书城宗教佛家珍言:从容人生的佛学智慧
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第25章 过于悲观时怎么办?

多讲点笑话,以幽默的态度处事,这样日子会好过一点。——佛陀

“释义”

在生活中,多讲点笑话,多一些幽默感,处理问题比较顺心的人,生活会过得比较快乐。我们不仅要在快乐时微笑,更要在面对困难的时候微笑,因为只有这样,我们才能在挫折面前精神不倒;只有这样,才能吹走悲伤的阴云,拥抱生活中灿烂的阳光。

有许多人对未来的生活,往往持一种悲观的迷茫心理。对自己的过去,无论辉煌与否,都一概加以否定,心理上充满了自责与痛苦,口中有说不完的遗憾和悔恨。他们还对未来缺乏信心,认为自己一无是处,什么事情都干不好,认知上否定自己的优势与能力,无限放大自己的缺陷。在悲观状态中,现实是或多或少被丑化了的。

有两个孩子,一个叫悲观,一个叫乐观。他们的父亲希望能够改变一下这样的状况,所以,给悲观的孩子送了一屋子玩具,又给乐观的孩子送了一屋子泥土。

第二天,他去检查他的试验结果时发现,悲观的孩子依旧愁容满面,所有的玩具连碰都不曾碰过,因为他害怕把它们弄坏了;而乐观的孩子则在泥土堆里玩得不亦乐乎:“父亲,您一定在里面藏了什么宝贝吧?”

这个故事告诉我们:我们的生活状态在很大程度上取决于我们对生活的态度,取决于我们看待问题的方式。人生从一张白纸开始,其后发生的每一桩事渐渐在白纸上绘满了轮廓:我们的经历,我们的遭遇……悲观者总是在生活中寻找缺陷和漏洞,所看到的是满目的黯淡;而乐观者则会从中发现潜在的希望,发现亮丽的色彩。

悲从哪里来?悲观者对失败的看法与乐观者有所不同,悲观者在看待失败上有三个特点:

1.从时间难度上

悲观者把失败解释成永久性的;而乐观者则充满信心地认为,一次失败是暂时的,下次就会好了。

2.从空间维度上

悲观者把失败解释成普遍的,如果某个阶段失败了,就会认为自己会在所有阶段失败;而乐观者则不会将失败普遍化,认为某个目标没实现只是说明自己在这个方面需要进一步努力,与完成总体目标无关。

3.从失败的原因上

悲观者倾向于将失败解释为个人原因,认为自己要为失败完全负责;而乐观者则认为失败虽然有个人原因,但不只是个人的原因,有时一些无法抗拒的因素也影响着成败。对于悲观者来说,只要改变对失败的看法,就会有信心去重新面对现实,树立学习、生活的目标。

人的一生很像是在雾中行走,远远望去,只是迷茫一片,辨不出方向和吉凶。可是,当你鼓起勇气,放下悲伤和沮丧,一步一步向前走去的时候,你就会发现,每走一步,你都能把下一步路看得清楚一点。

我们要保持乐观的心态,微笑着面对生活,必须注意以下几条原则:

1.要朝好的方向想

有时,人变得焦躁不安是由于碰到自己无法控制的局面。此时,你应承认现实,然后设法创造条件,使之向着有利的方向转化。

2.不要过于挑剔

大凡乐观的人往往是宽容的人;而愁容满面的人,又总是那些不够宽容的人。他们看不惯社会的一切,希望人世间的一切都符合自己的理想模式,这才感到顺心。挑剔的人常给自己戴上是非分明的桂冠,其实是在鲁莽甚至残忍地干涉他人的人格。怨恨、挑剔是固执心理的表现。

3.偶尔也要屈服

当我们遇到重创时,往往变得懊丧、悲观。但这样是无济于事的。我们不如冷静地承认发生的一切,放弃生活中已成为负担的东西,终止不能达到的目标,并重新设计新的生活。大丈夫能屈能伸,只要不是原则问题,不必过分的固执,一直沉沦在失败的阴影里。

4.要意识到自己是幸福的

有些人总认为自己是不幸的,其实事情并不完全是这样。我们要记住这样一句风趣的话:“在我遇到没有双足的人之前,一直为自己没有鞋穿而感到不幸。”生活就是这样捉弄人,但又充满着幽默,想到这些,你也许会感到轻松和愉快。