书城亲子世上没有懒孩子:让孩子主动学习的101个策略
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第98章 教孩子坦然面对压力

对压力的最糟糕的反应就是把一切都压在心里,独自承担这种煎熬。父母要创造机会让孩子表达自己的情感。

当孩子进入学校开始学习的时候,就不可避免地要面对一些压力。

因为学习本身就是一种挑战,就是一种竞争。适中的压力也是一种动力,但是,如果压力过大,不但会影响学习,甚至长期积淀后还会形成心理问题。

有这样一则新闻:重庆市某中学的两名刚满16岁的女高中生,由于不堪学习压力,给父母、老师等留下7封遗书后,拥抱着从镇上的农行楼顶上跳下自杀了。

在这些遗书中,她们都一再强调,这样做是她们心甘情愿的,可以使她们得到解脱,同时提到学习压力太大是她们离开这个世界的一个重要原因。

“我不喜欢这个世界。学习的压力真的很大,让我喘不过气来??感觉快要窒息。”“我的成绩一天不如一天,我会辜负你们??我真的很害怕面对你们,面对所有爱我的人,我会让你们失望的。”“学习给我的压力真的很大,我害怕父母对我的好,有一天我会让他们失望的。我希望你们都能够好好读书,考个好大学,有个好的将来,不要像我竟输给了学习。”“所以,我必须选择离开。”面对孩子最后留下的遗言,我们必须意识到,学习压力已经成为影响孩子正常心理的一个巨大因素,教会孩子如何面对压力,保持一个好的心态,是一件很重要的事情。

作为父母,我们该如何帮助孩子面对压力呢?

1、让孩子学会激励自己

压力总是给没有自信的人造成伤害,它就像弹簧,你弱它就强。

所以,我们可以让孩子在床前、写字台上写一些能激励自己的名言警句,还可以多想一些自己顶住压力、战胜困难和挫折走向成功的经历。让孩子相信困难和挫折只是暂时的,只要自己努力,就没有过不去的坎。

2、让孩子一吐为快

孩子对压力最糟糕的反应就是把一切都压在心里,独自承担这种煎熬,父母要创造机会让孩子表达自己的情感。对于年幼的孩子来说,由于语言表达能力有限,可以借助游戏来帮助孩子自然地解除压力。比如,可给孩子纸笔,让他随心所欲地画画;让孩子自由玩木偶表演,把感情表达出来;给孩子一个故事开头,让他续编故事;让孩子提出游戏的内容和玩法,和孩子一起玩。而且当孩子叙述时,不要随意打断,也不要提建议或下结论。

3、让孩子学习自我接纳

每一个人都是独一无二的,但也都是不完美的。帮助孩子从小学会接纳自己,正确地评价自己,发现自己的优点,接纳自己的不完美,有助于孩子形成一种成功者的心态,帮助他们积极主动迎接生活的挑战。

4、保证孩子有足够的休息、锻炼和游戏玩耍时间孩子对付压力的最重要的办法就是玩。比如,年幼的孩子在玩具上拥有的想象力和创造力,将给他们带来更广阔的视野。

总之,让孩子学会如何面对压力,孩子才能保持一种良好的心态,才能在学习中乘风破浪!