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第11章 饮食疗法(7)

熘苹果

[原料]苹果250克,白糖100克,水淀粉25克,糖桂花少许,清水500克。

[做法]将苹果(口感要脆)洗净,削皮,每个切成四瓣,去核,顶刀切成0.5厘米厚的扇子面片。将炒锅洗净,置火上,放清水500克,下入白糖,开锅后下苹果,用水淀粉勾芡,撇去浮沫,出锅,淋入糖桂花,盛入盘内即成。

四喜苹果

[原料]鲜苹果4个(约500克),豆沙馅130克,瓜子仁3克,京糕15克,熟芝麻3克,糖桂花3克,青红丝5克,白糖125克,水淀粉适量。

[做法]将苹果洗净,选个头一般大的,上边带柄切去一块做盖,刻成锯齿形,苹果去子和一部分肉,装入豆沙馅,再把瓜子仁、青红丝、京糕切成小丁,一齐放入苹果里,加入桂花,搅拌均匀,盖上盖码在盘里,上屉蒸5分钟,取出码在另一个盘里。将炒锅置火上,放入清水烧开,下入白糖熬一下,撇去浮沫,用水淀粉勾芡,浇在苹果上即成。

酿苹果

[原料]甜苹果8个(约重1000克),糯米100克,桃仁、瓜仁、瓜条、青梅、橘饼、葡萄干、蜜枣、莲子各25克,山楂糕50克,白糖250克,淀粉25克。

[做法]将形状一样的中型苹果8个洗干净削去皮,切去顶端的1/3做盖,然后去核,放在矾水中浸泡。将糯米洗干净,用开水煮熟,捞出后再将以上各果料制成细粒和煮熟的糯米、白糖100克,混合在一起做成馅。将苹果捞出再用清水冲洗干净,把馅装入苹果内,盖上厚盖,用竹签插紧,然后用瓜仁、青梅、葡萄干放在苹果盖上,码成各种图案,在苹果上盖一张白纸,装入蒸屉内蒸几分钟取下。出屉后把白纸去掉,码入盘内,用白糖150克,加水溶化,淋上水淀粉成稀芡,浇在苹果上即成。

广柑鲜果羹

[原料]净鲜广柑20瓣,鲜雪梨1个,百合15克,鸡蛋清1个,湿糯米粉25克,白糖150克,明矾0.5克。

[做法]将广柑瓣放入碗内;雪梨去皮,切成指甲片,放在明矾水中浸泡一下,再放入沸水锅内汆一下,捞起,漂在清水内;百合洗净蒸熟;湿糯米粉搓成樱桃大小的粒。将锅置中火上,放入清水750克,加入白糖熬化,把鸡蛋清搅散倒入锅内,推动几下,待蛋泡浮起,撇去浮沫,加入梨片、百合、糯米粉粒,待糯米粉粒浮起,再下入广柑即成。

雪中梅花

[原料]红果17个,苹果2个,白糖50克。

[做法]取红果5个,洗净,切成10瓣,用其中5瓣在盘中心摆成一朵梅花。将苹果切成片,一层层摆在“红梅”上,码满后上撒白糖;将另外5瓣在白糖上面再摆一朵“红梅花”。将余下的12个红果,沿着盘边排上即可。

红果酪

[原料]红果250克,白糖150克,糖桂花5克,开水500克。

[做法]将红果洗净,一屉蒸熟,出屉后,用铜丝箩搓净核和皮使红果将泥和汁流入盆内。将盆内加入白糖,放水搅拌成粥状,点上糖桂花,晾凉,放入冰箱稍凉,即可食用。

西瓜酪

[原料]净红西瓜肉1000克,白糖100克,冻粉适量,香精、糖桂花各少许。

[做法]将冻粉用清水洗净,放入小碗内,加入适量开水,上屉蒸至化开。将西瓜肉切成1厘米见方的丁,再放入盆内。将锅刷净,置火上,把西瓜丁及瓜汁倒入锅内,加入白糖,烧沸后撇去浮沫,把冻粉汁从屉中取出,倒入锅内,待汤汁呈黏状时,倒入盆中,用凉水镇凉,放入冰箱,将要上桌时取出,加入香精、糖桂花拌匀,盛入大汤盘中即成。

拔丝西瓜

[原料]西瓜750克,鸡蛋清3个,淀粉50克,面粉75克,白糖200克,花生油500克(实耗100克)。

[做法]选用质量好的脆瓤熟西瓜,横刀切开,再切成6厘米厚的大圆片,去净瓜子,再切成2.5厘米宽的块,用洁净布搌去水分,备用。将鸡蛋清放入碗内,用筷子抽打成白色雪堆(以筷子直立中央不倒为准),加入淀粉搅拌成蛋清糊,把西瓜瓤逐块滚一层面粉,沾一层蛋清糊,下入七成热的油内,炸成金黄色,捞出沥油。将锅底留油少许,放入白糖,待糖化成稀汁,转为黄色时,倒入西瓜块,颠翻均匀,裹满糖汁,倒入抹一层油的盘内即可。上桌时,随带凉开水一小碗。

冰镇黑葡萄

[原料]黑葡萄100粒,山楂糕100克,冰糖300克,水1000克。

[做法]将锅置火上,放入水1000克,烧开,下入冰糖溶化,倒入碗内晾凉。将山楂糕切成比葡萄稍小的象眼片;葡萄用开水稍烫,撕去皮,泡入250克冰糖水中,和切好的山楂糕、冰糖水750克一同放入冰箱凉透,食用时,倒入汤盆内即成。

拔丝葡萄

[原料]黑葡萄200克,鸡蛋1个,面粉20克,熟芝麻仁5克,白糖150克,花生油500克(实耗30克)。

[做法]将鸡蛋磕入碗内,搅打均匀,加入面粉和少许水调成稀糊备用;葡萄去蒂,撕去皮,用小镊子取出子。将炒锅置火上,放入花生油,烧至五成热,把葡萄蘸糊逐个入油锅,炸成黄色,捞出。锅内留油10克,下入白糖,待白糖炒至溶化,呈黄色时,倒入炸好的葡萄和熟芝麻仁,迅速颠翻出锅,放入抹上油的盘内,食时带凉开水一碗。

菠萝汤

[原料]菠萝罐头1瓶,山楂糕25克,白糖100克,清水350克。

[做法]将罐头瓶打开,取出菠萝,用刀片成片,放入汤碗内;山查糕切成小片备用。将净锅置火上,放入清水,把菠萝原汁放入,加入白糖用勺搅开,汁沸时撇去浮沫,再将菠萝片投入,稍煮片刻,倒入大汤碗内,上撒山楂糕片即成。

烩菠萝羹

[原料]净菠萝肉250克,山楂糕20克,白糖100克,水淀粉适量,清水400克。

[做法]将菠萝切成小丁放入碗内;山楂糕切成小丁备用。将净锅置火上,放入清水,下入白糖,待糖化汁沸时,下入菠萝丁,略开后,用水淀粉勾薄芡,倒入汤碗内,上撒山楂糕丁即成。

菠萝杏仁豆腐

[原料]菠萝罐头200克,杏仁200克,冻粉10克,白糖100克,杏仁精少许,清水适量。

[做法]将杏仁用开水稍泡片刻,剥去红皮,用刀切碎,加入少许清水,用小石磨磨成浆,去渣,备用。将冻粉洗净,放入碗内,加入清水少许,上屉蒸化取出,备用。取锅一个(无油污),倒入杏仁浆、冻粉液烧开,滴几滴杏仁精,调匀,盛入碗内,待凉后,入冰箱冻凉;在烧杏仁浆的同时,取干净锅一个,放入清水1000克,加入白糖,烧沸后,晾凉,备用。将菠萝切成小片;食用时,取出冻凉的杏仁豆腐,用刀划成象眼块,同放一大汤碗内,再舀入凉糖水,使豆腐浮在水面即成。

蜜汁菠萝

[原料]鲜菠萝1个(重约750克),白糖175克,淀粉适量,糖色少许,花生油500克(实耗100克)。

[做法]将菠萝洗净,用刀削去外皮,一坡四棱,将里边复平,切成1厘米见方的条,再截成3厘米长的段放案板上,用淀粉拌匀放在盘内备用。将炒锅置火上,放入花生油,烧至八成热,把菠萝下锅,炸成红黄色捞出,沥去余油。将炒锅置火上,放水约200克,下入白糖,待糖化汁沸时,加入糖色,撇去浮沫,用水淀粉勾薄芡,汁沸加入热油20克,下入炸好的菠萝,翻匀,盛入盘内即成。

蜜汁柿子块

[原料]蘸糊炸好的柿子块500克,白糖150克,水淀粉少许,热炸油20克,清水200克。

[做法]将炒锅置火上,放入清水200克,下入白糖,待糖化、汁沸,用水淀粉勾流水芡,加入热炸油,投入柿子块翻搅均匀,盛入盘内即成。

[注意]要用现炸好的柿子块,趁热制作蜜汁柿子块。

干炸柿子丸

[原料]软柿子500克,面粉适量,花生油500克(实耗100克)。

[做法]将柿子放入开水内焯一下,去蒂,去外皮放入盆内,加入面粉用手搅成稠糊,要使面粉搅拌均匀。将炒锅置火上,放入花生油,油热时,先在手上沾水,然后把稠糊挤成枣一样大小的丸子,边挤边下锅,炸成红黄色捞出,沥油装盘,撒上白糖即成。

酿香菇

[原料]水发香菇(直径4厘米)24个,鸡脯肉100克,熟瘦火腿肉25克,时令菜心100克,葱10克,肉汤或鸡汤350克,植物油75克,芝麻油2克,精盐4克,味精1克,湿淀粉25克。

[做法]将水发香菇去蒂洗净;鸡脯肉剁成茸,加少许精盐、味精、水淀粉和清水搅成鸡茸糊;炒锅里放入肉汤250克,加入精盐少许烧开,再放入香菇煮2分钟,捞出,挤去水;把瘦火腿肉和葱洗净,分别切成边长1厘米的菱形薄片;菜心择洗干净。将香菇正面朝下,铺放在案板上,用刀背逐个拍一拍,使香菇平展,再用汤匙舀鸡茸糊放在每个香菇上,抹平后按对角摆放火腿和葱各2片,逐个平放在大瓷盘内,上笼蒸15分钟取出,正反两面交错码入碗中,入笼保温备用。将炒锅置火上,放入植物油25克,烧至六成热时下菜心,加入精盐少许煸熟;把香菇翻扣在盘中,菜心拼在冬菇的两侧。炒锅内再放入植物油50克,烧至六成热时,加入肉汤100克、精盐、味精烧开,用湿淀粉勾芡,浇在香菇上,淋上芝麻油即成。

烧香菇

[原料]水发香菇150克,冬笋150克,芝麻油70克,酱油20克,精盐2克,味精2克,白糖8克,湿淀粉10克。

[做法]将香菇去蒂,冬笋去壳,用清水洗净后均切成长3厘米、宽1厘米的片。将炒锅置火上,下入芝麻油50克,烧热,放入冬笋片、香菇片、酱油、精盐、味精、白糖翻炒均匀,再加入清水100克,烧5分钟,用湿淀粉勾芡,翻炒均匀,淋入芝麻油20克,盛入盘内即成。

香菇焖鸡肫

[原料]水发香菇200克,鸡肫400克,芝麻油50克,酱油5克,白糖35克,料酒20克,精盐20克,味精3克,糖色2克,葱、姜末5克,鸡汤250克。

[做法]将香菇剪去根蒂,洗净泥沙,挤去水分;将鸡肫收拾干净,放入汤锅内,煮熟后捞出。将炒锅置火上,放入芝麻油烧热,下入葱、姜末炝锅,投入香菇、鸡肫煸炒,烹入料酒,加入酱油、精盐、白糖、味精、糖色、鸡汤,烧沸后,撇去浮沫,转微火焖约15分钟,待汁浓醇时,转旺火收汁,淋入芝麻油翻炒均匀即成。

鲜蘑豆腐汤

[原料]鲜蘑100克,嫩豆腐3块,虾仁5克,芝麻油15克,精盐4克,味精2克,胡椒粉1克。

[做法]将虾仁泡软,豆腐切成小块,均入沸水锅中略汆,捞出。将锅置旺火上,放入芝麻油烧热,下入虾仁略爆,倒入适量开水烧沸;然后下入鲜蘑片、豆腐块,烧两滚后加入精盐调味装碗,撒入胡椒粉即成。

鲜蘑烧菜花

[原料]鲜蘑菇300克,菜花500克,植物油40克,芝麻油3克,精盐6克,味精3克,水淀粉20克,葱10克,姜2克,鸡汤100克。

[做法]将鲜蘑切成二三片,用沸水焯一下,捞出用冷水冲凉;菜花切成3厘米长的条,用沸水焯一下,再用冷水冲凉;葱、姜切丝。将炒锅置中火上,放入植物油,烧至八成热,下入葱、姜丝炝锅,投入鲜蘑、菜花,加入精盐、味精、鸡汤,烧开后,用水淀粉勾芡,淋入芝麻油,翻炒几下,盛入盘内即成。

鲜蘑烧笋片

[原料]鲜蘑菇200克,笋片300克,植物油30克,芝麻油3克,精盐4克,味精2克,料酒15克,水淀粉30克,葱15克,姜3克,鸡汤150克。

[做法]将鲜蘑菇去根蒂,洗净泥沙,切成二三片;将蘑菇片和冬笋片分别用开水烫一下,再用冷水过凉备用;葱切段,姜切成片。将炒锅置旺火上,放入植物油,下入葱段、姜片炝锅,烹入料酒,加入鸡汤,烧开后去掉葱、姜,加入笋片、蘑菇片,再烧开,用水淀粉勾芡,汁浓后加入芝麻油,盛入盘内即成。

鲜蘑里脊片

[原料]鲜蘑300克,猪里脊肉250克,鸡蛋清1个,芝麻油20克,精盐5克,味精3克,料酒15克,葱、姜末3克,水淀粉30克,植物油500克(实耗50克),鸡汤100克。

[做法]将里脊肉切成长5厘米、宽1厘米的薄片,放入碗内,加入鸡蛋清、精盐、水淀粉拌匀上浆;鲜蘑洗净后切成0.5厘米厚的薄片。将炒锅置火上烧热,放入植物油,烧至六成热,投入鲜蘑,稍滑一下,用漏勺捞出,沥去油,再放入里脊片滑熟倒入漏勺,沥去油。将原锅留油少许,下入葱、姜末炝锅,烹入黄酒,加入鸡汤、精盐、味精,放入里脊片、蘑菇片翻炒片刻,淋入芝麻油,盛入盘内即成。

炒鲜蘑虾仁

[原料]鲜河虾500克,鲜蘑菇300克,鸡蛋清1个,精盐4克,味精3克,料酒10克,干菱粉10克,葱、姜末3克,花生油500克(实耗50克)。

[做法]将鲜蘑菇洗净,去根,切成虾仁大小的块;河虾洗净后,剥去外壳,放入碗内,加入精盐、味精、干菱粉拌匀上浆。将炒锅置火上,烧热,放入花生油,烧至五成热,倒入鲜蘑滑一下,立即捞出;然后再把虾仁放入油锅内,滑至八成熟时即可倒入漏勺中,沥去油。将原锅留油少许,下入葱、姜末炝锅,烹入料酒,加入精盐、味精,投入蘑菇丁、虾仁翻炒几下,盛入盘内即成。

炝拌平菇丝

[原料]平菇500克,芝麻油10克,味精3克,胡椒粉1克,精盐适量。

[做法]将平菇去根蒂,洗净,切成丝,用开水焯一下,捞入冷开水中过凉后,沥去水,再压挤一下,以尽量除去水分。将挤去水的平菇丝放入盘内,加入芝麻油、味精、胡椒粉、精盐拌匀即成。