书城家居现代生活小窍门与禁忌5000例
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第25章 护肤护发的窍门(2)

保护皮肤的五种食品

(1)鱼肝油。它拥有皮肤及粘膜所需的维生素,如果缺乏这种维生素,皮肤将变得干而粗糙,容易出现皱纹。

(2)粗粮。包括用粗面粉做的面包、麦糠、酵母及麦粒,由于他们含有帮助新陈代谢的维生素,所以为保持皮肤青春所必需。

(3)新鲜水果。它们含有成胶时所需要的维生素C,使皮肤保持平滑并有弹性。

(4)瘦肉、鱼肉、鸡鸭、鸡蛋、牛乳制品等含有丰富蛋白质的食物,会保养皮肤,避免出现皱纹。

(5)水分对皮肤是很重要的,每日最低限度应饮6杯水。

苦瓜使皮肤健美

苦瓜的维生素含量丰富,每百克高达84毫克,含铁6.6毫克,还含有多种氨基酸、苦瓜甙、丰乳糖醛酸、果胶、矿物质等。从苦瓜中能提炼出一种叫奎宁精的物质,含有生理活性蛋白,有利于人体的皮质更新和伤口愈合。经常吃苦瓜能增强皮层活力,使皮肤变得健美细嫩。

用水美容的窍门

水是最廉价的特效美容剂。如果在水中再加点柠檬汁、蜂蜜,即成为高级化妆水。这里向大家介绍几种用清水来美容的妙法。

(1)美颜法。

①先用温水将脸部清洗干净,再以冷水浸洗,可使肌肤紧绷不松弛。

②洗脸后有手轻拍面颊,促进水分被吸收。

③可用双手捧水泼洒平常刺激不到的鼻子和眼皮。

④用棉布包冰块,轻触脸颊,既能增强面部血液循环,亦可去除法渍。

⑤用沾湿的热毛巾烘脸,使毛孔张开。

⑥用棉花或小块纱布沾水,均匀地贴在脸上,5分钟后取下,即会呈现光泽。

(2)明睛法。早晨起床及临睡、外出前,可用洗眼杯法洗眼睛。洗眼杯指的是眼科医生所使用的那种杯子,洗眼用水必须煮开冷却后才能使用。长期坚持,你眼睛就会更加明亮动人。

(3)美发法。洗发后,把发梢浸于水中。因为头发中含有15%的水分,若是水分不足,头发易干燥断裂,因此发里发外,水分须充足。

(4)美肤法。皮肤粗糙的原因不是油脂不够,而是水分不足。经常用清水洗脸洗手对皮肤大有裨益,尤其是河里的清水,比任何化妆品都好。

(5)冲洗法。

①早晨起来用水冲洗脸部,可使人精神焕发,尤其是冲洗干净后再化妆,化妆品不易脱落。

②脚部疲劳时,以冷热水交替冲,可消除疲劳。

③失眠时,以冷水冲淋小腿,有助于入睡。

④头发洗净后,以冷水冲洗发根,可刺激头发生长,防止白发生长。

⑤以画圆圈的方式冲腹部,可除赘肉,并增强肾脏的功能。

⑥以压力强的水冲淋,可刺激皮肤,增进血液循环,对治疗肩背部酸疼有益。

消除下眼睑下垂的窍门

当代美国著名美容师康斯坦茜·斯嘉达创造了一种简单易学的美容法——眯眼运动,它可以帮助您消除下眼睑下垂的现象。

首先将嘴张开,口呈英文“O”型,口型越圆越好。此后,把双眼迅速眯起,尤如在黑暗中突然遇到一束强光时眼睛所作出的反应那样,保持2~3秒钟,随后睁开,重复数次。

每次所做的眯眼运动应该有眼睑肌肉收缩与放松的感觉,这说明动作正确。起初每天锻炼约10次,以后每天的运动次数逐渐增多,最好每天达到100次。如眯眼运动后感到眼睑肌肉酸痛得厉害,则休息一天,再继续锻炼。一般经过1~2星期的眯眼运动的锻炼,下眼睑肌肉即可恢复正常。但还需要隔天锻炼50次,以防下眼睑再次下垂。

眯眼运动是当代一种良好的美容运动,它不仅能使眼眶周围的肌肉得到锻炼,加速血液循环,加强眼睑肌肉的弹性,而且也能使眼角的鱼尾纹减少。

护肤新方

(1)干燥型皮肤。

①把蛋黄均匀地涂在脸上,等它完全晾干后再用清水洗净。

②把一个整香蕉厚厚地涂在脸上,晾10分钟,然后用清水洗净。

③先在脸上涂一层厚厚地奶油或同水混合搅拌的香粉膏,15分钟后用清水洗掉。

(2)油腻性皮肤。

①把一些小苏打同蛋黄混合,加入12滴柠檬汁,搅拌均匀后涂在脸上,15分钟后洗掉。

②把燕麦片同牛奶混合调拌成膏状,涂在脸上停10~15分钟,先用温水洗掉,然后再用冷水洗,或用金缕梅作为清凉剂。

③把6片酿造啤酒酵母压碎(或2茶匙酿造啤酒粉),同一茶匙淡酸乳酪混合,在脸上和脖子上涂抹光滑地一薄层,20分钟后用清水洗耳恭听掉。

(3)一般性皮肤

①搅拌一个蛋清直到起泡沫,涂在皮肤上停20分钟,先用温水洗掉,再用凉水洗。此法对面孔疲倦浮肿有特效。

②把一大匙的蜂蜜同一茶匙的柠檬汁混合,搅拌好涂在脸上,停30分钟或更长。

③把一汤匙的蜂蜜同一汤匙的淡酸乳酪混合搅拌在一起,涂在湿润的脸上,停15分钟。

(4)粗糙皮肤。

用一片柑橘皮轻轻按摩面部皮肤,然后再用热水洗净,每周2次,便可使您粗糙不平的皮肤逐渐变得柔滑如缎。

中老年妇女的美容窍门

(1)蒸汽美容法。取一盆开水放于合适位置,俯身低头,用毛巾尽力将脸部和脸盆连为整体,根据水温和自己的忍耐能力调整脸部至水面的距离,让热的水蒸气熏烤面部。水凉后休息片刻,换热水重复熏面。每月2次,可以刺激面部皮肤并向皮肤提供大量水分以促使毛孔受热扩张,软化皮下腺内的污垢物,使淤积于皮肤毛孔内的污垢排除,并促进皮层的血液循环和新陈代谢,抑制雀斑和褐色斑的产生,使干燥、粗糙的皮肤逐渐变为滑嫩、柔软。

(2)自我按摩法。先用湿热毛巾热敷面部2分钟,待毛孔扩张、鳞质脱落后,涂抹护肤油脂,用双手指肚沿额头经双颊至下巴汇合;然后转向下唇,左右夹击绕嘴唇按摩至人中穴汇合;左右分开沿双侧鼻翼上行到眼角处,各自绕眼眶运行于额头汇合。

(3)温水浸泡法。长年操持家务,不知不觉双手皱纹横生。做完家务后,将双手浸泡在干净的温水中,可软化皮肤。擦净后,涂上润肤膏,双手不断相互摩擦,油脂渗入皮肤,可使双手逐渐恢复柔嫩,富于弹性和光泽。

(4)心理美容法。中老年妇女通过美容将感到逝去的青春似乎又回来了。如果配上颜色、款式适宜的服装,将产生“我还年轻”的快慰感,从而促使机体分泌激素和酶等活性物质,将脏器的代谢功能调节至最佳状态。身体健康反过来又促使脸色红润、精神焕发,从而达到身心获益的双重效果。

自制美容保健面膜

自制食品面膜

自制食品面膜针对性强,现用现调十分方便且面膜新鲜、质量好。以下是按不同性质的皮肤介绍的自制面膜的配方:

(1)油性皮肤。

①将苹果、黄瓜、西红柿等研磨成泥汁后加藕粉1茶勺敷于脸部,有收缩毛孔的作用,适用于皮肤毛孔粗糙者。

②取蛋清1个,调打至充分起白色泡沫后,加入数滴柠檬汁,再加入2茶勺面粉调和均匀,有防止产生细小皱纹的作用,适用于有皱纹者。

(2)中性皮肤。奶粉1茶勺、藕粉2茶勺,水果汁数滴,双氧水数滴;收敛性化妆水数滴,可滋肤漂白去除黑斑的作用,适用于皮肤较黑者。

(3)干性皮肤。

①奶粉1茶勺,蜂蜜2茶勺,面粉1茶勺,可滋肤养肤防止或消除皱纹,适用于皮肤干燥者。

②取2茶勺橄榄油加热后,倒入面粉2茶勺调匀,再加入蛋黄1个。调好后均匀地涂于脸上,15~20分钟后擦去即可,可滋肤养肤防止或消除皱纹,适用于皮肤粗糙者。

③取猪蹄入高压锅煮到胶状,待晾凉后加入一茶勺蜂蜜调匀后,涂抹搓擦,有滋肤养肤防止或消除皱纹,适用于皮肤衰老者。

食物敷面消炎美容法

当使用化妆品不慎引起面部皮肤过敏时,除立即停止使用外,取鲜奶一袋,用药棉蘸奶涂于面部,可补充面部皮肤损失的营养。随后,取鲜蛋一只,磕一小孔,让蛋清流入碗内,取之涂于面部,待蛋清被皮肤吸收干燥后用清水洗去,再涂上黄瓜泥少许,这样脸部皮肤因过敏而产生的红肿、发炎便可除去,并且还可预防面部皮肤再次过敏。

使皮肤变白的食疗妙方

(1)冬瓜黄酒膏擦拭法。取新鲜冬瓜去皮切块,入锅加黄酒和清水炖煮至膏状,凉凉后放冰箱保存,每晚取适量擦拭皮肤,1小时后除去。天天如此,数月后皮肤渐白。

(2)瓜子蛋清内服法。取西瓜子仁三份,橘皮和桂花各一份,将三者混合后切碎研末,兑入米汤调匀。取新鲜鸡蛋一只,敲一小洞,使蛋清流入混合液中,加热凉冷后饮服,有一定增白效果。

保养手臂的窍门

手臂对每个人都是十分重要的,但很少有人对它有意识地加以保养和锻炼。

保养手臂,首先应每天坚持保持其清洁。清洁时,可用香皂等清洁剂。肘处,可用较浓的清洁霜或用柠檬擦;如果很粗糙,可用燕麦和水的混合浆液去按摩、涂擦。清洁后,应用润肤液滋润,从手腕至肩部都应涂遍。肘处的皮肤由于长期压在桌上,滋润时应格外加倍涂敷。滋润完毕,可用手心按摩臂部皮肤,令肌肉得以刺激,促进血液循环。每天做手臂运动,以防手臂肌肉松弛。

做手臂运动,重要在于持之以恒。每天坚持做几次。具体做法是,双臂向前伸,与肩平,然后平行向后伸,使之在背后接触;双臂在胸前做扩胸运动;双臂向上举,左右臂轮换上举。

保养双手的窍门

我们的手由于长年暴露在外,频繁使用,致使皮肤粗糙,皱纹加深,冬季易于角化开裂,因此,养护双手是保持手部健美的关键。

手部皮肤必须保持清洁,可用清水、香皂彻底洗手,洗后擦干涂以乳霜类护肤剂。有条件的话,每天至少用刷子刷一次手指。

手部皮肤的敌人,一是水;二是去污粉和家用清洁剂等。暴露在日光、湿气、海水、泥土中,对手也都很不利。

手要做很多工作,为不使皮肤粗糙,做繁重劳动时应戴上手套,运动和活动后要及时洗手并涂以护肤品,以防皮肤发干或开裂。在做潮湿的工作时,应戴上橡胶手套,有棉布衬里的手套更好,因为可以更容易吸收多余的湿气。在做园艺工作时,戴粗布手套为宜。做家务事时则宜戴棉布手套。

干性皮肤的手应涂擦油质霜,油性皮肤的手则应使用粉质类护肤品。寒冷的天气或雨雪天气,出门要选戴好手套。

如果从事繁重的工作而使手部皮肤变粗,可在每天临睡前涂敷营养护手霜剂,辅以按摩以松弛局部的皮肤。

去除手上的烟熏及水果渍的窍门

经常抽烟的人,手指头常常被烟熏得发黄,十分难看。水果渍也比较难以除去。

可以用柠檬汁、过氧化氢作去污剂,涂在手部清洗。如果污迹较重,可以辅以浮石摩擦污处。由于柠檬汁、过氧化氢均易令皮肤干燥,清除污渍后还要用乳液滋润手部皮肤。

美化指甲的窍门

先用棉花蘸取洗甲水,以洗净原有的指甲油;将指甲浸在温度适中的肥皂水中,将洗甲水洗去;用刷子刷手指及手部,以除去粗糙的死细胞。

然后,在手上及手指间涂上润肤霜,按摩一番。再后,在指甲上涂上一层薄薄的指甲油,干后再涂上第二层。有经验的专家认为,涂四层油是最好的,涂指甲油时,第一笔要从指甲中央一口气涂完;第二笔、第三笔则要清晰地描出指甲边,顺边缘涂过去。

为使指甲油保持得更久,可以在上面再涂上一层亮光指甲油。如果指甲油涂的有缺口,用不着将指甲油全部擦掉,只要再涂上一层亮光指甲油即可。

涂指甲油的窍门

涂指甲油,会改变手的感观。指甲短而小的人,可以用指甲油涂满指甲,使手显得修长;要想使短指变长、宽指变窄,可涂指甲的中间部分而不涂两侧。涂指甲油最好三下就将指甲涂满。除把指甲涂满外,还要横涂指甲。涂后,不要碰其他东西,令其自然晾干。

在选择指甲油的颜色时,颜色的深浅要与手型相称。短粗的手指宜用浅色的指甲油,修长的手指宜用深色的指甲油,还要注意不能和唇膏、胭脂的颜色相冲突。

涂毕,要注意清洁指甲旁边。因为涂指甲油时,指甲外缘的肉很易沾上指甲油,所以要用棉花棒沾上洗甲液,做清洁工作。

保养腿部皮肤的窍门

腿部及脚部,也许是人们使用最多而予以关照最少的部位了。每日,我们都要借助它们站立、行走等等,但很少把保养、美化它们放在心上。

其实,腿部是全身较干燥的部位之一。因为这里没有很多油脂腺,所以光滑度不够。特别在夏天,由于出汗较多、洗澡频繁,加之日光、热风的侵袭,会令这里的皮肤更为干燥。

保养腿部皮肤的方法其实很简单,只要每次洗完澡后,用润肤剂滋润一下即可。

不要成天穿太紧的连裤袜和靴子,也最好不要总让腿部裹在合成纤维面料的紧身衣裤中,这些都令腿部的皮肤无法呼吸不利于腿部的健康,。

有的人的大腿、膝部和臀部会长出蜂窠皮,有碍美观。蜂窠皮的出现,是因为腿部血液循环不良所致。若想去除它,可以采用饮食、运动、敷药、按摩等方法。摩擦可以增进血液循环,加快脂肪细胞的新陈代谢。方法是用手隔着毛巾去捏腿部肌肉,并轮换用冷布、热布(海绵也可)去拍击腿部,也可用丝瓜芯去磨擦。或用较有力的水冲击皮肤。

保养脚部的窍门

首先,要每天清洁脚部。睡前洗脚大概每个人每天都进行,但大多数人是草草了事,这种清洁只能除去表面的灰尘,而不能令脚部的外观改进。

对疲劳的脚,可以用两匙盐倒入一小盆温水中,把脚放入泡洗,而后浸入冷水中,辅以酒精揉擦。用清水冲洗后,用毛巾擦干脚,涂上乳液,并抬高脚部,令全身放松。在温水中加入几滴薰衣草油,浸泡双脚,也可消除脚部的疲劳。