（1）心率不增：运动时心跳会加快，运动量越大，心跳越快。如果运动时心率增加不明显，则可能是心脏病的早期信号，预示着今后有心绞痛、心肌梗死和猝死的危险。
（2）心绞痛：一些血管硬化的中老年人在运动时会发生心脏供血不足，导致冠状动脉痉挛而发生心绞痛。此时要及时中止运动，舌下含服硝酸甘油片。
（3）头晕：在健身运动中，除开始练习某些旋转动作外，都不会出现头晕的感觉。若发生持久或短暂的头晕，应停止活动，特别应侧重于心血管系统和颈椎方面的检查。
（4）头痛：在一切体育运动中或运动后都不应发生头痛。发生头痛时，应停止活动，侧重于神经、心脑血管系统的检查。
（5）喘：喘在运动中是一种正常现象，随着运动的不同强度会发生不同程度的喘，经休息可恢复正常，这属正常生理现象。如轻微活动就喘，且休息时间很长还不能恢复，这属异常现象。应停止活动，侧重呼吸系统检查诊疗。
（6）口渴：运动后常感到口渴，这属正常现象。如喝水多，仍渴而不止，小便过多，这属异常现象，应检查胰腺功能。
（7）厌食：激烈运动后，暂不想吃饭，休息后食欲好，是正常现象。如果长时间不想吃饭而且厌食则属异常，应去检查消化功能。
（8）食量猛增：锻炼之后，食量会有所增加，可是，如果在健身之后变得食量陡增，并且持续好几天都是这样，很可能是由消化系统的紊乱而引起的。
（9）疲乏：健身运动后产生疲乏是正常现象，一般在运动后休息15分钟左右应有所恢复，如果持续数日不能恢复，则表明运动量过大，可减少运动量。如减轻运动量仍感持久疲乏，应检查肝和循环系统。
（10）酸痛：刚开始运动的人，长久停止运动而又恢复运动的人或变换新的运动内容，都会引起某部位肌肉酸痛，属正常现象。若发生在关节或关节附近疼痛并有关节功能障碍，这就不正常了，应停止运动，检查关节有无生病。
（11）汗如雨下：如果只是稍微运动就大汗淋漓，比别人流汗要多得多，同时还感到四肢无力和呼吸困难，那就说明体内的盐分和糖分正在快速减少，需要好好补充。
（12）脾胀痛：在运动时出现脾胀痛，多因运动量过大，静脉血回流缓慢、脾充血肿胀所致，出现脾胀痛应停止运动。
（13）肝胀痛：多发生在长跑或中距离跑运动中，预防的关键是在运动时注意呼吸节律，用鼻呼吸而不要张口呼吸。
（14）胃痉挛：可见于游泳时水温过低、准备活动不充分、运动量过大等情况，上腹部呈剧烈绞痛。
（15）肠痉挛：运动时脐区周围或下腹部钝痛、胀痛，停止运动后减轻。为防止病痛的发生，在运动前应做好充分的准备活动，勿进食冷饮。
（16）运动后出现血尿：多见于长时间剧烈运动者。这是由于在剧烈运动时，全身肌肉、关节等处的血液需要量猛增，使供应肾的血流量减少，造成肾小球毛细血管壁通透性增加，血细胞进入尿液中，便形成了血尿。运动性血尿一般经过1周左右的休息即会逐渐消失。