月朗星疏，城郊寂然，茂密的树林之中，不断的“嚯嚯”之声，正是有人在演练武功，这人当然不是别人，正是龙恒。
龙恒吐气开声，震动双臂，双拳紧握，一拳拳打出去，劲风激荡，刚强有力。
吃过大力丸之后，龙恒再修炼这天罡拳，可是事半功倍，在加上龙恒本身的天龙血脉，修炼任何武学都比被人要快速的多。
天罡拳有四个境界，第一重境界，就是罡劲境界，罡劲也叫刚劲，是指武者拳头打出去，刚劲有力，暗劲涌动，厉害无比。第二重境界乃是罡风境，指拳头打出去，会刚劲四射的拳风产生。第三重乃是肉罡境，指全身的肌肉都变成了，肉罡，坚实无比，别人一拳打在你的身上会发出“砰砰砰”犹如击鼓一般的声音，到了这个境界，天罡拳才算是真正的修炼有成，抗击打能堪称变态。而第四个境界乃是罡气境，到了这个境界，武者一旦施展天罡拳，周身罡风涌动，会演变一种罡气，这种罡气也成为护体罡气，不仅可以缓解对方对你的攻击，同时还会形成一种强烈的气势，这种气势都可以压制对方，让对方失去信心。
因为怀有天龙血脉，再加上大力丸的辅助，龙恒现在一拳拳打出去，刚劲有力，很明显已经飞快的跨入了天罡拳的第一重境界——罡劲境界之中了。
龙恒所修炼的天武七卷，不仅龙筋手是天下第一的炼筋神功，天罡拳同样也是天下第一的炼肉功法，天下炼肉篇的武学，也只有天罡拳才能够将人体的肌肉练到极致，产生肉罡，除此之外，没有任何一家武学可以做到。
龙恒若是能够将龙筋手和天罡拳尽皆练到巅峰，产生肉罡罡气的话，到那时候，龙恒武徒的境界就可以堪比普通的炼骨如钢的武师。
龙恒演练的极为认真，而小狐妖白灵儿则骑在一株树的树杈上，无聊的数星星。
与此同时，洪长波踏月前来，出现在了弘武馆的门口，经过守卫的通传，洪长波走进了弘武馆之中。
弘武馆宽大的院落之中，数十个青少年排列成一个方阵，正在洪家的一位教师的指导下演练武功，这些人大都是跨入了炼骨境界的武师，又都出身显贵，家境殷实，一个个神态倨傲，看洪长波的眼神都带着一丝的轻蔑。
洪长波乃是腾龙跆拳道馆的馆主，在这个不大不小的县城之中也算是一方人物，可是洪长波说到底也才炼肉的巅峰境界，跟洪长波一比，这些在弘武馆之中练武修道的纨绔子弟自然是油然而然的升腾起一种自豪的感觉，表情上也不免就流露除了一种轻蔑骄傲的神色。
不过，洪长波丝毫不在意，这些纨绔子弟虽然都到了炼骨如钢之境，可是他们的根基不扎实，日后的路子无法长远，洪长波却不同，多年来境界上没有突破，可是终日在揣摩自己所修炼的洪家拳炼筋篇和炼肉篇。俗话说，熟能生巧，洪长波的根基十分扎实，比右边的修炼洪家拳炼筋炼肉的要强悍不少。虽然说洪长波只是炼肉的巅峰境界，可是相比之下，他却比这些炼骨如钢之境的纨绔子弟不逊色多少。
洪长波径直来到了弘武殿之前，在殿前的武师通报下，洪长波得以进入弘武殿之中去面见洪建忠。
洪长波一步跨入弘武殿，立刻就怔住了，弘武殿上，除了他要见的洪家家主洪建忠之外，还有多年不见的洪云娇。
洪云娇的年纪比洪长波还要小几岁，也就三十二三岁，可是现在看上去，那洪云娇似乎也就双十年华的样子，俏丽多姿，只不过是气质上更成熟一些，整个人丽质脱俗，已经完全蜕变的练洪长波都不认识了。
洪长波被逐出洪家多年，一直不曾见见过洪云娇，她被逐出洪家的时候，那时候洪云娇不过二十出头的样子，青春貌美，娇艳如花，修为不过到了运练皮膜的武士境界，可是十多年不见，这洪云娇的容貌看上去变化不大，可是皮肤娇嫩，如玉如霜，白里透红，比花瓣更娇艳，容颜之上泛着淡淡的光晕，风韵大不一样，她整个人看上去已经犹如人间仙子了。
气质上的蜕变完全是因为洪云娇闭关修炼，不仅修为大进，同时心性也全然不同，在加上她现在化血为气，成了大宗师境界的武道高手，已经逐步的接近了武道圣者的地步，武道圣者乃凡人之中的巅峰，接近了武道圣者的大宗师高手，自然不同凡响了。
洪建忠乃是宗师高手，洗髓成功，血气旺盛，可以形成一定的气场和气势，威严无比，就连蚊虫都似乎不敢落在他的身上，可是洪建忠与化血为气的大宗师高手相比就差远了，洪云娇美艳如花，神色淡然，只是往那儿优雅一坐，就隐隐给人一种神圣不可侵犯的感觉，蚊虫在她周身三寸的地方盘旋，就是不敢近前。
除了洪云娇和洪建忠之外，另外还有两个身穿道袍的道士，一大一小，大的修为也是宗师境界，丝毫不逊色洪建忠，那个小道士竟然也是练成了吐息之术的武尊高手。
洪长波就进来，这四个人只是淡淡的扫了一眼，然后洪建忠就对那两个道士说道：“如此那我就安排两位在我洪家的酒店之中住下来，同时，我也会吩咐下去，如果遇到这只狐妖定会派人通知两位。”
那年长的道士对洪建忠拱了拱手：“如此，那就多谢洪兄了。”
洪建忠差人领着这两位道士前往洪武酒店了，弘武殿之中也就只剩下了洪建忠、洪云娇和洪长波三个人。
洪建忠微微的瞥了一眼洪云娇一眼，伸手指着洪长波道：“小娇，这是咱们洪源叔的儿子洪长波，乃是洪家的旁支子弟，十多年前因为偷学武功被逐出了洪家，十多年了，不知道你还有没有印象？”
不等洪云娇开口，洪长波就先跪拜了下来：“洪长波见过云娇小姐，十年不见，云娇小姐的风姿越来越接近仙人了。”
洪云娇淡淡的“嗯”了一声：“原来是长波哥哥，不用多礼，你这会儿来求见，不知道所为何事？”
洪长波道：“回云娇小姐的话，是一个叫龙恒的人想要进入弘武馆，我特来请示忠哥的。”
洪云娇听了不由得微微一愣：“他想进入弘武馆？为什么？你说的这个龙恒我也听我哥提起过，听说他修炼的乃是修炼界公认的第一炼筋功法——龙筋手，是也不是？”
洪长波定了定神：“这个我也不太清楚，我也是以前听忠哥说过龙筋手，之前见那龙恒出手颇有龙筋手的神韵，所以……”
洪云娇不由得冷哼了一声：“你不确定？”
洪长波低下了头去，不干正事洪云娇。
虽然洪云娇微微发怒的表情美艳不可言，可是那双美眸之中所含的怒气却让洪长波心里发毛。
倒是洪建忠开口了：“小娇，这对我们来说可是一个好消息，不管这龙恒所修炼的是不是龙筋手，如今他要进入我弘武馆来，都是自投罗网，只要他进入了咱们弘武馆，咱们就可以探探他的虚实，如果他修炼的果真是龙筋手，那我们就好想法设法的将这门功法从此人的手里拿到，若不是的话……神医世家的扁公子让我们好好的‘照顾’一下龙恒，等他进了咱们弘武馆，岂不是更方便了？”洪建忠的脸上流露出一抹奸笑。
洪云娇黛眉微微一蹙，然后点了点头：“不过是一个小人物而已，哥哥做主吧！时候不早了，我要去休息了。”说完，洪云娇起身，迈着袅袅莲步缓缓离去。
她的步子看起来不大，姿态缓慢优雅，可是很快就消失了，就好像腾云驾雾一般。
看到洪云娇离去，洪建忠才笑眯眯的盯着洪长波道：“长波，咱们洪家如今也有大宗师高手坐镇了，在凡人修炼的世界里，有大宗师高手坐镇的家族势力都算是大势力了，如今我们洪家也要扬眉吐气了。”
看到洪建忠得意的样子，虽然洪长波嘴上没说，可是心里也忍不住的冷哼：又不是你修炼成了大宗师，你高兴个什么劲儿？现在洪云娇修炼成了大宗师高手，以后你处处还不得听从她的意见？身为洪家的家主，这厮不嫌丢人，还洋洋自得，真是可悲啊！
这是一座古老的大山，人称凤凰山，传闻，上古之时，山中有凤凰栖息而得名。
此时此刻，凤凰山的山腹之中别有洞天，这里自成一方世界，建筑也颇有上古仙府的风韵，彩云翻腾，仙气飘渺，虚空之中一颗流光溢彩的珠子大放光明，释放出一波波的仿佛太阳光芒的能量，将整个洞天映照的光明四射，彩光流离，仿佛人间仙境。
在这一片琉璃金瓦建造的上古仙府一般的建筑群之中，有一座气势宏伟的宫殿，叫做玉凰宫，玉凰宫之中有一件圣女阁，圣女阁的桌子上摆着一个宝光四射的琉璃塔，这个琉璃塔名叫金凤玉凰琉璃塔，围绕着这金凤玉凰琉璃塔端坐着四位凤冠霞帔光彩照人宛如仙子一般的女子，这四个女子尽皆武圣之体，修为每一个都很高绝，因为他们已经脱离了凡人的范畴，都是练成了武圣之体，打通周身穴窍，吸纳天地灵气，开始凝练灵魂的仙道高手。
打通周身穴窍，吸纳天地灵气，第一步就是先将灵魂凝练成元胎，元胎结成，慢慢的就会产生法力，这个境界的高手都被称为谪仙高手。
因为只有产生了法力的修行者才能够破空飞行，所以称之为仙。
但是法力境也有好几个境界。
第一重的法力境乃是元胎产生元力，这是最为普通的法力。
第二重的法力境乃是元力质变，演化出元罡之力，这元罡之力比元力强大两倍，也就是说，两个元力境界的谪仙才能比得上一个元罡之力的谪仙。