书城家居学做家常菜(家庭生活智慧全书)
13760000000003

第3章 凉拌菜类(3)

虾油豌豆

原料:豌豆粒200克,虾油25克,葱、姜、大料适量。

制法:将豌豆粒洗净,放入锅内,加水放入虾油、葱花、姜、大料,煮熟装盆即成。

特点:嫩绿、鲜美。

椒油豆芽菜

原料:绿豆芽44克,花椒5克,味精0.5克,精盐1克,香油40克,醋少许。

制法:①先将豆芽洗净,放进开水中稍煮,捞出晾凉,放盘中待用。②再把锅上火,香油下锅,放入花椒,稍炸,待出香味,把花椒捞出弃掉;油盛在小碗中,把精盐、味精、醋放入碗中,调匀浇在豆芽上,拌匀即成。

特点:豆芽脆嫩,椒香浓郁。

炝豆芽菜

原料:鲜嫩豆芽菜250克。花椒20粒,干红辣椒15克,精盐1.5克,味精1克,花生油25克。

制法:先将锅烧热,放油,将辣椒、花椒同时下锅稍炒,待出香味时,豆芽菜下锅,随即放入精盐、味精稍煸即可。要快捷,不宜时间长,否则豆芽变软而失脆。

特点:鲜嫩,脆香,麻辣,爽口。

拌绿豆芽

原料:绿豆芽250克。蒜末10克,香油、醋各15克,味精、精盐、油炸辣椒末各适量。

制法:①先把绿豆芽择去根须,洗净,用沸水烫至断生,捞出投凉控干水装盘。②再把蒜末、精盐、味精、醋、香油、油炸辣椒末放在烫过的豆芽上,拌匀即可。

特点:脆嫩,酸辣,鲜香,爽口。

炝芸豆

原料:芸豆250克,味精2.5克,精盐15克,花椒油25克。

制法:①先将芸豆择洗干净,片成3.3厘米长的抹刀段,用开水烫透捞出,用凉水过凉,控净水分。②再将芸豆中放入精盐、味精、花椒油拌匀,稍停片刻即可食用。

粉丝拌海带

原料:海带100克,细粉丝100克,蒜泥、醋、酱油、盐、味精各少许。

制法:①海带洗净切成细丝,放入沸水中烫过,捞出。②粉线煮熟浸凉。③海带丝、粉丝装盘加调料及蒜泥拌匀即可。

青菜拌粉丝

原料:水发粉丝500克,青菜叶100克,精盐25克,葱丝5克,醋15克,香油5克。

制法:将粉丝在温水中泡一下捞出;青菜叶洗净切成丝,撒上盐,控去水装盘;拌入葱、姜丝,最后浇上醋,滴入香油即成。

特点:色香味美,制作简便。

香菇拌粉皮

原料:粉皮250克,嫩黄瓜1条,青蒜1棵,胡萝卜100克,香菇3个,麻酱、酱油、醋各20克,白糖、精盐各10克,香油20克,芥末10克,味精少许。

制法:①先将粉皮用水冲洗一下,然后切成小菱形片;黄瓜洗净切成丝;青蒜洗净后切成细丝;一起装盘。②香菇用水泡发后洗净,切成细丝,放热油锅中炒熟后,放在粉皮盘内。③胡萝卜洗净,切成细丝,用盐腌10分钟,挤去盐水,放粉皮盘中。④麻酱放少许凉开水调开后,浇在粉皮上,再加入酱油、醋、白糖、精盐、味精、香油、芥末拌匀即成。

黄瓜拌粉皮

原料:嫩黄瓜1条100克,粉皮2张,嫩姜10克,精制盐1.5克,酱油3克,米醋1.5克,味精1克,熟花生油15克,麻油3克。

制法:①嫩黄瓜洗净,先一切两半,挖去瓜瓤,再切成4厘米长的段,顺长切成薄片,加盐拌匀腌渍片刻待用。②取用当天拉出来的新鲜粉皮,切成5厘米长、1厘米宽的条,放入开水锅里烫一下,捞出沥干水分,趁热加入米醋、酱油、味精、熟花生油拌匀。③将已拌味的粉皮装入盆里,把腌黄瓜片挤干盐水,堆放在拌粉皮上,嫩姜去皮,切成细末,再撒在上面,淋上麻油即成。

特点:绿白相对,嫩脆软滑,清淡爽口。

麻酱拌粉皮

原料:粉皮4张,莴笋半根,香油15克,芝麻酱15克,白酱油3克,米醋3克,精盐5克,味精适量。

制法:①将莴笋削去皮,洗净,先顺长一剖两半,再切成柳叶形薄片,加入少许精盐拌匀,腌浸20分钟;粉皮切成5厘米长、1厘米宽的条;芝麻酱放少许凉开水调匀备用。②将粉皮条放入沸水锅内烫一下,捞出沥干水分,趁热加入白酱油、精盐、味精、米醋、芝麻酱、香油拌匀,盛入盘内,再把莴笋片挤去盐水,盖在粉皮条上面,拌匀即成。

蒜汁粉皮

原料:干粉皮80克,精盐、味精、香油、白醋、大蒜各适量。

制法:①将粉皮用温水泡软,改刀切成条。大蒜去皮洗净切成末。②取一小碗,放1匙半白醋,少许味精、香油,适量精盐及蒜末调成味汁。③锅置火上,加清水浇沸,下入粉皮条煮约3分钟,捞出用凉水过凉,沥干水分,拌入调好的味汁,即可装盘食用。

肉丝拉皮

原料:粉皮250克,肉丝100克,黄瓜150克,青蒜段少许,花生油、精盐、味精、料酒、水淀纷、大蒜、姜丝各适量。

制法:①将粉皮洗净,切丝,用开水烫透放入盘内;黄瓜洗净,切丝,码在粉皮周围。②将肉丝放入碗内,加入精盐、料酒、水淀纷,浆好,下入五成热的油内划散,沥油。③将炒锅置火上,把滑好的肉丝倒入锅内,加入姜丝、味精炒匀,起锅盖在粉皮上,撒上蒜末和青蒜段即成。

提示:划肉丝要掌握好火候,油过热肉丝易划老,油凉易脱糊,肉丝发黏,不利爽。一般用旺火温油划肉丝最适宜。

特点:软韧适口,别有风味。

炒肉拌拉皮

原料:瘦猪肉100克,金瓜丝100克,黄瓜50克,葱花3克,鸡蛋半只,米醋3克,酱油3克,精制盐2克,味精2克,干淀粉2克,熟花生油45克,新鲜粉皮4张。

制法:①选用当天拉出的新鲜粉皮,切成筷子粗的条,放入开水锅里烫一下,立即捞出沥干水分,趁热加米醋、酱油、味精各1克、熟花生油15克拌匀,装入盆内摊平。取用小金瓜半只,放入水锅里煮15分钟捞出,待冷后用2只筷子在金瓜里层划动,瓜丝自然脱落,于瓜丝中加入盐1克、味精少许拌匀。锅上火,下熟花生油15克烧热,放入葱花煸香,倒入金瓜丝里拌匀,码在粉皮上。黄瓜洗净,挖去籽瓤,切成丝,码在金瓜丝上。②瘦猪肉洗净,切成细丝,加半只鸡蛋白、盐、干淀粉拌匀拌上劲,锅里放15克熟花生油烧热,把肉丝炒散、炒熟,放在金瓜丝上。

特点:层次分明,脆嫩软糯,口味清淡,略有醋香,夏秋季节的佳肴。

香油拌耳丝

原料:卤猪耳朵1只,黄瓜80克,葱、酱油、花椒粉、盐、味精各适量。

制法:①将猪耳朵切成丝,放入盘内;黄瓜洗净,与蛋皮切成丝放在耳丝上,用以点缀。②在耳丝上淋入香油,酱油拌匀即成。

提示:酱猪耳朵,熟猪耳朵均可做原料,可先将猪耳朵、黄瓜、蛋皮切好,如不立即吃,不要急于拌调料。

特点:色彩丰富,味道香美,开胃解腻。

拌肘花

原料:熟肘花250克,黄瓜、水发木耳共100克,香油、酱油、味精、芥末各适量。

制法:①将熟肘花顶刀切成薄片。②把黄瓜洗净,切象眼片。③把木耳洗净,大的撕成小块。将黄瓜片,木耳块摆盘内垫底,上面摆上肘花,呈圆形,加酱油、香油、味精;芥末另装碟上桌即可。

特点:肘花美观,味道醇正。

麻辣肉皮

原料:猪肉皮200克,辣椒油、酱油各15克,葱花25克,蒜泥5克,精盐、味精、醋、香油、白糖各少许。

制法:①将猪肉皮刮洗干净,煮熟,稍晾后用刀切成丝,放入盘内。②加入辣椒油、花椒面、酱油、精盐、味精、醋、香油、白糖、葱花、蒜泥拌匀即成。

提示:肉皮煮熟后,稍晾凉即可切丝,不要等凉透再切。肉皮丝切好后,要立即加入调料拌匀,以免粘连。

特点:麻辣味浓,皮香可口。

凉拌肉皮丝

原料:猪肉皮450克,辣椒油、香油、味精、花椒面、精盐、葱白各适量。

制法:①将肉皮刮洗干净,放入锅内,加水煮熟(以能掐动为准),捞在凉开水中泡凉,片尽肉皮上的肥膘,坡刀成极薄的片,再切成细丝;葱白切丝。②将肉皮丝放入盘内,上面放葱白丝,加入精盐、味精、辣椒油、香油、花椒面拌匀即可食用。

提示:肉皮一定要把残毛刮净,煮至用手能掐动为最佳火候,不能煮得太烂。

特点:麻辣脆香,酒饭皆宜。

清拌腰片

原料:猪腰子一对(约400克),菠菜150克,盐、味精、花椒水各适量。

制法:①将猪腰子片成两片,去掉脂皮,去掉腰臊,切成小薄片。②将菠菜择洗干净,切成3.3厘米长段。③锅添水烧开,将腰片、菠菜分别烫好,捞出投凉,控净水。④用碗加盐、味精、花椒水,放入腰片泡4小时,取出装盘,撒上菠菜段即可。

特点:清淡利口,脆嫩鲜香。

芥末猪肚

原料:熟猪肚300克,酱油、香油、醋各少许,发好的芥末糊50克。

制法:将熟猪肚切成小薄片。把肚片在烫水中焯一下,捞出投凉,控净水,装盘,浇上酱油、醋、香油、芥末糊拌匀即可。

特点:香、咸、辣。

香拌牛百叶

原料:新鲜牛百叶、压碎的松子仁、熟芝麻各适量。香油、精盐、酱油、陈醋、白糖、辣椒面、胡椒面、葱、蒜末、味精适量。

制法:将牛百叶刮去黑皮洗净,切成细丝控净水放入盆内,加入陈醋,拌匀腌10分钟,再放下松子仁末、芝麻末、味精、香油等调料拌匀,腌15分钟即可。

特点:酸辣鲜香。

银芽拌鸡丝

原料:绿豆芽200克,鸡脯肉100克,1个鸡蛋的蛋清、香油、水淀粉各8克,精盐5克,味精少许,植物油适量。

制法:①将绿豆芽择洗干净,放入开水锅内烫一下,捞出,用凉开水过凉,沥干水分。②将鸡脯肉顺纹切成丝,用精盐、蛋清、水淀粉拌匀上浆,放入四成热的油锅内划熟取出,与绿豆芽放在一起,加入精盐、味精、香油拌匀即成。

提示:绿豆芽烫好后要沥干水分。划鸡丝要用旺火温油,油温过热,鸡丝易老。

特点:清淡爽口,鲜嫩味美。

香葱拌鸡丁

原料:熟公鸡肉400克,葱白50克,熟菜油70克,白酱油70克,红酱油30克,红辣椒油30克,味精1克,香油少许。

制法:①鸡肉去骨,切成1.6厘米见方的丁。②鸡丁盛碗内,加入各种调料。葱白切1厘米长的颗粒,一半放盘中垫底,另一半放入碗内拌匀上桌。

花生米拌牛肉

原料:牛肉700克,炒花生米100克,辣椒油45克,酱油150克,精盐8克,白糖10克,味精3克,花椒面4克,葱20克。

制法:①将牛肉洗净,切成大块,放入锅内,加入水漫过肉面,加酱油(100克),烧沸,用微火煮熟后捞出晾凉,切成薄片;葱切末,花生米剁细。②将牛肉片放入碗内,先用盐拌匀,使之入味,接着加入辣椒油、酱油、白糖、味精、花椒面拌匀,最后把葱末、花生米末撒入牛肉片中拌匀即成。

提示:牛肉不宜煮得太烂,断生即可,应现吃现拌。

特点:麻辣鲜香。

凉拌羊肉丝

原料:嫩羊肉450克,香油10克,酱油10克,精盐4克,葱、姜末各适量,味精1克,胡椒粉2克,辣椒粉2克。

制法:①将羊肉洗净,放入锅内,加水烧沸,撇去浮沫,转小火煮熟取出,晾凉备用。②将羊肉切成丝,放入盘内,加入酱油、精盐、胡椒粉、香油调成汁,浇在肉丝上拌匀即可。

提示:羊肉不要煮得太烂,以断生为佳。

特点:咸鲜微辣,清淡爽口。

黄瓜拌兔肉

原料:去骨熟兔肉300克,黄瓜150克,酱油、醋、香油、味精、芥末、辣椒油各适量。

制法:①将熟兔肉顺刀切成丝。将黄瓜洗净,切成丝。②用黄瓜丝垫盘底,放上兔肉丝,加酱油、醋、香油、味精、辣椒油,发好的芥末糊另装碟上桌,食用时拌匀即可。

特点:鲜香、爽口,佐酒最宜。

麻辣兔丁

原料:净兔一只(重约500克),辣椒油70克,酱油、豆豉各20克,白糖10克,葱白45克,精盐、味精各2克,花椒面2克。

制法:①将兔肉洗净放入开水锅内煮熟,捞出晾凉,用刀剁成2厘米的方丁;葱白同样切丁;豆豉在菜板上用刀压成豆酱。②将辣椒油、酱油、豆豉酱、白糖、精盐、味精、花椒面放入碗内调匀成汁,浇在兔丁上拌匀,最后放入葱丁拌匀即成。

特点:麻辣味厚,鲜香可口。

香辣银鱼

原料:银鱼800克,干红辣椒20克,精盐、味精、葱丝、姜丝、花椒粒、鸡油、上汤适量。

制法:①银鱼去杂物洗净。锅内放上汤烧开,撇去浮沫,下银鱼,快速断生至熟,捞出沥去水装盘。葱姜丝撒在银鱼上面。干红辣椒切成丝。②锅内入鸡油烧热,下花椒粒炸香捞出。油烧至五成熟,将鸡油浇在红辣椒丝和银鱼盘内即成。

糖醋蜇皮

原料:海蜇皮200克,香油8克,白糖35克,醋20克,酱油10克。

制法:①将海蜇皮泡1天,刷去蜇衣,切成4~5厘米长的细丝,再泡4小时备用。②将海蜇丝挤去水分入盘,加入白糖、醋、酱油、香油拌匀即可。

特点:味道酸甜,外脆里嫩。

葱油海参

原料:水发海参250克,热葱油10克,盐4克,味精2克,黄酒10克,白糖、胡椒粉各少许,葱段40克,姜片2克。

制法:①将海参洗净,切成长方形薄片。②锅上火加入清水,煮沸,放入海参、葱段、姜片、黄酒氽熟,捞出沥干,入盘冷却,加入调料,拌匀即可。

提示:海参煮的不宜过长。

特点:软糯滑润,口味香醇。

瓜片虾仁

原料:净鲜虾仁250克,嫩黄瓜50克,鸡蛋清1只,淀粉、精盐、味精、酱油、醋、香油、芥末各适量。

制法:①将黄瓜洗净,切象眼片。把虾仁装碗内,放入蛋清、淀粉、精盐少许抓匀浆好。②锅中水烧开,放入浆好的虾仁滚开二次,捞出,投凉,控净水。③用黄瓜片垫盘底,放入虾仁,浇上酱油、醋、香油、味精、芥末,食用时拌匀即可。

特点:鲜香脆嫩,清淡利口。