随着生活节奏的加快，男人肩上的压力也越来越重。是什么导致了这一现象呢？男人又有哪些具体的压力呢？
首先，摆在男人面前的是经济上的压力，这点是毫无疑问的。尤其在结婚以后，需要买车、买房等等，但是多数新婚夫妇是没有这么多的资本一次买全的，所以只能向银行货款。这就出现了所谓的“车奴”、“房奴”等，压力也就随之而来了。
程杰结婚后，夫妻二人买房、买车，看到别人羡慕的眼神，程杰脸上却挂着一丝苦笑。他们家每月的收入都在5000元左右，可以说生活水平已经不错了，但是每月去掉银行的贷款，最后拿到手的工资只有相当少的一部分。程杰夫妻不敢外出娱乐、不敢消费过高，甚至都害怕生病，他们心里想的最多的就是：万一丢了工作该怎么办？
心理学家认为，男人结婚后，主要的经济压力就是来源于买车、买房。据调查显示，沦为“房奴”的人群中，25岁到35岁之间的中低收入者占据了绝大多数，这些人有着年轻人所具有的争强好胜、喜欢攀比等心理，这就促使一部分人通过买房来显示自己的经济优势，但是购买了超出经济能力所能承受的房子，就破坏了家里正常的生活状况，压力也会随之而来。
面对这种经济压力，只有购买自己力所能及的房屋，制定明确的消费计划，甚至每买一样东西之前都要看清它的价值和性价比，明智的消费不仅能减轻压力，还能得到心情上的放松。
其次，是工作上的压力，这点任何男人都无法避免。相对而言，这个社会对男性的期望值比较高，女人做不好事业，可以在家做个好妻子、好妈妈，而男人好像只能用事业上的成功来证明自己。如此，男人就特别关心自己的事业，当事业上不顺心的时候，心理上的压力也就会特别大。下面的例子就说明了这一点。
李朋的公司最近接了一份订单，非常紧迫，公司的员工也都投入到了紧张的工作之中。作为业务经理，李朋更是忙的焦头烂额，一方面要督促员工抓紧工作，另一方面又要和着急的客户周旋，他可以说是忙的筋疲力尽。几天下来，李朋渐渐感到了做什么都没精神，回家后也不愿陪妻子说话，吃过饭倒头就睡，也不理会家务了。妻子因此和他生气，几次吵闹过后，家里也没了温馨的气氛。
在人们的观念中，男人是强者，承受压力也是应该的。许多男人面对工作再苦、再累，也只是压抑在心中，不向妻子提起，这样压抑不仅不会让妻子理解，而且还会给身心带来伤害。
心理学家告诉我们，日常生活中，工作压力是不可避免的，可以用下面几种方法合理的调节身心，将这种压力减到最低。
一、注意劳逸结合
紧张的工作过后，可以适当的休息片刻，一天中多进行几次短暂的休息，精神得到恢复的同时，也有效地缓解了压力的形成。
二、正确的释放压力
只有将压力发泄掉，才能不感到身心疲惫。运动是发泄压力最好的途径之一，运动过后，压力也会在不知不觉中被释放了出去。
三、分散压力
对于过重的工作压力，也可以试着将压力分散出去。一个人的力量是有限的，适当的寻求他人的帮助并不会埋没自己的才能，反而能增进同事间的友谊。
四、不能做一个工作狂
很多人解决压力的办法，就是彻底的融入工作里去，面对着做不完的工作，只会增加自己的压力。因此，不能把工作当成一切，还要分出一些时间来做些其他的事情，比如娱乐、运动等。
同时，伴随男人的还有强大的精神压力。心理学家认为，男人的精神压力受许多因素的影响，特别是当工作没能进入预期的轨道，他们就会感到烦恼。而失业带来的压力更是显而易见的，男人没有工作可以说在社会上没了地位，因此所产生的精神压力也是巨大的。
张卫是一名普通工人，一家三口生活虽中等富裕，却也十分幸福。后来，工厂效益不好倒闭了，张卫一下成了下岗工人。随着收入的减少，家里的生活条件也降低了，张卫看到这一切，也是愁眉不展，整日忙于找工作。这时，家里传来了另一个噩耗：张卫的母亲因心肌梗死去世了！这个消息使张卫顿时失去了对生活的美好期望，整个人都陷入了痛苦之中。看着张卫整日沉默寡言，越发地消极起来，妻子也终日为丈夫担心不已，整个家都感觉沉闷了许多。
事实上，造成男人心理压力的地方还有很多，比如同事、亲人的离去会使人感到伤心，尤其是父母的去世更会给男人带来巨大的打击。他们在有能力养活自己以后，多数人都会以孝敬父母为最大的心愿，但是当有了能力的时候，父母却不在了，这种伤痛是巨大的！
压力对每个人来讲都是不可避免的，对男人尤甚。某些程度的压力能让男人做好奋斗的准备，迎接挑战，所以有压力未尝不是好事。但是过大或持久的精神压力却会严重影响生活质量，降低免疫能力，导致身体受到侵害。因此，要用一些正确的方法来释放精神压力。首先要防止精神压力聚积，最佳方法是及早注意到初期的压力症状，加以预防。其次，大部分压力在倾吐后都会得到缓解，可以试着跟妻子、家人多交流，排解精神压力。如果感觉到精神压力过大，就必须及时咨询专家，寻求帮助。