比人身散发的能量多得多。作为一名读者,如果你有这种习惯可以反观一下自己身体是不是一直很差;如果你是偶尔开灯睡觉,回想一下第二天是不是感觉头晕脑胀,全身疲惫。

事实上,对于这个问题,现代医学也进行了大量的研究,结果发现:在夜间当人体进入睡眠状态时,松果体分泌大量的褪黑激素。褪黑激素的分泌,可以抑制人体交感神经的兴奋性,使得血压下降,心跳速率减慢,心脏得以喘息,使机体的免疫功能得到加强,机体得到恢复,甚至还有毒杀癌细胞的效果。但是,松果体有一个最大的特点,只要眼球一见到光源,褪黑激素就会被抑制闸命令停止分泌。一旦灯光大开那么褪黑激素的分泌,或多或少都会被抑制而间接影响人体免疫功能,这就是为什么夜班工作者免疫功能下降,较易患癌的原因之一。

可以说,我们每天大约有三分之一的时间在卧室里度过,而且这段时间是我们的身体能量最聚拢的时候,除了卧室不放镜子,晚上睡觉不开灯之外,卧室的布置也是非常讲究的。下面,我给大家一些建议:

1. 卧室空间宜小不宜大,这样比较容易聚能量。在不影响使用的情况下,通常最大不应超过15平方米。

2. 卧室是不宜摆放家电,也不宜摆放过多家具,一些花草、鱼缸更要慎重,因为这些东西都可能在你睡觉的时候消耗你身体的能量。总体设计最好让人有一种简洁明快的感觉。

3.睡床以一边床头靠墙,两侧留出通道为好。这样便于下床、上床,且使人有着宽敞感,显得空气流通些。

4.被褥要柔软、轻松、保暖、干燥与清洁;睡衣宜宽大,床单枕套、蚊帐等常洗晒。

5.保持卧室、卧具的清洁,床下不堆积杂物,以免藏污纳垢,招致蚊虫鼠蚤的繁殖与滋生。

赵铁锁在线养生答疑录

网友提问:

你好,我是一个东北女孩,已经读大学了,我听宿舍的人跟我说,晚上不能照镜子,尤其是在午夜的时候,容易见鬼。虽然我也不相信,但我真的非常害怕,我应该怎么办呢?

赵铁锁答疑:

这种说法在民间非常普遍,我认为这种说法的形象,主要是基于古代的生活习惯。过去人们使用的大多是铜镜,照出的人影本就模糊不清,再加上使用的是油灯、蜡烛之类的照明工具,灯光昏暗,照出的人影更加模糊,容易使人产生害怕的心理。因此,晚上由于怕鬼而不敢照镜子是完全不必要的。不过,从健康的角度,晚上还是少照镜子为好,因为人在劳累一天之后,身体是比较虚弱的,而且在晚上人体能量又是呈聚拢状态的,照镜子很究竟伤神耗能量。

将化妆品的负能量降到最低

如同吸烟对男人的伤害一样,化妆品对女人的伤害也是尽人皆知的。不幸的是,如同男人对香烟的迷恋一样,女人对化妆品也是不能分离的。化妆品带给了女人美丽,也伤害着女人的美丽,很多在聚光灯下的女明星都饱受化妆品之苦。

我曾经偶然看到一档娱乐节目,邀请女明星来卸妆,进行卸妆前和卸妆后的对比,谁的差距最大谁就是获胜者。虽然这个节目本身并没有什么意思,但它揭示出来的问题却是令人触目惊心的。我相信,能够来上这个节目的女明星对自己卸妆后的容貌都是相当自信的,但结果大部分却只能够用“判若两人”来形容。日积月累的化妆品在她们脸上留下了不可磨灭的痕迹。

由于工作的需要,我平时会接触到一些娱乐明星。普经有人给我说过这样一件事:有位富豪和一位女明星结婚了,办完婚礼之后准备到国外旅游,结果一下飞机两个人就离婚了。为什么?因为这位富豪平时见到的是这位女星化妆后的样子,上飞机之后女星认为功德圆满便卸了妆,于是在富豪眼里,他的妻子瞬间由天使变成了魔鬼,自己也瞬间从天堂跌进了地狱。暂且不去评判这位富翁以貌取人的道德标准,我想说的是,化妆品给女人带来的伤害实际上远不只是身体的。

因此,如果有人问如何降低化妆品的危害,我会告诉她:最有效、最直接的方法就是不用化妆品。然而,我也知道这是不可能的。所以,我还是给大家介绍一些在日常生活中使用化妆品的注意事项,以将化妆品的负能量降到最低。

首先,选用化妆品不要只听信广告,要有防伪防劣意识,注意检查化妆品有无商标、生产日期、生产企业名称及卫生许可证编号。要注意化妆品包装是否完好,内容物有无异味,有无形状改变,如膏霜类产品有无油水分层、气泡等。选择药物化妆品时,还应注意产品有无卫生部门的特殊用途化妆品批准文号。在选用一种从未使用过的化妆品之前,应采取有小包装就不买大包装、随用随买的原则。小包装可以达到短期内试用的效果,基本上购买试用五天之后,你就可以确定自己是否适用。

其次,要根据自己的肤质来选用化妆品。一般如果是油性皮肤,可选用油脂少的化妆品,如化妆水;如果是干性皮肤,应选用冷霜类,这类护肤霜含有大量油脂成分,如硬脂酸、地腊、凡士林等,它们与水通过乳化作用成为膏体,能滋润肌肤,防止干燥、冷裂;如果是中性皮肤,则可选用含水、油适中的化妆品,如50%的甘油等。

第三,保管化妆品要注意防污染、防晒、防热、防冻、防潮。为避免细菌入侵,使用产品前要洗手,用后要盖紧瓶盖。不要在化妆品中掺水,否则防腐剂会被稀释,加速变质。与别人共用化妆品会增加感染结膜炎、流行性感冒的危险,尤其不要和别人共用口、眼等化妆品。

第四,刚洗完澡不要使用化妆品。洗澡后立即化妆不仅起不到及时补充水分、滋润皮肤的效果,相反,由于沐浴会使毛细血管扩张,化妆品中的细菌或化学物质极易侵入皮肤,造成感染。如果洗澡后需要化妆的话,也应在1小时后进行。这个时候,皮肤的酸碱度恢复到原来的状态,化妆品对皮肤的伤害不会太大。

第五,涂抹化妆品也要讲究“先来后到”。化妆品的涂抹顺序是很有讲究的,乱抹一气对皮肤的伤害会更大。例如,精华素的活性成分浓度最高、分子小,容易渗透深层肌肤,起到有针对性地调理和修护作用;面霜的质地一般较为厚重,涂过面霜后,肌肤就很难吸收其他护肤品的营养成分。由此可见,每天要用的护肤品应该按照一定的顺序来涂:化妆水→精华素→眼霜→细致毛孔凝胶→乳液→面霜→隔离霜或防晒霜。

赵铁锁在线养生答疑录

网友提问:

我用过许多涂抹了防皱眼霜、面霜,以及各种营养液,但皱纹还是会加深,我见别人用着挺有效的啊,这是怎么回事呢?

赵铁锁解答:

抗皱品之所以没有起到它的功效,可能是因为你没有先把皱纹舒展开。下面我针对一些常见部位的皱纹给你进行具体介绍:

在眼睛的周围,很容易产生细小皱纹。这些皱纹向着不同的方向扩展,因此我们先用一只手将横着生长的皱纹向竖着的方向扩展,将竖着生长的皱纹向横着的方向扩展,然后再用另一只手小心翼翼地涂抹眼霜。

至于眼角的鱼尾纹,先用一只手将皱纹展开,然后用另一只手的中指轻轻地将化妆品拍打着涂抹上去。

对于额头上横向生长的皱纹,用手向纵的方向撮起,然后再涂护肤品。对于眉间纵向生长的皱纹,用手向横着的方向撮起,然后再涂护肤品。对于嘴唇周围生长的纵向皱纹,用手向横向撮起,然后再涂护肤品。

吸收绿色纯能量,让快乐伴你一起成长

我发现,在生活中有这样一个现象:女生在恋爱初期比较喜欢和男友去逛公园,等恋爱相对稳定或已经结婚了,则更多的喜欢去逛街。逛公园的时候,两个人静静的,彼此心中装满了对方,每时每刻都是愉悦的,等回到住所会感到人生充满了力量。在逛街的时候,在商场超市里光影凌乱、声音嘈杂,往往累得腰酸腿疼,回到家中会感到异常疲惫。事实上,在我看来,逛公园和逛街虽然都是在休闲,但本质却有着根本性的区别,前者是能量的补充,后者则是能量的消耗。

为什么逛公园能增强能量呢?我们从“森林疗法”说起。近几年来,森林疗法越来越受人们的欢迎,许多身缠痼疾,几乎被一些医生认为是没有希望治愈的病人,来到森林里住上一段时间后,竟奇迹般地痊愈了。据我分析,森林具有五大医药作用:一是制造氧气,被称为“天然氧气制造工厂”;二是阻隔杂音,森林的绿枝茂叶能吸收声波;三是绿色安详,森林的绿色对人的神经系统具有调节作用,能平静情绪,眼明目清;四是净化空气,森林有吸收毒气、尘埃的作用;五是杀灭毒菌,如松柏可杀死空气中的白喉、结核、霍乱、痢疾、伤寒等病菌;六是调节气温,进入森林冬暖夏凉,是疗养的佳境。可以说,森林就是一个天然的疗养院,其能量补充的作用是不言而喻的,而公园对我们来说,恰恰起到了一个小森林的作用。

对于一般女性来说,只要达到养生保健的效果,多抽时间逛逛公园就可以了。如果身体确有病症,还可以专门坚持做一段时间的森林浴。森林浴最理想的季节是夏季和秋季(5~10月),每日最佳行浴的时间为上午10时至下午4时。森林浴大致有三个过程:一是林间步行,上下爬动,尽量出汗,以有疲劳感为最好。二是选择步行目标里程,走了2公里后尽量快步行走,速度要边走边与人正常交谈为宜。三是置身于幽林深处,面对连接天际的壮丽森林,或仰望千年巨木,敬畏之心油然而生,神秘、喜悦、悲伤等情感涌上心头,这是人与大自然的无声对谈,这时候自然而然的静思最舒松身心。

在森林浴的过程中,还可以做一做“行动呼吸”,可以使整个肺部都充满空气,大大增加肺活量,同时大大增强心脏功能,使人的心情变得开朗、愉悦。尤其是在感到孤独、悲伤、绝望的时候,做这个练习可以尽快摆脱烦恼,重塑自信。

行动呼吸法的练习方法:

第一步:挺身直立,双脚打开比肩略宽一点,双手自然下垂;

第二步:张大嘴,呼气,同时嘴里发出“啊——啊”的声音;

第三步:强呼气8秒钟时间,然后呼出体内所有空气;

第四步:吸气4秒钟,吸到充满胸部并向左右扩展;

第五步:重复上述动作3次。

如果你感觉生活很疲惫,建议你还是少逛逛街,多逛逛公园吧,选择森林较多的公园,从大自然中吸收绿色能量,这样一定会让你自己心情舒畅、充满力量。

赵铁锁在线养生答疑录

网友提问:

赵老师,我也是一个喜欢逛街的女孩,在逛的过程中感觉很疲劳时,便想着回家冲凉睡觉,不再做任何事了。可当我拖着疲惫的脚步回到家,走进书房后,却没有了疲劳之感,可以继续看书到深夜一两点,这是什么原因呢?