世界卫生组织曾对全人类发出警告：“大约在2015年，由现代生活方式引发的疾病将成为导致发达国家和发展中国家的人口死亡的头号杀手！”这一警告的出现，无疑已经为全世界的人们敲响了警钟，而究竟应该如何看待和处理由自己的习惯所形成的生活方式，也成了摆在所有人面前的一个最棘手的问题。
在这个问题上，很多的前人为我们做出了可以参考和效仿的榜样。比如英国著名的戏剧作家、诺贝尔文学奖获得者萧伯纳，就是一个最为典型的范例。享年94岁的他，即便是在晚年时期，还拥有敏捷的才思和强健的体质，而所有的这一切，当然得益于他所养成的良好的生活习惯。
因为从小就受到父亲的严厉教诲，所以萧伯纳自始至终都保持着很多的好习惯。即便是在他成名之后，他也未曾因此而有过任何的改变，依然坚持着衣食住行等诸多方面的简朴和淡泊的生活习惯，而且更加注意身体方面的锻炼和保养。就在70多岁的时候，他还曾经和当时世界最为著名的运动家、美国人丹尼一起在波欧尼岛上的一家旅馆里共处过一段时间。而在那段时间里，他们两个每天都过着十分相近的生活，同样用冷水来洗澡，然后一起到海边去游泳，或是在那里接受日光浴。
在谈到自己的生活习惯时，萧伯纳曾经说过这样的话：“也许讲究卫生并不能真正地治疗疾病，但它却能很有效地防止疾病。如果一个人过着合理的生活，安排适当的食物，便不至于患上疾病。如果他还能够坚持十几年如一日地加强对于身心方面的锻炼，并始终保持一种乐观向上的态度，那么他就一定能够延年益寿，并且取得事业上的成功。”
萧伯纳的言行和经历让我们明白了一个最浅显的道理，那就是如果一个人能够养成良好的生活习惯，并在日复一日的实际生活中真正地坚持这些习惯，那么即使他不能取得像那些伟人和智者一样的卓越成就，至少也可以保持一个强健有力的体魄和一份健康快乐的心情。而对于一个生命中不会拥有更大意义上的成功的普通人来说，这便是他最好的财富和收获了。
英国哲学家艾蒙斯曾告诫世人：“习惯要不是最好的仆人，便是最坏的主人。”这句话阐述的正是后天养成的生活习惯对于我们的重要意义。因为好的习惯带给我们的是健康和快乐，而坏的习惯带给我们的却只能是疾病和痛苦。既然我们都希望能够拥有一个健康而快乐的人生，那么自然就应该认真地对待我们所养成的生活习惯，坚持那些积极的、正确的、有利的生活习惯，剔除那些消极的、错误的、有害的生活习惯，从一点一滴入手，从方方面面着眼，学会驾驭自己的习惯，并最终利用良好的习惯所形成的生活方式来造就自己的人生，驾驭自己的人生。
让我们先从驾驭习惯开始。