书城养生健康就这么简单:现代人不生病的智慧
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第34章 家是人生的驿站,生活的爱窝(1)

家是什么?家是在你疲劳时供你放松的港湾;家是在你痛苦时给你的一声声安慰;家是在你身处困境时那永恒不变的鼓励;家是在你晚归时亮在门口的那一盏明灯。当你痛了、累了、烦了、乐了时,你都需要一个家,需要家人的抚慰、分担与共享。

做家庭与事业的双赢家

只要是人……第一个念头总是要找一个共命运的伴侣,这种心怀是生命的表现。

——苏霍姆林斯基

在经历了一天的打拼之后,不少人都会将工作时的紧张情绪带回家中,无法放松。如果这样,就要想办法把工作“隔离”,专心享受家庭生活。毕竟,家庭是心灵放松的港湾,也是事业成功的坚强后盾。

按照社会学家的说法,人类的婚姻有四个目的:其一,生物性的目的,就是繁衍生息;其二,经济性的目的,两个人共同负担家庭;其三,社会性的目的,得到社会的认可;其四,心理性的目的,满足对情爱和性欲的渴望,获得归属感。

在过去的年代里,人们所做的一切都是按部就班的,或许为了其中的任何一个目的,就足以让人们走进婚姻。随着社会的开放和发展,物质生活的提高和对精神生活的不断追求,人们对婚姻的目的有了更多的思考。人们发现,所谓婚姻的四个目的,并不一定要通过婚姻来实现,这就使他们不再轻易地为了某个理由而进入婚姻。

有些人甚至错误地认为,要想事业获得成功,就必须付出婚姻的代价;要想婚姻美满,就必须付出事业的代价。其实,事业和家庭就像是人的两条腿,两条腿走路才能走得稳、走得长远。工作出色可以为家庭提供更好的经济保障,家庭幸福也可以为工作提供“后勤”保障。不要因为专心于事业而忽视家庭,也不要因为操持家庭而放弃事业。事业与家庭虽然有时候会有冲突,但并不矛盾,处理得当就会相得益彰。平衡家庭与事业,做事业与家庭的双赢家,才能收获真正的幸福。

那么,怎样才能使事业和家庭保持平衡呢?

首先,要坚信事业和家庭是完全能够平衡的,只有苦心经营才能达到这种平衡。

平衡事业和家庭不是一件容易的事,既需要聪明智慧,还需要坚持不懈。合理安排自己的时间和精力,在保证完成工作的同时,经常和家人沟通以寻求相互理解。把自己的烦恼和开心与家人分享,让他们觉得家庭是一个团队,有福同享、有难同当。不要有这样的心理误区,为了不给家人增添负担而独自承担一切。这样想,这样做,结果只会在你和家人之间竖起一道厚厚的墙。

既要明白家庭与事业彼此相连,又要分清事业是事业,家庭是家庭。不能因为家庭出现了一些问题就影响到工作的情绪,也不能把在公司受的气、窝的火全发泄到家人身上。不要把大量的工作任务带回家苦干,也不要在周末固执地待在公司加班而不带爱人和孩子出去玩。

平衡的维持需要不断地努力,任何时候都不能掉以轻心。一旦放松警惕,就会出现严重的问题。要常常问自己:是否忘记了家人的生日?有多久没有和家人一起看电视剧了?要常常反省:是不是沉溺于小家庭的甜蜜而遗忘了事业?有没有让家庭成为事业的绊脚石?……平衡的过程永不停歇,你的努力也应永不停止。

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五大秘诀让你尽享家庭幸福

要想让家庭幸福,就要掌握以下五个秘诀:

1.与家人分享更多的时间。对于一个家庭来说,幸福就来源于那些彼此交流感情、共同享受生活、一起休闲放松的时间。

2.和睦来自爱与宽容。明智和宽容是通往幸福家庭的途径。

3.联系更多,欢乐更多。对一个幸福的家庭来讲,家人之间的联系不仅来自于内部的血缘,也来自于外部的各种纽带,例如共同的亲戚、朋友、交际圈以及社区。这些不同的纽带将他们紧紧地联系在一起,使他们的家庭变得更加稳固。

4.储蓄金钱,储蓄幸福。

5.保持一颗乐观的心。

测一测你的个性是否成熟

爱情是一种力量,它可以使一个人得到鼓励和激发,而更有创造性,更有冲力,也更爱这个世界。

——罗兰

婚姻是以爱情为基础的,而爱情又是以互相了解为前提的。为了创造这个前提,应该在平时的交往中细心观察对方的言行,从多方面去了解对方,不能只凭感觉去爱,不要轻率地作出决定。这样才能保障新建立的小家庭的和谐和融洽。如果结婚的心理条件尚未成熟,对方一般不会考虑到结婚这个问题,并且会对突然提出的结婚请求感到突然或难以接受,从而产生心理冲突;就是勉强答应结婚,也往往会影响婚后感情的和谐。婚前心理准备还包括对婚后家庭生活的期待和设想,男女双方应对这类问题有较统一的看法,考虑到将来可能出现的困难,在心理上真正做好结婚的准备。

个性成熟与否对婚姻成败有着很大的影响,心理学家为指导青年人做好婚前心理准备而设计了如下20个问答,你不妨测一下自己能得多少分。

1.你不喜欢专横霸道的人,是吗?

2.你喜欢和别人通信,是吗?

3.你喜欢比你聪明的人,是吗?

4.你不喜欢唯唯诺诺的人,是吗?

5.你喜欢在家招待客人,是吗?

6.你工作很有计划性,是吗?

7.你很自信,是吗?

8.你经常帮助别人解除忧愁,是吗?

9.你写信经常仔细推敲,有时重写,是吗?

10.你很注意准时,是吗?

11.你喜欢横冲直撞,是吗?

12.表扬和批评对你的情绪影响很大,是吗?

13.人们对待你十分不公正,是吗?

14.你的朋友认为你很傲慢,是吗?

15.你争论不过别人就很恼火,是吗?

16.你的朋友经常在你背后说长道短,是吗?

17.你很难控制自己的脾气,是吗?

18.你不喜欢谨慎小心的人,是吗?

19.你认为现在的道德要求太严,是吗?

20.你经常感到闷闷不乐,是吗?

前10道题的回答应为“是”,后10道题的回答应为“不是”。如果你答对15道以上,说明你的个性比较成熟,适宜结婚了;如果你答对了10道以下,说明你的个性还未成熟,不宜马上结婚。

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小动作,帮你打造幸福婚姻

1.拥抱:轻轻的一个拥抱能够融化一颗层层防御的心。

2.调情:夫妻间最难得的是有情调。一举手,一投足,一颦一笑,都有一份情在里面。试着用一个迂回的方式来邀请她共进午餐吧,让她的双眼在你身上多停留几秒。

3.临别一吻:你绝对想不到,当你急着出门时的匆匆一吻有多么大的魔力,临别一吻能把你们的心紧紧地拴在一起。

4.惊喜:为他煮顿丰盛的晚餐或是携她一同去她最喜欢的餐厅。精心地营造一室的浪漫,让累了一天的心上人,有一个如入仙境的惊喜。

5.纪念日:每年都有几个值得纪念的日子,特别是结婚纪念日,让彼此都回想起最初心跳的感觉,这也是最好的加温方式!

6.说出你的爱:有爱就要说出口,切不可将其埋在心里。

健康离不开“性福”——性爱的神奇功效

健康正常的爱情,需依赖两种感情的结合——我们可以这么说,一方面是柔情的、挚爱的情;一方面是肉感的欲。

——弗洛伊德

如果有人对你说“和谐的性生活可以治病”,你一定会觉得不可思议。其实,这并不是天方夜谭。美好的性生活对很多病症都有着意想不到的缓解和抑制作用。

奇效一:有利于消除失眠。

所有人都渴望有个深沉、甜美的睡眠,但是各种各样的原因导致的失眠经常困扰着大家,特别是女性更容易失眠。而经历一次和谐的性生活后,紧张、激动的身体开始放松,肌肉也在满足之后的疲倦中得以舒展,睡意自然而然地袭来。性生活越是美满,事后也越容易入睡。

奇效二:减轻经期前综合征。

女性在月经前的5~7天内,流入骨盆的血液增加,有可能引起肿胀和痉挛,导致腹胀或腹痛。而性生活中的肌肉收缩运动,能促使血液加速流出骨盆区,进入血液总循环,减轻骨盆压力,从而缓解腹部不适。

奇效三:精液有助于女性阴道的消毒。

实验证明,精液中有一种抗菌物质——精液胞浆素,它能杀死葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌,所以可以帮助女性生殖器免遭微生物的侵袭。长期没有性生活的女性,容易患阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎等病症。

奇效四:有助于保护头脑年轻。

“用进废退”的性萎缩也适用于缺乏性生活的人。适当的性生活有助于防止大脑老化和促进新陈代谢,使记忆力增强。

奇效五:有效减少心脏病和心肌梗塞的发生

性生活可以让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动,促进血液循环,增强心脏功能和肺活量。拥有和谐性生活的人患心脏病的几率比性生活不和谐的人至少减少10%。

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性爱竟然同阿司匹林有一样的功效,听起来似乎有点神乎其神。不过,大量医疗机构的反馈,证实了性生活能刺激大脑中枢神经系统。性爱过程中会分泌出一种叫胺多酚的化学物质,对减轻疼痛相当有效。性爱对关节炎、头痛或偏头痛、牙痛以下疼痛具有不可思议的止痛效果。

奇效七:减少皮肤病的发生。

皮肤血液循环不良,会导致产生粉刺、暗斑等皮肤病。适度的性生活会加速血液循环,让皮肤光洁细嫩,并起到防治皮肤病的作用。

奇效八:提高免疫系统的抗病能力。

现代生活让人们的免疫系统比以往更加脆弱。性生活可以使肾上腺素均衡分泌,肌肉先收缩,再放松,从而形成良性循环,使免疫系统能保持在较好的状态。

奇效九:促进女性生殖健康。

雌激素能够使女性的血液循环系统功能保持良好,性生活有规律的女性,雌激素水平比偶尔做爱的女性要高得多。雌激素使卵巢的生理功能加强、月经正常,还可推迟更年期,而且每一次性爱都会使阴部分泌物增加,防止阴道黏膜干燥。

奇效十:减缓衰老。

女性在35岁左右,骨质会慢慢流失。性爱可以调节胆固醇,保持骨骼的密度,减缓骨质疏松,使整个人看上去步态轻盈。

奇效十一:增强骨髓的造血功能。

适度的性生活,可使男性的睾丸酮分泌量增多,使男性的肌肉更发达,增强骨髓的造血功能,而且还能减少体内脂肪的积存。

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10个“性福”建议

1.美满的性生活始于性生活之前。日常生活中多相互关照,彼此尊重,是加强夫妻感情、融洽情调、增进亲密的最好办法。

2.对自己的性快感负责。主要是针对女性而言,女性有权对自己的性快感提出主动的要求。当精神不好、身体欠佳时,应该婉言谢绝丈夫的性要求。

3.不断改变性生活的方式。

4.不要等待性高潮。女性在难以达到性高潮时不妨试试其他的性生活方式,如自我触摸刺激等,这也许对你有所帮助。

5.要有性幻想。在性生活中适当地性幻想,可以增加双方的性快感。

6.不能将不满情绪带入性生活中。

7.有性生活方面的问题要及时请教专家。

8.不要每次都要求完美。

9.莫把性生活失败看得过重。

10.营造性爱的环境。

丁克家庭,女性健康的“雷区”

女人固然是脆弱的,母亲却是坚强的。

——雨果