遗憾的是，我们有许多人喜欢自己给自己制造不快乐。当然，并不是所有的不愉快都是自己创造的。我们许多的悲哀都是由社会条件决定的。然而，在很大程度上，我们生活中快乐与否，依然是由我们的思想和态度决定的。
"人们本来是可以生活得更快活一些的，但是五个人中有四个放弃了本应有的快乐，"林肯说，"不快乐是人们心境的普遍状况。"人们的生活境况是否像这样，我不敢妄下结论，但我发现，生活不幸福的人比我想像的要多得多。因为生活幸福，是人们对生存状态的最基本的要求，所以，我们必须改变这种状况。幸福是可望而且可及的，获得幸福也决不是一件很复杂的工作。任何人只要渴望幸福，只要愿意为此努力，只要把握和实践正确的方法，他就一定能成为一个幸福的人。
在列车的餐车上，我从一对陌生的夫妇旁经过。那位女士穿戴十分考究，穿着貂皮大衣，戴着钻石项链，但是，她却很不开心。她大声地嚷嚷，说餐车邋遢肮脏，而且风很大，服务很不周到，而且食物味道极差。总之，她对这里的一切都感到讨厌。
与此相反，他丈夫是个和蔼可亲、不那么讲究的人，能够随遇而安。我想这位做丈夫可能会对妻子的挑剔和指责多少有些尴尬和失望，因为他带她出来旅游，本来是为了寻找快乐。为了避开这个话题，这位丈夫问我这次出来是为了什么，他说他是一位律师。可是，接下来，他开了一个大玩笑，因为他笑着说："我妻子在一个制造厂工作。"我觉得很奇怪，因为他妻子根本就不像一个工人或一个企业的领导人之类的，因此，我问道："她生产些什么？""不愉快，"这位丈夫回答说，"她总是给自己制造烦恼。"虽然我看到的是那个女人一张冷冰冰的脸，但我赞成这位丈夫的观点，因为他这句话确切地形容了许多人所做的事情——他们都在自寻烦恼。
因为生活本身所产生的让人不愉快的事情已经是够多的了，像这样自寻烦恼，制造出更多的不愉快，岂不是太过于愚蠢了吗？有些烦恼是我们自己所无法把握的，但是，我们不应该从精神上再给自己增添烦恼。
我们不想去讨论人们是怎样给自己制造烦恼的，在这里，我们只讨论应该怎样结束这种给自己制造烦恼的可悲的过程——给自己增添烦恼，只要在心里想那些令人不愉快的想法，采取那些我们习惯了的生活态度，例如，认为无论什么事情最终的结局总是很糟糕的，别人总是能有一些意想不到的收获，而我们总是得不到我们想得到的东西。
林肯曾经这么说："据我观察，人们都是自己想要怎么快乐，就能怎么快乐。"一个人想要快乐，便会采取积极态度，这样他便会把快乐吸引过来。
"我要快乐……"有一首流行曲一开头的几句话就包含许多真理："我要快乐，但是除非能使你快乐。我就不会快乐。"为了自己找寻快乐最保险的方法是，奉献自己心力使别人快乐。快乐是一种难以捉摸而短暂的感觉。刻意去找它，它会逃之夭夭；但你如果把快乐带给别人，它就会自动跑来。
柯莱儿·钟斯是奥克荷马市立大学宗教系一位教授的夫人，她告诉拿破仑·希尔她刚刚结婚时的一段乐事。"我们结婚头两年住在一个小镇里，"她回忆道："我们的邻居是一对老夫妇，太太几乎已经瞎了，整天坐在轮椅上；老头子身体好，除了理家还照顾她。
"圣诞节前几天，我跟先生一起装饰圣诞树，忽然心血来潮，决定替这对老夫妇也布置一棵。于是我们买了一棵小树，用漂亮的饰物和彩灯把它装饰好，又包了几份小礼物，在圣诞夜过去了。
"老太太哭了起来。泪眼模糊地望望闪烁耀眼的灯光。她丈夫则一再说：
"我们好几年都没有圣诞树了。"第二年，我们每一次过去看他们时，他们都会提到那棵树。
"我们替他们做的只是一件小事，但我们却得到了快乐。"他们的快乐是自己善心的结果，它变成一种深厚温暖的感觉，永远留在记忆里。
最常见、最持久的一种快乐则近乎一种满足状态——一种既非快乐，又非不快乐的状态。
如果在一段时间里，你的感觉以积极的心态为主，你一方面觉得很快乐，一方面又觉得没什么快乐，那你就是个快乐的人。
我们一生大半的时间都在家里跟家人度过。可惜这个原本应该安全而充满快乐与爱的避风港，常常会变成互相敌对的地方，使家人享受不到快乐和谐。
在我们"PMA，成功之道"的一个班级里，有一个大约二十来岁积极有力的青年被问道："你有什么问题吗？""有。"他回答："就是家母。其实我已经决定这个周末就要离家了。"我们和他谈话以后才发现，母子之间的关系显得不太和谐，老师发现他积极专制的个性跟他的母亲一模一样。
老师便对他说："你跟你母亲的个性显然相似，因此你应该可以由自己的态度推断她的态度，设身处地想一想自己的感觉便能了解她的感觉，因此你的问题应该很容易解决。
"下面是你这星期的特别功课：母亲要你做事时，就"高高兴兴地"做；她发表意见时，你要真诚而愉快地随声附和，或干脆什么也不说。这样你就觉得愉快极了，说不定她也会学你的样儿哩。""没有用！"学生说，"她实在很难缠！""完全正确，"老师回答说。"除非你用积极的态度去努力——否则没有用的。"一星期以后，老师又向这个青年提到这个问题，他这么回答："我很高兴地告诉你，整整一个星期，我们之间没有说过一句令人难过的话，我决定不走啦。"我们往往以为大家都喜欢自己所喜欢的，大家都想自己所想的；而且一般人都以自己的反应来推断别人的反应。这种看法有时候是正确的，就像上述那个青年跟他母亲一样：但是许多问题却是父母不了解子女的个性跟自己不同所致。
不久以前，拿破仑·希尔跟一个大机构的总裁约好见面。他在提任公职，因为表现优异，名字经常上报。当拿破仑·希尔去看他那天，他却非常苦恼。
"没有人喜欢我！连自己的孩子都讨厌我！为什么会这样？"他问道。
其实这位先生非常疼孩子，他把金钱所能买到的东西都给儿女，绝不让他们有一点不满足。而这种不足是驱使他们奋斗不懈的原动力。他总是尝试保护孩子，不让他们受到一点委屈，也舍不得让他们像自己一样艰苦奋斗。儿女从小开始，他就没有期望他们感激，因此他从未得到过感激——他却以为孩子自然而然便会了解他。
假使他当初教导孩子感激，并且让孩子出去磨练磨练，来获得力量，情形也许会改观，他使孩子快乐时自己也很快乐。假使在他们成长过程中，他能多信赖他们一点，使他们了解他为他们的幸福所做的艰苦奋斗，他们就会更体谅他了不过这位先生，或有类似情形的任何人，用不着这么闷闷不乐，他大可把护身符PMA那一面翻上来，尽量让自己亲爱的人来接近自己，了解自己。
此外。他也应该多花点时间把"自己"跟他们一起分享，让他们知道他爱他们，而不是只用物质去满足他们。假使他把自己像财富一样跟他们一起分享，就会得到他们爱与谅解的丰厚回报。
世界最快乐的人长在"快乐谷"里面。他的富有在于他拥有永恒的价值，在于他拥有永远不会失去的东西——那些给他满足、健康、心灵的平静与灵魂的和谐的东西。
以下就是他所拥有的财富和他获得财富的方法：
我帮助别人寻求快乐，因而自己也寻得快乐。
我的生活很节制，因而获得健康。
我不恨人，不嫉妒人，却爱护、尊敬所有的人。
我从事爱心活动，慷慨地付出，因此很少疲倦。
我不要求任何人的恩惠，只要求一个特权——让所有喜欢我幸福的人跟我分享这幸福。
我与自己的良心交好，因此它正确地引导我做每一件事情。
我的物质财富超过我的需要，因为我不贪求；我只渴望那些在我活着时让我活得有意义的东西。我的财富来自那些因分享我的幸福而受益的人。
§§§第八节培养欢畅的心境
走运的时候，人人都会兴高采烈，但快乐并不是幸运的结果。它常常是一种德性，一种英勇的德性。（卡耐基语录）
只要经常想一些快乐的事情，就能养成快乐的习惯。用快乐的思想充实自己的精神，而且，每天让它们在心里重复几次。（卡耐基语录）
世界上最幸福的人看来是那种从很少的东西即可得到满足的人，那些大人物和有野心者在这一点上看是最悲惨的，因为他们要积聚起无数的东西才能使自己幸福。（卡耐基语录）
你可知道，只要下定决心你就会快乐——而且对它执着不移——你便会快乐下去。快乐依凭你的心理状态，而不在你的财产或成就。
厌烦、不情愿和仇恨等等诸如此类的意识，使得我们感到不快乐。不快乐的产生，往往是与恐惧和焦虑紧密联系在一起的。
在这里我们只想强调：在很大程度上，每个人的不快乐都是自己创造的。那么，我们怎样才能做到只给自己创造快乐和幸福，而不给自己制造烦恼呢？
我有一次在火车上的经历或许能提供一点答案。一天早上，在一列老式的普式火车上，差不多有一半人挤在洗嗽间准备洗脸。和往常一样，在火车车厢这样一个狭小拥挤的空间了呆了一个晚上之后，这些彼此陌生的人没有表现出什么兴奋，人们之间很少说话，即使说话也尽是些牢骚和抱怨。
不久，一个人走了进来，他脸上带着灿烂的微笑。他向我们每一个人打招呼，问大家早上好，可是，他得到的回报却是一些毫无热情的哼哼哈哈。轮到他洗嗽的时候，他竟然哼起了快乐的小调，虽然他是无意识的，他的情绪多多少少感染了一些人的情绪。最后有一个人说："你今天早上似乎是特别的快乐，你为什么这么快活呢？""不错，"那个人回答说，"我确实是非常快乐。我真的感到愉快。"接着，他又补充说："快乐，是我的习惯。"虽然这个人的话语不多，但我相信，在这个车厢的每一个人都会把这句话牢记在心："快乐，是我的习惯。"这句话是非常深刻的，因为我们快乐与否在很大程度上取决于我们的心灵所养成的习惯。《箴言》中有一句睿智的话："心中欢畅的，常享丰筵"。换句话说，培养欢畅的心境，也就是，养成快乐的习惯，生活就会变成持续不断的盛筵。也就是说，你能享受生活的每一天。快乐的习惯，结出的硕果就是：一生的快乐，一生的幸福。而且，因为我们能够养成一种习惯，因此，我们完全有能力创造幸福。
只要经常想一些快乐的事情，就能养成快乐的习惯。用快乐的思想充实自己的精神，而且，每天让它们在心里重复几次。如果一种不快乐的想法进入你的心里，你应立即停止，有意识地把它驱逐出去，而代之以快乐的思想。每天早晨在你起床之前，全身放松，有意识地去想那些令人愉快的事情。让这一天中你所期待的美好的东西像一幅图片一样从你的眼前闪过，尽情享受由此带来的精神上的愉悦。这种思维训练对事情转变成现实是很有帮助的。不要怀疑当天事情进展的顺利与否，只要你有丝毫的怀疑，事情的进展往往就不会顺利。因为在你想到这些消极思想的时候，你就会在不知不觉中把那些大大小小的导致失败的因素都带到了你的身旁。结果，你就会总是埋怨："为什么什么事情都那么糟糕？问题到底在哪里？"一日之计在于晨，所以，每天在你起床之前你的思想决定了你这一天的生活。
如果你今天过得不如意，那么，明天换一种方式生活，当你起床的时候，大声地把下面这句话念上三遍："这是耶和华所定的日子，我们要在其中高兴欢喜！"再把《圣经》中的这句话具体化，把它变成："我要在其中高兴欢喜"。用一种坚定、清晰和摧人奋进的声调反复念诵。这句来自《圣经》的话当然是治疗不快乐的最好方法。如果在吃早餐之前，你把这句话念上三遍，而且沉思这句话的深刻内涵，那么，因为你是以一种快乐的心境开始新的一天的，你会改变这一天的性质。
在你穿衣服，或刮脸，或吃早餐的时候，你可以大声说说类似下面的一些话："我相信这将是十分美好的一天，我相信我能很好地解决我所遇到的每一个问题。我在身体上、心理上和情感上都感觉非常良好。生活真美好。我为我所拥有的东西而感激。
上帝与我同在，他将帮助我克服一切困难。我为每一件美好的东西而感谢上帝。"我认识一个总是愁眉苦脸的小伙子，每天吃早餐的时候，他总是对他妻子说："这将又是很艰难的一天。"或许他说这些话是无意识的，但是，如果这一天过得很好他还说这样的话，那他的精神一定是有毛病。毫不奇怪，他的每一天一开始就是很糟糕的。因为一个总是想着坏的结果的人，只能给自己带来这种糟糕的状况。
当然，治疗像他这样严重的心理疾病，仅仅有那些积极的想法是远远不够的，还必须以这些快乐生活的思想为基础，把一些基本的原则贯穿于这一天的行动和每时每刻的生活态度之中。
在为人处事的原则中，最简单而又最根本一条就是人类的爱和美好的愿望。人们所表达出来最真诚的感情和友善，会带来多大的幸福，这往往是我们始料所不及的。
我的朋友萧梅克博士曾经写过一本动人心弦的书，这本书是关于我们共同的朋友扬格的。这本书就是在纽约家喻户晓的《中心站的第42号搬运工》。作为世界上最大的火车站的一个搬运工，扬格靠给进出车站的乘客搬运行李谋生，但事实上他是靠基督精神来作为自己的精神食粮。当他为一个乘客搬运行李的时候，他总是力图把他作为自己的兄弟姐妹来对待。他总是抓住一切机会，以各种可能的方式为他的顾客增添希望和勇气。
例如，有一天，一个身材矮小的老太太要扬格送她上火车。