皇家的沐浴健身与沐浴文化
序言：惟此温泉是称愈疾，岂予独受其福，思与兆人共之，乘暇巡游，乃言其志。
正文：桂殿与山连，兰汤涌自然。阴崖含秀色，温谷吐潺谖。绩为蠲邪著，功因养正宣。愿言将亿兆，同此共昌延。
——唐玄宗李隆基《温泉言志》
皇家与温泉的不解之缘
中国是世界上温泉最多和温泉利用最早的国家之一。据《周易》记载，早在轩辕黄帝时代，国人就已经开始温泉沐浴了。孔子的《论语》有云：“暮春者，春服既成，冠者五六人，童子六七人，浴乎沂，风乎舞雩，咏而归。”浴乎沂，即在曲阜以南的沂水中洗温泉。可见，孔子也是我国温泉文化最早的倡导者和实践者之一。古人称热水为汤，故将洗温泉称为坐汤。
中国的皇家坐汤，起源于秦汉而盛于唐朝。温泉一般都含有硫化氢、碳酸氢钠和氡气，以及锶、钼、硒、镁、铜、锌等微量元素，对神经衰弱、精神萎靡、食欲不振、腰腿疼痛和一些皮肤病颇有疗效。同时，温泉还蕴含着丰厚的人文信息。历代帝王将相、文人墨客，都不免临温泉而抒情感怀，他们在数不清的温泉胜地坐汤健身的同时，挥毫题字、赋诗，留下了千秋墨宝，为中国温泉文化涂上了永久的底色。
“千古一帝”的秦始皇，也是第一个坐汤的封建皇帝。相传，秦始皇在咸阳建都后，便在潼关的骊山上广修殿宇，砌石成池，赐名“骊山汤”。由于传说此处温泉系女神所指，故骊山温泉又称“神女汤”，秦始皇曾在这里洗好了疮疾。这说明骊山温泉具有消肿祛痛的医疗功能。
在历史上同秦始皇并称的汉武帝刘彻，曾在河北平山温泉洗愈了疮疾，因此特敕封平山温泉为“宝泉神水”。此处温泉位于今平山县城西20公里处，叫温塘村。汉武帝能在这里洗愈疮疾，说明他可能较长时间在这里坐过汤，否则是治不好疮疾的。
隋朝的开国皇帝隋文帝杨坚，在长安建都后常到陕西眉县坐汤。这处距长安约100公里的温泉胜地，位于今太白山公园入口处，山环水绕，古木参天，环境十分优美。因地处龙风、凤凰两山环抱之中，故称凤凰泉。据《眉县志》记载，隋文帝曾在此建“凤凰宫”作为避暑洗浴之行宫。眉县汤浴温泉现有大眼泉3口，水温保持在摄氏60度左右，水质富含各种对人体有益的微量元素，对皮肤病、关节炎等疾病确有较好的疗效。
唐代皇帝从唐太宗李世民开始，都与温泉结下了不解之缘。文韬武略兼备的唐太宗，早年东征经过辽宁鞍山汤岗子温泉时，便亲率相士们泡温泉，展开“浴战活动”，以练兵和欢娱身心。唐太宗晚年因为“忧劳积虑，风疾屡婴”，便写了一篇《温泉铭》表达自己“每濯患于斯源，不移时而获损”，以温泉治风疾的愿望。贞观十八年（公元644年），他命阎立德在骊山营建宫殿，名日“汤泉宫”。从此，骊山温泉就成了唐代皇室坐汤疗病的胜地，至今留存贵妃池、九龙汤、飞霞阁等历史古迹。
离唐东都洛阳不远的地方，有个汝州温泉镇，唐女皇武则天曾三次到这里坐汤，并在此建立了著名的“武后池”，保存至今。据《汝州文史资料》记载，公元700年1月22日，武则天“莅汝州温泉”行宫，她仿照王羲之在《兰亭序》中的“曲水流觞”，命人掘地为池，与群臣环池而坐，将斟满美酒的羽毛杯置于池中，杯借水力而飘流，流到谁面前谁就必须一饮而尽。
汝州温泉水温可达摄氏30至60度，富含大量矿物质和微量元素，可治疗各种顽固的腰腿疼痛和皮肤顽疾。现今，这里建有河南省离退休干部疗养院。
唐玄宗和杨贵妃的骊山汤浴
唐玄宗李隆基是历史上有名的喜欢泡温泉的皇帝。他登极后，除了5次去东都洛阳，几乎年年都到骊山温泉宫坐汤。杨贵妃入宫以后，唐玄宗到骊山的时间明显增多，每年几乎有一个多月的时间都在骊山度过。天宝二年（公元743年），唐玄宗在骊山住了38天，天宝五载（公元746年）冬天，他对骊山的温泉兴趣大增，特意将骊山温泉改名为华清宫。天宝十年（公元751年）至天宝十一年（公元752年），唐玄宗更是在骊山住了96天。他还在温泉宫让大臣从长安到骊山温泉举行“朝贺”。此后，唐玄宗还经常携后妃前去沐浴，直到临死前半年为止。
在此期间，唐玄宗还写了一首《温泉言志》此诗一出，群臣争相唱和。
唐玄宗和杨贵妃迷恋温泉汤浴以至耽误朝政的行为，唐代大诗人白居易在《长恨歌》这首著名的长篇叙事诗中进行了揭露和讽刺。诗中写道：“春寒赐浴华清池，温泉水滑洗凝脂。
侍儿扶起娇无力，始是新承恩泽时。云鬓花颜金步摇，芙蓉帐暖度春宵。
春宵苦短日高起，从此君王不早朝。承欢侍宴无闲暇，春从春游夜专夜。后宫佳丽三干人，三干宠爱在一身。”
从唐代宫廷医案看，诗人的描写基本是真实的。
杨贵妃有11年随唐玄宗到华清池坐汤、美容，以保持其青春风韵。《开元·天宝遗事》记载了杨贵妃在宫中的一些调摄养生的点滴：她除了经常陪唐玄宗李隆基在华清池沐浴外，还在酒后嗅木芍药以醒酒，口含花露以解酒；夏季苦热，常穿轻薄的绸缎，用交扇鼓风，口含玉鱼儿凉口生津，等等。
除骊山温泉外，唐玄宗还光顾凤泉汤、汝州广成汤、新丰温泉等地洗温泉。因此，他的身体一直比较健康，72岁在华清宫居住期间，夜晚仍能出游；74岁仍能亲自带兵讨伐。
此外，唐朝时期，我国境内以乌蛮族为主，包括白蛮族（即今彝族、白族、纳西族的先民）
在内，建立了一个南诏国政权，全盛时辖有今云南省全部、四川省南部、贵州省西部等地区，这一带有大量温泉可供沐浴。据历史记载，南诏共经历了13个国王，其中寿命最长的是南诏世宗逻盛炎，他在位38年，享年79岁。他长寿的一个重要原因，就是常泡温泉。
康熙帝的“坐汤”养生法
据清宫医案记载，康熙皇帝常陪其祖母皇太极的孝庄文皇后常去北京小汤山“坐汤”。“坐汤”疗法就是现在所说的温泉洗浴疗法。汤泉一般都含有硫化氢、碳酸氢钠和氡气，以及锶、钼、硒、镁、铜、锌等微量元素，对神经衰弱、精神萎靡、食欲不振、腰腿疼痛和一些皮肤病颇有疗效。
康熙帝的祖母孝庄皇太后，是封建社会一位杰出的政治家和教育家，她倾尽对后辈儿孙的仁爱之心和对大清江山社稷的责任心，关怀、爱护和教诲从小失去双亲之爱的孙儿玄烨，使他成长为中国历史上最伟大、最博学的一位明君。康熙帝后来曾多次谈到，他自幼离开双亲，全赖祖母的抚育和教诲，没有祖母就没有他的一切。因此，他数十年如一日，把对祖母的孝敬融入“期尽孝养，朝夕侍奉”的行动中。作为一个泱泱大国的皇帝，他在日理万机之余，总是不忘祖母的饮食起居，坚持天天给祖母请安，即使外出，也惦记着年老的祖母。祖母晚年患有皮肤病，康熙帝曾6次亲自陪祖母去塞外的赤城温泉坐汤。一路上，他像一个普通的小辈一样，时常亲手为祖母“扶辇整辕”，甚至“随驾步行”。经过多次长时间坐汤，孝庄皇太后的皮肤病终于大有好转，并在一年内两次远行。
据清宫医案记载，康熙五十六年（公元1717年）冬天，一份“京抄”上说：“万岁拟于十日赴汤山坐汤，因连日太后欠安，未曾起驾。”这里的“万岁”就是康熙帝，“太后”就是孝庄皇太后。据史料记载，孝庄晚年喜欢坐汤，隔些日子不去泡温泉就感到浑身不舒服。因此，康熙帝经常亲自服侍祖母去北京汤山进行汤浴，一住就是好几天。一年之内，要去好几次。
康熙帝对坐汤颇有兴趣和心得。他说：
“坐汤之法，惟满洲、蒙古、朝鲜最兴，所以知之甚详。向来只坐三七、三九……想来坐汤太久，恐耗气之故也。”又认为，“春后坐汤，似更有益……坐汤之后，饮食自然加些。
还得肉食培养，羊、牛、鸡、鹅、鱼之外，无可忌。饮食愈多愈好，断不可减食之。”