少女性器官尚在发育，生殖机能亦在完善之中，锻炼不当特别是超负荷的运动，会患成年妇女所常见的妇科病，会造成月经迟发、闭经及生殖器官损伤等。临床可见的因运动不当所致的妇科病主要有：
1.外阴创伤：活动中不慎，如外阴部与自行车的坐凳、横挡或其他硬物相撞，容易发生外阴部血肿，严重者可伤及尿道、阴道、甚至盆腔。外阴部有大阴唇，其皮下组织疏松，静脉丛丰富且位于表浅，缺乏肌肉筋膜的保护，因此受外力碰撞后，很容易引起血管壁破裂出血，而形成血肿，并在疏松组织中弥散，造成较大面积瘀血。
2.月经异常：国外专家调查过从事较大运动量少女的月经情况，发现18岁以下的女性运动员，月经异常者占相当大的比例，并且大多数表现为月经初潮推迟、周期不规则、继发性闭经等。如田径与游泳运动员初潮年龄比同龄少女晚，且运动量愈大，训练愈剧烈，初潮的年龄也愈晚。芭蕾舞演员的初潮年龄比歌唱演员平均推迟3～4年。其原因主要是由于剧烈运动抑制下丘脑功能，造成内分泌系统功能异常，影响到体内性激素的正常水平，从而干扰了正常的月经的形成和周期。
3.卵巢破裂：剧烈运动、抓举重物、腹部挤压、碰撞等都可引起卵巢破裂，而出现下腹部疼痛，甚至蔓及全腹。卵巢破裂一般发生在月经周期第10～18天，其中80%为黄体或黄体囊肿破裂，腹腔穿刺有血。如果发生了卵巢破裂，应立即就诊。经采取有效措施后，出血少者有可能避免手术而保住卵巢。
4.内膜异位：经期剧烈运动有可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，随经血内流的子宫内膜碎屑有可能种植在卵巢上，形成内含咖啡色液体的囊肿，俗称“卵巢巧克力囊肿”。患了子宫内膜异位症后，患者常出现渐进性加剧的痛经，所以，月经期从事大运动量的锻炼是不合时宜的。
5.子宫下垂：少女做超负荷运动特别是举重等训练可使腹压增加，引起子宫暂时性下降，但不会出现子宫脱垂；若长期过度运动，超过身体所能负担的重量时，就会发生子宫脱垂。有人做过试验，子宫位置正常的少女负重20千克时，宫颈位置没有明显变化，负重40千克时，宫颈就有明显的向下移位。
特别提示：不加节制的运动锻炼有可能带来种种妇科病。