人生的快乐往往来源于简单的生活。物质财富只是外在的荣光，真正的快乐来自于发现真实独特的自我，保持心灵的宁静，过一种简单的生活。
人生在世，没有人不希望自己的一生都能够快快乐乐的，但是真能做到吗？这可是一个大大的问号。因为越来越多的现代人被物质财富——好房、名车、高收入、高开销等的欲望折靡得筋疲力尽。其实，物质财富只不过是身外之物并不像很多人想像的那样重要。事实上，有许许多多的人是在令人难以察觉的绝望状态下生活。这在高度工业化的西方国家，情况尤为严重。
一项统计显示，在美国社会中，一对夫妻一天当中有12分钟时间进行交流和沟通；一周之内父母只有40分钟与子女相处；约有一半的人处于睡眠不足的状态。时间的危机实际上是感情的危机。大家好像每天都在为一些大事疯狂的忙碌，然后疲惫不堪，没有时间顾及其他。大家都在劳动，都在创造，但是，生活真的变好了吗？
美国心理学家戴维·迈尔斯和埃德·迪纳的研究表明，物质财富是一种很差的衡量快乐的标准。人们并没有随着社会财富的增加而变得更加地快乐。在大多数国家，收入和快乐的相关性是几乎是忽略不计的；只有在最贫穷的国家里，收入才是适宜的标准。
或许有人会说，这只是一些抽象而空洞的理论，物质财富的进步有时候确实使人们作茧自缚。我们举一个很简单的例子，电话、传真、电子邮件已经成为许多人生活与工作中的不可或缺的帮手，不过，如果一项工作每天都面对源源不绝的电子信息，就很可能产生“信息疲乏并发症”。许多企业界的经理人和信息业的工作者抱怨，每天必须接听的电话和处理电子邮件造成精神上极大的压力，“信息疲乏并发症”甚至会造成长期失眠，严重影响健康。至于伴随文明发展而来的噪音，污染等问题则更是尽人皆知的。
在习惯的支配下，我们对这个嘈杂的世界、混乱的时空没有感到有什么不对劲，也许只有到临终的时候，才会悲哀地发现，自己的一生，原来是这么的不快乐。那么快乐是什么？快乐来源于简单的。物质财富只是外在的光环，真正的快乐来自于发现真实独特的自我，保持心灵的平和与宁静。
或许会有人问：简单的生活是否是苦行僧般的清苦生活，辞去薪水优渥的工作；靠微薄存款过活，并清心寡欲？针对人们这样的疑问，美国著名心理学家皮鲁克斯说：“这是对‘简单生活’的误解。‘简单生活’意味着‘悠闲’，仅此而已。丰富的存款，如果你喜欢，那就不要失去，重要的是要做到收支平衡，不要让金钱给你带来焦虑。”
不管你是中产阶级，还是收入微薄的退休工人，你都可以生活得尽量悠闲、舒适，在过“简单生活”这一点上人人平等。
简单可以平息外部纠缠不休的喧嚣，回归内在的自我，当我们为拥有一幢豪华别墅、一部漂亮的小轿车而加班加点地拼命工作，每天晚上在电视机前疲惫不堪地倒下；或者是为了一次小小的提升，而默默忍受上司苛刻的指责，并一年到头陪尽笑脸；为了无休无止的约会，精心装扮，强颜欢笑，到头来回家面对的只是一个孤独苍白的自己的时候，我们真该问问自己为什么要这样，它们真的那么重要吗？
简单生活的益处在于：或许你没有海滨前华丽的别墅，而只是租了一套干净漂亮的公寓，这样你就能节省一大笔钱去做自己喜欢的事了，比如旅行或者是买上早就梦寐以求的摄影机。你也再用不着在上司面前唯唯诺诺、诚惶诚恐，你自己就是自己的主人，提升并不是唯一能证明自己的方式，很多人从事半日制工作或者是自由职业，这样他们就有更多时间去自由地支配。而且如果你不是那么忙，能推去那些不必要的应酬，你将可以和家人、朋友交谈，分享一个妙不可言的晚上。我们总是把拥有物质的多少、外表形象的好坏看得过于重要，用金钱、精力和时间换取一种他人眼中的优越生活，却没有察觉自己的内心在一天天地枯萎。
我们很多人都不明白，其实，只有内心的平和与宁静才能让人真正地神采奕奕，当你只为快乐的自己而活，而不在乎外在的虚荣，快乐幸福感才会如一股甘泉润泽你干涸的心田，就如同雨露滋润干裂的土地。我们需求的越少，得到的快乐就会越多。