书城养生高血压保健大全
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第3章 明明白白认识高血压(3)

1.老年人高血压的血压波动比较大,特别是收缩压。这主要是因为老年患者血管压力感受器敏感性减退所造成的。因此,在抗高血压药物治疗期间应定期测量血压,随时调整用药量。

2.老年人高血压易受体位变化的影响,体位性低血压的发生率较高,特别是在抗高血压药物治疗中更易发生,这与压力感受器敏感性减退也有关系。因此,应慎用能引起体位性低血压的药物,如胍乙啶、α1受体阻滞剂、速尿等。

3.老年人由于动脉硬化容易出现假性高血压现象,这类高血压患者对抗高血压药物的耐受较差,更易导致严重的不良反应和严重的并发症。同时老年高血压患者降压速度不应太快,不应降得太低。

4.老年人高血压以收缩压升高为主,对心脏危害性较大,更易发生心力衰竭,同时也更易发生脑卒中。

5.老年人对β受体的反应性降低,因此对β受体阻滞剂的耐受性增高,但依然有引起心动过缓和充血性心力衰竭的危险。

6.老年人对血容量减少和交感神经抑制敏感,这可能是与老年人心血管反射损伤有关。

7.老年高血压患者的抗高血压药物治疗初始剂量、增加剂量比年轻高血压患者小,间隔时间也较长。

8.老年人神经系统功能较低,更易发生药物治疗时的抑郁症,因此应避免选用作用于中枢神经系统的抗高血压药物如可乐定、甲基多巴等。

高血压的分类方法

医学上,根据高血压的发病原因,将其分为原发性高血压和继发性高血压两大类。原发性高血压是指发病原因不明的高血压病。该病患者约占高血压病人的95%以上,大多数病人有家族遗传史。继发性高血压是因全身性疾病引起的高血压,病因明确。最多见的是由肾脏疾病、内分泌疾病引起,其次是脑部炎症、肿瘤、外伤引起的高血压。某些药物也可升高血压,如激素、避孕药、甘草浸膏等。

肾脏疾病引起高血压,最常见为急、慢性肾小球肾炎。急性肾炎多见于青少年,起病急,常有链球菌感染史,临床上出现发热、血尿、浮肿等症状。化验小便,尿中有蛋白、红细胞和管型。急性肾炎治疗不彻底,可反复浮肿,明显贫血,血浆蛋白降低,甚至出现恶心、呕吐、抽搐、尿素氮、肌酐明显升高,此为慢性肾炎并发尿毒症的表现。其他如多发性肾结石、肾囊肿、肾结核、肾动脉狭窄也可致高血压。

内分泌疾病引起的高血压,可见于嗜铬细胞瘤。病变主要是肾上腺皮质或交感神经节,大量分泌去甲肾上腺素和肾上腺素。其次是原发性醛固酮增多症。病变主要是肾上腺皮质增生或肿瘤,致使醛固酮分泌增多、血压升高。再是柯兴氏综合征,病变主要是肾上腺皮质肿瘤或增生。糖皮质激素分泌增多,水钠潴留,血容量增多而引起高血压。妊娠妇女患高血压时,需注意有否妊娠中毒症。引起高血压的少见原因,如先天性主动脉狭窄,主要是由先天性畸形所致。至于药物所致的高血压,往往停药后就会恢复。

一旦发现有高血压,不必紧张,先接受医生的检查,寻找病因。有些高血压因经过根治后,血压就会恢复正常。当然,有的病因,比如慢性肾炎、肾性高血压,尤其合并尿毒症时,一般的药物治疗效果较差,此时可采用血液透析疗法,甚至肾移植术才可获得缓解。

高血压分型

高血压属于中医学“眩晕”、“头痛”、“肝阳上亢”等病的范畴,主要是由于精神紧张、饮食不节、内伤虚损等原因致使人体阴阳平衡失调,尤其是肝肾阴阳失调、肾阴不足、阴虚阳亢等而成。根据其临床表现和发病机制的不同,通常把高血压分为以下基本症型:

1.痰浊内蕴型。头胀如蒙,眩晕且痛,胸脘胀闷,食少多寐,呕吐痰涎,身重体困,形体多肥胖,舌质淡,舌体胖,苔白腻,脉弦滑。

2.阴阳两虚型。头晕眼花,耳鸣健忘,神疲乏力,心悸,气急胸痛,腰酸腿软,畏寒肢冷,夜间多尿,阳痿早泄,舌淡苔白,脉沉细弦。

3.肝肾阴虚型。头晕目涩,视物模糊,眩晕耳鸣,腰膝酸软,筋脉不利,失眠,盗汗遗精,手足心热,口渴少津,舌质干红,少苔或无苔,脉弦细。

4.肝火亢盛型。头晕目眩,头痛面赤,口苦口干,烦躁易怒,便秘尿赤,舌质红,苔薄黄,脉弦数。

5.阴虚阳亢型。头痛头晕,目眩耳鸣,劳则加重,失眠多梦,健忘,五心烦热,舌质红,苔薄黄,脉弦细或弦细数。

6.脾虚肝旺型。头晕头沉,体倦无力,四肢水肿,胸脘满闷,肢体麻木,行走手胀腿沉,心烦失眠,急躁易怒,舌质淡,舌体胖,边有齿痕,脉弦滑。

7.气血不足型。眩晕,动则加剧,劳累即发,面色苍白,唇甲无华,神疲懒言,纳差食少,心悸失眠,大便溏薄,舌质淡,苔薄白,脉沉细。

8.淤血阻络型。眩晕头痛,心悸健忘,精神不振,面或唇色紫暗,舌质暗,有淤斑或淤点,苔薄少,脉弦涩。

9.肝风内动型。眩晕,头痛较重,脑响耳鸣,视物昏花,唇舌、肢体麻木,舌红少苔,脉弦细数。

高血压分级

按血压升高的程度可将高血压分为三级:

一级(轻度):收缩压18.7~21.2kPa(140~159mmHg),舒张压12.0~13.2kPa(90~99mmHg)。

二级(中度):收缩压21.3~23.9kPa(160~179mmHg),舒张压13.3~14.5kPa(100~109mmHg)。

三级(重度):收缩压大于或等于24.0kPa(180mmHg),舒张压大于或等于14.7kPa

高血压分哪几期

目前把成人高血压按照血压的高低可分为三期:

Ⅰ期高血压,收缩压18.7~21.2kPa或舒张压12.0~13.2kPa;

Ⅱ期高血压,收缩压21.3~23.9kPa或舒张压13.3~14.5kPa;

Ⅲ期高血压,收缩压大于或等于24.0kPa或舒张压大于或等于14.7kPa。上述标准所测量的血压是在患者未服用抗高血压药物,并且不在疾病急性发作时测量的。如果患者的收缩压和舒张压分别属于不同期的高血压,那么应以较高的数值为依据。例如,患者的舒张压为13.0kPa,应为Ⅰ期,而收缩压为22.6kPa,应为Ⅱ期。

发现高血压要马上服药吗

一般诊断高血压不能以一次血压为准,首次发现血压偏高后,应间隔1~2周再量。如果多次测量血压高于18.7~120kPa,就应考虑有高血压。有条件的话最好能做一次24小时动态血压监测,以进一步了解24小时内血压变化。

确诊为高血压者如何选择治疗,目前存在两种观点:一种是确诊高血压后主张马上用药;另一种观点认为可先进行非药物治疗3~6个月,如无效再服药。笔者认为进行何种治疗主要决定于血压高度:如果发现高血压时血压已高在24.0~13.3kPa,并经多次测定证实,应马上服用降压药;若血压在19.0~12.0kPa左右,且时高时低,可选择非药物治疗一个阶段,以观疗效。

高血压病人的非药物治疗包括:减肥、控制体重:肥胖者高血压的患病率是正常体重者的2~6倍,超重是高血压的独立危险因素,降低体重能降低血压和减少降压药的用量。减肥、控制体重最有效的方法一是节制饮食,减少每天摄入的总热量;二是增加体力活动,包括快步、慢跑、游泳等。

饮食:中国人的饮食以谷类为主,比西方饮食习惯好,对减少高血压、冠心病发病有一定好处。高血压患者饮食应限制脂肪,少吃肥肉、动物内脏、油炸食品、糕点、甜食,多进蔬菜、水果、鱼、蘑菇、低脂奶制品等。

低盐:流行病学调查证实饮食中盐量与高血压的发病有关,我国北方高血压患病率比南方高,说明低盐饮食在高血压防治中的意义。高血压患者每天摄入盐量应少于5克(约小汤匙半匙/天),尤其对盐敏感的病人效果更好。

戒烟:烟中含有尼古丁,能刺激心脏使心跳加快,并使血管收缩,血压升高。过量吸烟者患心肌梗死的报道屡见不鲜。

饮酒:大量饮酒,尤其烈性酒,可使心跳加快,血压升高,有些病人即使饮酒后当时血压不高,但过后几天仍可使血压升高。因此,高血压病人应限制饮酒。

喝茶:茶叶中含有少量茶碱,其利尿作用对高血压有一定好处,但喝茶过浓,茶碱含量过高,会引起兴奋、失眠、心悸。因此,高血压患者最好不喝茶或喝清淡的绿茶。

体力活动:适当的体育锻炼可增强体质,减肥和维持正常体重,可采用慢跑、快步、游泳、骑自行车、做体操等形式的体力活动,一般以30~60分钟为宜,强度因人而异。

心理:高血压患者应注意劳逸结合,保持心情舒畅,尤忌大发脾气。

高血压患者如果通过3~6个月的非药物治疗,血压控制良好,可继续维持。如无效,则应口服降压药物,不能因为年轻或无症状而不愿用药。顺便提醒一点,一旦服用降压药,就要坚持每天服药,切不可“三天打鱼,两天晒网”,更不应该血压升高时服药,降到正常范围后停用,要坚持半年至一年后再根据情况是否减量或试停药。

高血压患者应坚持怎样的生活方式

医学研究证明,合理膳食、适量运动、戒烟限酒、保持心理平衡,不仅能预防高血压的发生发展,而且是治疗高血压的措施。适宜做的事情:跑步、打球、游泳、打太极拳等。

不宜做的事情:打麻将、吸烟、睡懒觉。适宜吃的食物:新鲜蔬菜、淡水鱼、牛羊肉等。不宜吃的食物:动物内脏、盐腌制品等。

高血压患者有哪些常见的临床表现

高血压患者中5%左右无自觉症状,也不知道血压何时升高,更不知道什么时候已产生了血管和器官损害的并发症,有些患者甚至在发生了心血管意外之后才知道自己患有高血压。