体验唯一的现实
狄巴克·乔布拉简介
狄巴克·乔布拉是主张身心调和、心灵意志主导一切的医学博士。他运用古印度的智慧来解决现代文明的疑难杂症。他是无数世界政商与好莱坞名人的心灵导师。
乔布拉在印度新德里出生成长，1984年引介印度草医学到美国，开启身心医学和全方位愈疗的风潮。曾担任诸多杂志的编辑顾问，1992年被选为国家健康研究院特别委员，经常在联合国、世界卫生组织等机构讲座授课。写过二十五本书，作品已被译成三十五种文字。同时，他也创作了一百部以上的录音及录像带系列作品。
1999年，被《时代》杂志选为“二十世纪顶尖的一百位偶像与英雄之一”。后来，他又被封为“心灵帝王”，人们形容他为“另类医学诗人－先知”。目前他是加州拉荷亚的乔布拉幸福中心创办人及总裁，任塔夫次大学和波士顿大学药学系教授。畅销作品包括《不老的身心》及《成功的七项灵性法则》（生命的七大精神法则）、《欢喜活力》、《做自己的心灵帝王》等书。
乔布拉博士凭借深厚的印度文化底蕴，深入浅出的理论阐述，优美的文字，生动的事例和比喻，带领我们踏上愉快的精神之旅。
让身体的智慧指引方向
生命之谜确实存在
我接触过许许多多的人，他们精神之旅的开始是源于一些神奇事件的触发。有的人在年幼时曾看到祖母的灵魂在去世前的那一刹那离开了身体；有的人在生日的那天看到了自己身边有许多发光的物体环绕；有的人则有过灵魂出窍的经历，他们感觉到自己的精神漂浮到了另一个地方；有的人在回到家中时看到自己的一位家人正站在门口，而他的这个家人刚刚丧命于一场交通意外。毫不夸张地说，数以百计的人都发现自己有时候被包围在一团珍珠色泽的白光中，或是亲耳听过神的声音，或者是在幼年时感觉到隐性的守护神在入睡时从旁保护。你的生活中有很多类似的暗示，不过可惜的是，由于它们没有形成一个清楚明白的信息，于是你把它们都忽视掉了。
其实，经历过这些神奇事件的人远远比没有经历过的人多。他们的精神闯入了另外一个世界，这是一段神秘的旅程，但是那个世界于我们眼前的大千世界只有隔着一层薄薄的面纱，把不相信的人远远地隔绝在外。掀起这层面纱，你的观念就将转变，这种转变虽然完全属于你个人的主观思想，但又是切实存在的转变。
请看看下面几件无法解释的事实；
美国大峡谷附近的沙漠上禽类在峡谷边上埋着大量的松果，当冬天大雪飘零，土地被厚厚的雪掩盖之后，它们还是能够准确地找到每一个松果的所在之处，把储备的食物挖出来。
在太平洋西北部哥伦比亚河的支流小溪出生的鲑鱼，会经历重重艰辛游到大海里面去，在几年的海洋之旅结束之后，它们会重归自己的故乡，在自己出生的地点产卵，而他们总是能够精确地找到位置。
来自不同国家的孩子们聚在一起听日语，然后问他们刚才听到的是毫无意义的废话还是一首动听的日本诗歌，日本本国的孩子们全部回答正确，其他国家的孩子们虽然之前没有听过一句日语，但是过半数也回答出了正确的答案。
许多双胞胎即使相距万里，但如果他们当中的一位遭遇不幸，另一位能够立刻感觉到。
印度尼西亚的萤火虫能够几百万只一起在跨越几平方公里的地域上同步发光。
一些非洲的树木如果过分被动物采食，他们就会向其他树木发出信号，让它们分泌出一种化学物质来保护自己，远处的树木接受到同伴的信号之后，就会改变自己的化学成分浓度。
当出生之后就被分开的双胞胎多年后第一次见面的时候，他们会惊奇地发现，他们同年结婚，伴侣的名字相同，就连有几个孩子的名字也一样。
口中衔着食物回到海滩栖息地的信天翁妈妈，瞬间就能够在数十万只一模一样的小宝宝中找到自己的孩子。
钠和氯这两种化学元素如果单独来看，都是对人体致命的毒药，但当它们融合为氯化钠——也就是食盐时，就变成了维持生命最基本的化学成分之一。
为了读这句话，你大脑皮层中的数百万神经元会迅速组合成一个之前从没有在你脑海中形成过的模式。
上面所有这些陈述都是玄妙的事实，可见，生活表相之下蕴藏着无形的智慧，生命秘密的表达不是随机的偶然事件，而是无处不在的智慧，而这生命的智慧，就等你用你的身心去发现。
发现人体的智慧
生活的各个角落都是生命秘密的隐藏地，但它却不肯清晰地展现在我们面前，那我们要怎样去开始我们的探索之旅呢？大侦探福尔摩斯也许会开始他的推理，未知的事物正等待着我们去探索。不想被发现的秘密，总是在你一步步靠近它时一点点后退。但是，生命的秘密却并非如此，只要你知道去哪里寻找，全部的秘密都会展现在你眼前。问题是：到哪里寻找呢？
不妨从人体的智慧入手，这是一个绝佳的切入点。虽然它看不见也摸不到，但它却切切实实地存在着，对这个事实的发现与承认始于20世纪80年代中期。在此之前，人们认定大脑的智能是独一无二的，但在此之后，科学家们在消化系统和免疫系统中也发现了智能的线索。在这些器官内，有特殊的分子负责传递信息，这些分子在各个器官内尽职尽责地不停移动着，将信息带入、传出大脑，在此同时，它们自己也是鲜活的生命体。尽管白细胞远离大脑，生存在血液之中，但它依然能够将侵入人体的有害的细菌和无害的花粉区分开来，这本身就是一个智慧的决定。
十几年前，如果有人告诉你肠子也有智慧，那无疑会遭到嘲笑，消化道内部尽管分布着成千上万个神经末梢，但只是负责监控吸收营养这种低等功能。今天的研究可谓是为肠子“平反”了，我们的肠道其实并没有那么低等。肠内分散的神经细胞本身就会形成一个精密的系统，会对外界的刺激产生反应，如果遇到一些负面事情，比如工作上处处碰壁、有人令你气愤、亲人去世等等，肚子都会有不舒服的感觉。胃的反应同大脑的思想一样精准可靠，一样错综复杂。你的结肠、肝脏和胃细胞也可以进行思考，只不过使用的语言和大脑不同而已。英语中人们常常把直觉称为“来自肠子的反应”，这其实就是来源于数以万亿细胞的复杂智能系统。
在科学革命的浪潮中，科学家闯入了之前闻所未闻的隐秘世界。细胞已经思考了数百万年之久，远远超过了人类自身。细胞的智慧比人脑的皮层智慧更加古老，代表着比其还要远古的东西：宇宙。也许宇宙也有自己的思想。在生活的方方面面中，宇宙的智慧随时发挥着作用，同我们自身的活动差不多相同，都渴望着成长、扩张与创造。不同之处就在于，身体同宇宙的合作远比大脑和宇宙的合作更加精准完美。
身体呈现的生命秘密
细胞的智慧充满着激情与承诺，它们是组成我们生命秘密的重要部分。不妨让我们从一个新的角度探索生命的秘密，看看人体本身的智慧与我们所期待发现的神秘领域是否存在交集。让我们来看看我们身体层面存在着怎样的事实。
1.你拥有一个高尚目的
你体内的全部细胞都视身体的全局健康为自己的首要责任，必要的时候，细胞会牺牲自己的存活来保护你的身体。每一个细胞的存活时间相较于我们的人生而言，只是那么的短暂。每个小时都会有成千上万的细胞死去。在这里，自私是一个不存在的词语，所有的细胞都将自身的存活放在二位。
2.你身体无时无刻不在与细胞交流
细胞和身体之间无时无刻不在保持交流和联系。传递信息的细胞冲向身体各个部位，向末梢传达着大脑的意愿，不管这个意愿多么微小，细胞都一定会传输到。拒绝交流不是身体的作风。
3.你的意识会随机而变
灵活的细胞随时都在适应着环境变化。当面临紧急情况时，细胞总是能够灵活地做出及时的应对。
4.平等地接受他人，不去歧视和排斥别人
细胞彼此之间是绝对平等的。身体各个功能互相依赖，特立独行只会让自己收到损失。
5.从不在过去的时光中沉迷，而是在每个当下都展现出不停进化的创意。
沉迷于过去的时光是不行的，每个细胞都有自己独特的功能和任务，不同的细胞也会富有创意性地结合在一起进行新的工作，完成新的任务。也正基于此，我们才能够消化之前没有吃过的食物，思考之前没有过的想法，跳出之前没有欣赏过的舞蹈。
6.你的存在包含在整个宇宙的节奏之中，你每时每刻都会感到踏实、安全，感到有被人亲切的照顾着的感觉。
细胞的行动完全遵从动静结合的宇宙循环。这个循环会从多方面表现出来，比如，上下浮动的荷尔蒙、血压、消化运动等等，最简单明显的例子就是睡眠。为什么人类需要睡眠还是一个科学之谜，不过我们清楚地知道，如果我们不睡觉，我们的身体就会损坏。我们的身体在无声无息的孕育成长，过分的活跃不是什么好事。
7.你认为生命的川流不息会自然而然的带给你所需要的一切，但暴力、控制和斗争都是不可取的。
细胞的活动只损耗最低限度的能量。一般来说，一个细胞在其细胞壁内只贮存三秒钟的食物和氧气。细胞的存活要依赖于养分的供给，吸收过多的养分甚至过多的空气都会导致负面作用。
8.你感到同自己的本源联系紧密
细胞从根本上都是一致的，那是因为他们拥有相同的基因。肝细胞和心脏细胞不同，肌肉细胞与脑细胞也不一样，当然这并不能掩盖他们永恒的共同之处。在实验室中，肌肉细胞能够回到共同的本源，并通过基因变形成为心脏细胞。健康的细胞分裂再多少次，也绝对不会背离自己的本质。对它们来说，与众不同是不行的。
9.你要坚信不疑，奉献是一切财富的源泉。
奉献是细胞的最基本职责，这也是所有细胞的本质。全身心地投入会自然促使索取的发生，于是，便完成了自然循环的另一半。拒绝奉献显然是不行的。
10.你认为生命存在于一个永恒的大背景当中，生时的一切，死亡的来临都在这个大背景中发生，对你来说，最真实的就是永恒的事物。
细胞的繁殖是为了将知识、经验和天分毫无保留地传给子孙后代。这其实就是一种实际上的永恒，肉体躲不开死亡，但精神却会一直继承下去。在这里没有代沟的存在。
这些细胞的行为难道不会给你的心灵带来震撼和启发吗？你身体内的细胞秉持着一个崇高的目的，达到了给予和无私的精神境界。奉献就相当于把原本是神的东西归还给神，永恒则意味着相信死后重生。这些仅仅是人生的一部分。在数十亿年间，宇宙智能以生物学的形式体现在以上的方方面面，而生命的秘密就是要耐心地使这些智慧发挥出其最大的潜力。即使在当今这个医学发达的时代，构成我们肉身的秘密仍然不为我们所知，因为它绝对不会在表面呈现出来。生命的秘密已经寻找到一种完美的表现方式，那就是自身。250多种细胞每天都尽职尽责地工作着，肝细胞从事的50种工作是独一无二的，同肌肉、肾、心脏或脑细胞的职务完全不同，但哪怕其中一个任务无法完成，都会造成不堪设想的结果。
让我们再回顾一下你的细胞拒绝的事物：自私、不交流、特立独行、过多的索取、过分活跃等等。连细胞都知道这些行动实不可取，更何况是我们人类呢？对细胞来说，贪婪就意味着毁灭，这正是癌细胞犯下的最基本错误，那为什么作为人类的我们是如此贪婪呢？细胞自己衡量应该吸收多少养分，为什么人类却允许自己暴饮暴、食体态臃肿呢？人类每天都在进行着损害肉体的行为，却仍然不知悔改。我们不但对身体的智慧置若罔闻，更加忘记了如何才能拥有完美的精神生活。
学习身体的智慧
我们应该学会如何把身体的智慧运用到我们的心灵中，运用到我们每一天的生活中。不妨让我们把身体的十条智慧当成我们生活中的行为指南，尽量多的实现每一条智慧。
1.崇高目的
你的目的是要服务、启迪、关怀这个世界，而人生的目的就是要真正体会自身。
2.交流
即使被别人误解，你仍然要心存感激；即使受到被人的忽视，你仍然要与他和谐相处。如果你内心感到内疚或者尴尬，你会清楚地表达出自己的感受。
3.意识
用十分钟的时间来探测自己的内心，一个人静静地坐下来体验内心的感受，如果你心中有怒气，试着观察自己在怒火之下是什么感觉。
4.接受
用五分钟的时间想想你讨厌的人，回想一下他们身上有什么你不曾注意到的优秀品质；研究一下某类非常偏激的人群，试着站在他们的角度重新感受世界；冲着镜子中的自己扮演你心目中的完美父母，并来评判镜中的自己。
5.创意
想出五件别人想不到但是你有能力做的事情，然后，至少将其中的某一个想法付诸实施；以自己为原型列出一部小说的提纲；在脑海中发明出一个全世界都需要的东西。
6.存在
找一个安静的地方，什么也不干，只感受自己存在的价值。在草地上平躺，感受慵懒的大地在你身下不断地变化，深深地呼气、吸气。
7.效率
把你正在做的两三件事情撒手不管，看看会发生怎样的事情；细细地观察一朵玫瑰，想一想有没有任何办法能让它更加迅速更加美丽的绽放，然后，扪心自问自己的人生有没有如此高效率的绽放过；在海边静静地躺下，听听海浪的声音，随着大海的韵律一呼一吸，想象自己与大海相融。