运用主观解梦法分析梦境时，应高度重视做梦者的经历、印象、性格、信仰、心境、心态等，因为梦境中的景象多是大脑综合上述因素的产物。从主观解梦法角度看，梦的生理意义在调节、平衡潜意识或意识层面的亢进或不足。有的梦是为了使做梦者的压抑情绪得以疏泄；有的梦可调节情绪的偏激；有的梦可以补偿做梦者愿望的缺憾；有的梦使狂热变得冷静。
主观解梦法不仅在梦境分析方面用途最广，在民间也有广泛的群众基础。比如，谚语有“日有所思，夜有所梦”、“男不梦产，女不梦须”，以及歇后语“做梦娶媳妇——净想好事”，等等。显然，以上谚语、歇后语，都是从人的心理活动方面理解梦境，人们虽然没有把它上升到理论上，但大量事实证明，以主观解梦法的观点解梦已经深入人心，被世人所接受。
2.客观解梦法
客观解梦法，就是指解梦者把梦境内容中的人物和事件相联系，从而做到客观解析梦的方法。运用这种方法解梦，要求解梦者对做梦者的一般资料，如经历、个人生活风格、为人、事业等各方面有相当周详的了解。并运用有关梦的知识，对梦境的内容做出较客观的解释。例如，把梦者的梦境与其婚恋情况相联系，并利用梦的安全阀门作用，就可以解析出梦境中反映出的做梦者如意的或不如意的婚恋关系及其心理。
凡梦都应首先用客观的方法进行解析，这样就可以排除由于病灶或一些生理的内外刺激而引起的梦境。
瑞士著名心理学家荣格认为，梦具有调节补偿作用，这种作用可以使梦者某种偏颇的意识态度通过梦境得到发泄、调节和补偿。用客观的方法进行解梦，关键的问题在于，了解做梦者真正的意识态度是什么，比如，一个男人与一个女人一见钟情，立即进入热恋之中，而就在他们即将举行婚礼时，男的梦见这个女的曾是个妓女，所以他便进行详细调查，以至弄清事实的真相。在这个梦例中，梦者的意识态度是明显的，他认为那个女人善良、纯洁，意识中太理想化了，而梦境却补偿了其不现实的意识态度，从而使他免遭其害。
3.冥想解梦法
冥想法，就是梦者把梦作为一个整体来看待，尽量使自己进入一种很少受干扰的、朦胧的、恍恍惚惚的状态。主动想象，任梦境展开自由的翅膀，自由自在地按照它本身的运动轨迹飞翔，这样，凭着我们的直觉就能感知到梦境所表达的意义。一般心理学家大多采用类似这样的方法为自己及别人解梦。弗洛伊德称其为“自由联想法”，荣格叫之“扩充法”，班纳特把它叫做“有意识的想入非非”。这个方法的目的，就是让梦者在有意识的状态下去感受那种平时经常左右着我们，而又不被我们觉察的意识；并通过这种方法，让那些被压抑的意念、愿望、情感得以伸张，宣泄，从而达到治疗心理病症的目的。这种方法适用于那些用象征较少的梦境。
4.译释解梦法
译释法，就是我们把梦境当做一种客观现象来看待，或者是说把它当做一段外文或一篇古文写成的文章，运用我们所掌握的有关梦的象征语言的知识来翻译、解释它。这种方法是人们最常用的。只要了解了梦境中常用事物的象征意义，就可以进行译释。这种方法适用于运用象征物较多的，或者典型的、单纯的梦境，如牙齿脱落的梦、从高处向下坠落的梦等。
5.联想解梦法
联想解梦法是从一个梦象引起众多联想，从而推测梦中的含义。按照弗洛伊德的观点，借梦者的“显意”而推衍出“隐意”的含义。这种方法有以下两个方面：
（1）梦者联想法
梦者联想法即利用梦者本人的联想进行解梦。阿拉伯人在释梦时，总是先问梦者一大堆有关梦者当时情境的问题，才肯作出正确的释梦解答。也就是说，他们在释梦时，决不轻易让梦者有一丝一毫的隐迹逃过他们的注意范围。
（2）声音联想法
由于东西方文化语言的发音差异，在不同语言的国家，其声音的联想也具有不同的意义。
了解完整的释梦方式
寻找象征，寻找梦外线索和联想都是释梦的一些基本操作，还不是完整的释梦过程，完整的释梦有以下几种方式：
1.一语道破式解梦方法
一语道破式解梦法适应于简单的梦，而且梦里的象征自己都懂，自己很容易知道这个象征在此梦中的意义，就可以用一语道破式解梦法。解梦者可以把自己理解的梦的意义原原本本讲给做梦者听，问他对不对。如果对，解梦初步完成，不对，再重新解释。
例如，一位五十多岁的老妇人讲了她的梦：“我梦见腹部疼痛，后来在腰间发现了一个开关按钮。一关上腰间的按钮，腹部就不痛了。”有生活经验或人生阅历的人都知道这个梦的意义，但这个意义和她的年龄不符，后来经那老妇人解释是她多年前做的，这时释梦者就可以给她点破：“这个梦在当时预示着她的更年期的到来，而且她将要绝经。”
2.层层剥笋式解梦方法
层层剥笋法就是按梦的顺序进行，或者从梦中最引人注目的部分开始，或者从任何一部分开始。有时梦者对某一部分印象最深刻，可以从这一部分开始。有时某一部分比较容易突破，也可以从那一部分开始。
一般来说，层层剥笋式是一种更安全、更可靠的方式，它不大容易出错误，因为这种方式是把各种证据都收集全了以后才下结论。这一点不像一语道破式，仅从很少的细节就得出许多结论。
有时在解梦者得出结论之前，梦者早已明白了梦的意思。这种情况可以说是件好事，也可以说是件坏事。梦者自己得出了结论，这结论他就更为相信，这有助于他增进对自己的了解。但如果梦者害怕别人了解自己，他就会在这种时候停止谈梦，以避免释梦者了解自己。
层层剥笋式步骤是：把梦分成一些部分，一部分一部分地边解释边核实，边解释边了解背景材料，边解释边让梦者联想。应用这种方式解梦，整个解梦过程就是解梦者与梦者合作共同寻找梦的意义的过程。层层剥笋法最适宜分析哪些难以理解的梦。
3.混合式释梦方法
一语道破式和层层剥笋式是两个极端，而解梦者在实际解梦中，更多的是采用这两种方式的混合式。也就是说，解梦者一语道破梦中某些部分的意义，以此启发梦者，让梦者说出有关的事件、想法等。然后解梦者以此为根据，再一语道破另一个部分，或者让梦者通过联想，自己弄懂另一个部分的意义。
其实，解梦贵在灵活应用，而不是拘泥于某一方式。当运用纯熟后，实际解梦不需要脑子里想着用什么方式。解梦者可以根据当时情况随时改变解梦步骤。
测试：从梦到的疤痕的位置测试你的精神状况
题目：如果晚上做梦时，正好梦到身上有一个“疤”你想这个疤会是在身上的哪个地方？
A.背上
B.脸上
C.胸部
C.腿上
答案：
选择A：你是一个经常保持活跃的人，仿佛不知道疲倦。
选择B：你常常因为专心于自己的目标、工作，而忘记疲倦的存在。
选择C：虽然你不怕体力上的消耗，但却容易因为感情或精神打击而陷入沮丧。
选择D：你的疲惫和兴奋是不定的，对于不感兴趣的事情，你常常是精神不振，但只要遇到你感兴趣的事情，你就会表现得热力十足。