在全国健康教育巡回讲座中，很多中老年朋友，特别是中老年科技工作者，听完讲座后希望能将演讲稿汇编成册，便于大家系统地学习抗衰老、延年益寿的知识和方法。为此，特编写了这部集前沿性、科学性、知识性、通俗性、实用性为一体的《现代抗衰老方略》，以满足读者的需要。
本书共14章。全面深入地介绍了衰老的机制与长寿因素。在抗衰老机制与方法篇章中，重点论述了对抗自由基抗衰老，调节免疫抗衰老，体质养生抗衰老以及修身养性的抗衰老机制。提出了非药物衰老干预措施（如限食）。同时，介绍了某些中药和中药制剂以及现代药物干预与抗衰老制剂的最新研究进展。率先提出了“三位一体”防治老年慢性疾病的新思路、新观点、新策略。在各章节强调并加入了养生保健防治疾病的措施和方法，具有一定的理论性与实用价值，同时强调抗衰老必须与老年慢性疾病防治相结合，抗衰老必须与养生保健相结合，同时并重，相辅相成，共同促进。本书明确指出，衰老进程是可以干预的。运用中医学、现代医学、中西医结合的策略抗衰老，将会使人类抗衰老、延年益寿得到一次新的飞跃。
21世纪是一个长寿的世纪，汹涌的白发浪潮已经来临。衰老与抗衰老（延长寿命）已成为健康管理工作者，中国老年保健工作者，特别是我们疾病预防控制中心——老年流行病学控制研究的重点及热点。但愿本书能给关注健康，热爱生命，重视养生，抗衰老的人们尽可能达到延寿而不衰，健健康康、快快乐乐，活到人类该活的年龄——天年之岁。
着书难，难就难在立说，难在“为往圣继绝学，为生民开太平”。因此，旧学需商榷，新知培养需采百家之长。为此，本书编写参阅了国内外许多专家、学者的着作和论文资料。鉴于篇幅有限，未能按国际惯例逐一列出参考文献，敬请相关作者见谅。值此书出版之际，谨向被引用资料的所有专家、学者致以诚挚的感谢！
衰老机制与抗衰老（延长寿命）已成为国际基础研究者、临床工作者、流行病学控制及健康管理工作者、老年医学工作者研究的重点及热点，也是国际上密切关注的重大社会问题。研究发现，防治自由基损伤，改善免疫功能，限食、养生对衰老干预均有着十分重要的作用。