书城养生健康预警与疾病信号
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第123章 自查粪便知健康

(1)含水量:健康人的粪便,含水量大概7~8成,在马桶内应浮在水面上。如果水分超过9成,就会呈水状,可能由细菌感染造成。如果粪便沉底,就要小心便秘。

(2)颜色:正常粪便的颜色应该是金黄色或褐色,如果呈红色,可能由大肠出血或痔等下消化道疾病引起;如果呈暗红或黑色,可能由十二指肠、胃出血等上消化疾病导致,以上两种情况不排除因吃了西瓜、猪血等食物造成,但一般只会持续1~2天;如果呈墨绿色,表示食物没有完全消化或者腹泻;如果呈灰白色,通常显示肝功能异常,或脂肪摄取过多、消化不良等。

(3)形状:正常粪便应该是圆柱形、大小适中,且有光泽感。如果太粗或呈粒状,通常由于其在大肠内停留太久,平时应多吃些通便的食物;如果呈黏液状,表示胃肠道有发炎的情况,最常见的是沙门氏杆菌或阿米巴原虫造成的大肠炎;如果粪便中有油质,可能是小肠吸收不良或胰腺疾病造成脂肪缺乏所致。此外,正常的排便量应该是2~3条,且不会有恶臭。