追溯起来，其实从2003年初夏开始，我就已经萌生写这本书的念头。因为，那时我刚刚非常辛苦地通过全国统一考试和论文答辩获得浙江大学应用心理学硕士学位，我以为自己所做的研究、所得到的结果和所思考的问题是那样的令人兴奋。现在回过头再看看，就会发现这种“兴奋”感的来历其实很简单——就是因为我在浙江省最优秀的中学工作，身边有那么多甚至是中国最优秀的青年学子，他们对成长的渴望和孜孜追求深深地打动、鞭策着我，让我有一种强烈的冲动加入到学习心理学研究的行列中来。
在教育心理学100多年的历史发展长河里，有关学习这个主题曾涌现出多种理论视角的研究，不同流派理论的核心概念、模式、原理都不尽相同，各有侧重。20世纪90年代以来，建构主义学习理论在我国教育工作实践中得到了广泛认同和应用，取得了很多很好的成效；近年来，随着高中新课程改革的深入，加涅的信息加工学习理论也越来越受到重视。在此理论基础上，研究者整合最新科技发展成果，利用多种方法从脑科学、选择性注意、内隐认知等多角度开展一系列非常有操作价值的研究。我研究的角度是“学生自我调控与高效率学习”，不难看出选题的缘由是我长期在中学一线承担教学工作，深知学习策略、元认知、动机、自我效能对学生高效学习的实践意义，书中我以很多案例的形式提出了一些关于学习理论值得争议的话题，以期引发读者对学习理论相对价值的思考。
感谢我的研究生导师葛列众老师，他严谨的治学态度是我学习的榜样，与他及他的学术团队一起讨论问题的日日夜夜是我永将珍藏的财富。特别感谢浙江大学教育学院盛群力教授在我研究过程给予我关键性的指导，使我从实验结果和预期不一致的困顿中豁然开朗，发现了中学生学习策略发展的“拐点”这个在实践中极有价值的研究成果；感谢杭州师范大学马兰老师给予我的鼓励和帮助。杜娟参与了第四章、第七章部分内容、王文智参与了第5章部分内容的编写工作，赵娜参与了前期资料检索工作，沈蕾为部分引用资料的输入花费了大量劳动。我还要感谢数据收集、整理过程中曾经帮助过我的九所学校同仁和我的研究生师兄妹们，如果没有众多朋友的帮助，我是无法完成如此庞大的工程的。
最后，我要感谢浙江大学出版社的领导和编辑，对本书的出版给予了极大的帮助。
我做了自己喜欢做的事情，这是人生中的一大乐事；我也希望自己的研究成果能让更多的人受益。
何东涛
2009年初秋于浙大西溪园