书城家居生活有禁忌(家庭生活智慧全书)
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第14章 日常生活的禁忌(2)

忌滥用药物牙膏

目前市场上出售的药物牙膏种类很多,有含氟类、消炎护齿类、除臭止血类、脱敏类等。有人认为,药物牙膏既洁齿,又治病,所以很多人长期使用。其实情况并非如此,长期使用药物牙膏,危害很大。因为长期使用药物牙膏比如洗泌肤、两面针、康齿灵、黄苓等,可使口腔内的致病菌产生抗药性,同时口腔内的正常有益的细菌也会被杀灭,容易造成双重感染。另外,药物牙膏内含有生物碱和剌激性物质,长期使用不仅损害口腔内娇嫩的粘膜,还会剌激舌头、牙根、咽喉和口唇,从而引起发炎,甚至产生溃殇。另外,有色素的牙膏还会使牙齿失去光泽。因此说药物牙膏的功效具有一定的针对性,选用药物牙膏应“对症下药”。如果口腔无病,则不宜使用药物牙膏。

刷牙时忌刮舌苔

人的舌头表面有许多颗粒突起,统称为舌乳头,它包括乳头、草状乳头、轮状乳头等。乳头内有味觉感受器——味蕾。味蕾具有辨别酸、甜、苦、辣、咸各种味道的能力。舌表面扁平细胞脱落,与食物、黏液、细菌混合形成舌苔。舌苔是中医诊病的重要依据之一。有些人刷牙时刮舌苔以为会清洁舌头,实则因力度掌握不好容易损坏味蕾,致使舌乳头萎缩、味觉迟钝、食欲下降,势必有损健康。因此,刷牙忌刮舌苔。

忌久穿牛仔裤

穿牛仔裤忌紧而厚。因为女性阴部皮肤娇嫩,黏膜很多,有不少皱折,还经常受到大小便、白带、月经的刺激与污染;加上由阴道分泌的酸性分泌物,在过紧过厚的牛仔裤包围下,透气性差,不利于湿气的蒸发,妨碍排汗降温,给细菌带来良好繁殖条件,从而引起外阴瘙痒、外阴静脉曲张、外阴白斑、痔疮、湿疹、皮炎等疾病。而对男性而言,男性的睾丸是产生精子的场所,平时温度较低,如果牛仔裤长时间紧包会阴部,将会影响睾丸的正常生理功能,甚至造成不育。故牛仔裤不宜久穿。

忌在打喷嚏时捂嘴、捏鼻

打喷嚏是受凉感冒,上呼吸道黏膜受到刺激而引起的一种反应。在打喷嚏时捂嘴或捏鼻子或尽量使声音小些,孰不知都是有害的。因为人的咽部与中耳鼓室之间有一个管道,叫“咽鼓管”,它维持中耳与外界压力平衡。上呼吸道发生感染时,打喷嚏如果捏鼻、捂嘴,会使咽部压力增高,细菌因而容易由咽鼓管驱向中耳鼓室,从而引起化脓性中耳炎等疾病。因此,打喷嚏时忌捂嘴、捏鼻子。如果是为防止传染他人,应在打喷嚏时用手帕轻轻遮挡口、鼻。

洗衣粉忌用开水冲调

合成洗衣粉忌用开水冲调,因为如用开水冲调会减少泡沫,降低洗衣粉的去污作用。特别是在洗衣服的水温度低时,冲调洗衣粉的水如果温度太高,则会由于温差悬殊,就更会降低洗衣粉的去污作用。在使用合成洗衣粉时,冲水的温度应以50℃为宜,不宜太高,更不宜用开水冲调。

洗衣服忌久泡

洗衣服先用水泡,有利于去污和清洗,但如果浸泡时间过长,将适得其反。这是因为衣服纤维中的污秽在15分钟内便会渗透到水中。如果过了这段时间,水中的污秽又会被纤维吸收,所以说浸泡太久反而洗不干净了。因此,洗衣服久泡,以不超过15分钟为准。

睡眠四忌

(1)忌面对面睡觉。面对面睡觉时,双方长时间吸入的气体大部分是对方呼出的“废气”。由于氧气吸入不足,从而影响睡眠质量和大脑的正常生理调节,使人第二天感觉精神不佳和头晕、脑胀、胸闷等一系列不适。

年轻的父母与宝贝儿女睡,也常常是把孩子放在中间。结果,父母排出的“废气”都被孩子吸入,于是使孩子吸氧不足,因而出现睡眠不稳,做恶梦或半夜哭闹等对孩儿发育成长不利的问题。

(2)睡姿。仰卧睡眠时如果盖过厚、过重的被子,或把手放在胸部,时常会做“梦”,感到朦朦胧胧地喘不过气来,影响睡眠,并有碍健康。

不宜俯卧位。有的人爱俯卧睡眠,这样会压迫心肺,直接影响心肺功能,使面部皮肤容易老化。

不宜左侧卧位。不仅会使睡眠时左侧肢体受到压迫、胃排空速度减慢,而且使心脏在胸腔内所受的压力最大,不利于心脏的输血,也容易做噩梦。

(3)睡觉忌高枕。枕头也要留心,它是睡眠时的重要工具,高度以躺卧时头与躯干保持水平为佳;仰卧时枕头高约一拳;侧卧时枕高约一拳半。枕头过高,会使颈部过于屈曲,压迫动脉,妨碍血液循环;反之,则造成头部血液回流不畅,起床后容易出现头晕脑胀或面水肿。

当然,枕头也不宜过低,枕头过低易致高血压。因为枕头过低会使脑部血流量增加,时间长了对高血压的形成起到促进作用。

因此,宜采用加枕平卧的睡眠体位,枕头一般高约15厘米。

(4)忌开灯睡觉。有许多人喜欢晚上睡觉开灯,这不仅浪费电,而且对身体的健康有害。要知道,灯光会扰乱人体内精巧的自然平衡,从而使人体产生一种“光压力”。人体在这种光压力的作用下,生物和化学系统就会发生改变,心跳、体温、脉搏和血压等也会因此而变得不协调。久而久之,各种病菌就会乘虚而入,使人生病。另外,开灯睡觉往往不易入眠,即使睡着了,也睡不实。因而,为了节约电,为了你的健康,请你忌开灯睡觉。

上床有“八忌”

(1)忌睡前进食,增加肠胃负担,造成消化不良。

(2)忌睡前情绪激动,引起气血紊乱,导致失眠。

(3)忌饮茶,茶中的咖啡碱能刺激中枢神经系统,引起兴奋,难以入睡。

(4)睡时忌多言谈。

(5)忌睡前过度娱乐,神经持续兴奋。

(6)睡时忌掩面,以免呼吸困难,不利于健康。

(7)睡时忌张口,以免吸入冷空气和灰尘,伤及肺脏、胃。

(8)睡时忌吹风,要注意保暖。

上床忌“五戴”

(1)忌戴“表”睡觉。有的人喜欢戴着手表睡觉,这不仅会缩短手表的使用寿命,更不利于健康。因为手表特别是夜光表有镭辐射,量虽极微,但长时间的积累可导致不良后果。

(2)忌戴“牙”睡觉。一些人习惯戴着假牙睡觉,往往睡梦中不慎将假牙吞入食道,假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉,引起大出血甚至危及生命。因此,戴假牙的人临睡前,最好取下假牙清洗干净,既有利于口腔卫生,又可安全入眠。

(3)忌戴“罩”睡觉。

调查显示,每天戴乳罩超过12个小时的女人,患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴乳罩的人高出20倍以上。女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房,而晚上睡觉就没有这个必要了,而且不利于胸部的血液循环。

(4)忌带“机”睡觉。

有的人为了通话方便,晚上睡觉时将手机放在头边。专家指出,各种电子设备,如彩电、冰箱、手机等在使用和操作过程中,都有大量不同波长和频率的电磁波释放出来,形成一种电子雾,导致人的神经系统和生理功能的紊乱,虽然释放量极微,但不可不防。

(5)忌带“妆”睡觉。有些女性尤其是青年女性,她们往往在睡觉前懒得卸妆。须知,带着残妆睡觉,会堵塞你的肌肤毛孔,造成汗液分泌障碍,妨碍细胞呼吸,长时间下去还会诱发粉刺,损伤容颜。所以,睡前卸妆洗脸很有必要,可以及时清除残妆对面部的刺激,让肌肤得到充分呼吸,不仅可保持皮肤的润泽,还有助于早入梦乡。

骑车锻炼有禁忌

三类人不适合

(1)男性不适合将骑自行车当作长期锻炼项目。因为自行车车座窄小,如果男性长时间骑车,睾丸、前列腺等器官受到长时间挤压后会出现缺血、水肿、发炎等状况,从而影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌,严重者甚至可能导致不育。

(2)虽然自行车运动能够对心血管等疾病的预防有好处,但如果没有医生的指导,不科学的自行车运动会使已经患有高血压的人血压升高,冠心病患者心脏负担加重,疝气患者的严重程度加深,脑震荡后遗症患者和癫痫病患者也容易出现意外摔倒的情况。所以患有这五类疾病的人也不适合经常从事这项运动。

(3)青少年正处于生长发育阶段,骨质柔软。如果为追求时髦而选用车把较低的自行车进行锻炼,时间长了就会影响脊柱的弯曲度,影响形体发育,所以青少年用自行车进行锻炼应该注意正确姿势。

发烧时忌喝茶

茶叶里含有100多种化合物。不论哪一种对人体都有益。因此,很多病人喝茶水。一般的家庭都习惯给伤风感冒的病人多喝热而浓的茶,想以此来发汗退烧,其实这样做是不对的。

据目前所知,茶叶所含的化学成分主要是茶碱,即咖啡碱和蹂酸。茶碱具有兴奋中枢神经的作用,它可使大脑长时间保持兴奋状态,还可使脉搏加快,血压升高。人体在发烧的时候,机体处于兴奋阶段,脉搏较快,饮茶水以后会再次剌激心肌,使得有病的肌体更增消耗,不但不能退烧,相反还会使体温升高,诱发其他疾病,对发烧病人非常不利。

另外,发烧还是一种最常见的病症,有许多疾病都可能出现发烧症状,故必须经诊断后,根据不同情况而分别施用药物。此时如果喝茶或以茶水送服药片,会大大影响药物的溶解和吸收,从而降低药效,尤其是浓茶妨碍性最大,因此发烧的病人还是暂不饮茶为好。

打针后忌用手按摩

要知道,按摩可促使或加重注射针孔部位毛细血管出血,从而引起血肿,影响肢体活动。另外,人手上带有许多致病菌。这些致病菌可以沿着尚未闭合的针眼直接侵入人体内,从而引起局部组织发炎,严重时细菌侵入血液后甚至还会导致败血症。因此,打针后可用毛巾蘸温水敷,而不要用手按摩。

哪些西药忌用开水冲服

在冬季生活中,有些患者治病需要服用一些西药。但是,在药物中,如胃蛋白酶合剂、胰酶片、多酶片、酵母、乳酶生、维生素C、小儿麻痹糖丸等药物,如果遇到高温,药性容易受到破坏,使其活性降低。所以,这些西药忌用开水冲化,应以温开水送服,小儿麻痹糖丸则宜用凉开水送服。

另外,各种止咳糖浆,其止咳作用部分是来自糖浆,口服后覆盖在发炎的咽部黏膜表面,以减轻对黏膜的刺激而缓解咳嗽。如果用开水冲服,会使药液稀释并迅速吞下,失去糖浆的作用。所以,止咳糖浆也忌用开水冲服。

洗澡不要用劲搓擦

人的体表有一层覆盖全身的死皮,厚度不到0.1毫米,它每时每刻都在有效地阻挡着致病细菌、真菌以及射线侵入人体,是保护人体健康的第一道防线。皮脂腺分泌的皮脂,能在皮肤表面扩散形成一层薄膜,防止皮肤水分的蒸发,保持皮肤的润泽和弹性。如果洗澡过频,尤其是在洗澡时用劲搓,就会破坏死皮薄层,并过多地损失皮肤表面的皮脂,甚至擦伤皮肤,不仅使皮肤失去了天然防线,易被病菌侵入。而且,还会使皮肤干燥造成瘙痒。一般人洗澡时冲冲即可,不一定每次都用用力搓擦。

忌穿化纤内裤

目前,得膀胱炎的女性逐渐多了起来。现在的许多少女及青年妇女为了美观及某些情况的需要从内裤、衬裤,一直到外面的裤子都是化纤制品。这样一条条穿在身上,不仅不能透气,而且非常有利于细菌的生长与繁殖,因而引起膀胱炎。所以,女性朋友不应穿化纤内衣,还是应选择纯棉质的。

忌躺着看电视

要知道躺着看电视不仅要仰头,而且又要侧身,需要长时间歪脖子偏转眼睛。即便这样,视线仍很难与电视屏幕保持在同一水平线上。久而久之,就会引起眼球外的上、下直肌和眼球内的睫状肌痉挛收缩,造成眼眶胀痛、眼球胀痛、流泪、结膜充血、眼压增高、视力下降等疾病。因此,不要躺着看电视。

西装上衣口袋忌放东西

一般的西装,为求贴身舒适,又为了表现人体的线条美,制作时都裁剪出腰身,或者说腰身都很细。为了充分显示西装本身潇洒的特点,千万记住,上衣口袋里忌乱放东西。假如您在上装的口袋里满装着诸如钢笔、车票、钱包、笔记本、小计算器、小本书,乃至香烟、打火机、钥匙环等物件,西装鼓起来,这样不但潇洒的风度尽失,甚至连西装也会走样,缩短寿命。

西装上衣的口袋,起源于19世纪,其目的不是为了装东西,而是用来放一条装饰用的手帕,以显示绅士的翩翩风度。如果需要随身携带一些东西,最好把它们装在提包或手提箱里。实在需要在口袋里装点小东西、所有物件都要放在西装上衣里面的口袋里。

穿西装四忌

穿西装除讲究“章法”,注意颜色搭配之外,还有四条禁忌。

(1)忌衣不称身。西装衣料繁多,款式也不少,共同的要求是贴身适体。穿“唐装”或中山装,长些短些关系不那么大,穿西装如果衣不称身就显得难看了。

选购成衣,必须注意肩宽、袖长合度,坐下时后摆刚好贴近椅面,不扣纽扣时双襟不致张开成八字形,后肩部分不应形成沟状皱褶。裤子的长短,以遮住脚踝为度。

(2)忌衣冠不整。穿上一套西装,还要配备合适的衬衫和领带。如果衬衫领口过宽或过窄,袖口过长或过短,不论自己或旁人都会感到别扭。

在非正式场合不想打领结时,可以套一件樽领毛线衣或者把衬衣最上一颗纽扣解开。不打领结而又扣严衬衣的领口,甚不可取。有一种“单吊西”,就是不与裤子配套的单件上衣,常用作便服,打不打领结可以随便些。

穿西装要求保持挺括、洁净。皱了不烫、脏了不洗,都属“衣冠不整”。同时,用运动鞋、布鞋配套也不合适。

(3)忌蓬头垢面。如果头发蓬松不加梳理,满嘴胡须不做修整,穿上再好的西服也精神不起来,反而显得不伦不类。因此,穿西装还有一好处——促进个人清洁卫生。