头痛的原因众多。只要是头部的组织（如头部的肌肉、血管、神经等）受到刺激、发炎、扩张、牵扯时，都会引起头痛。但有一点可以肯定，如果经常头痛，说明机体已经发出健康警报，健康已经受到损害。也就是说大多数人经常性的头痛往往不是单独出现的，它往往与慢性疲劳、失眠、神经衰弱、颈椎病、脂肪肝、胃肠疾病等相伴而生。如果经常头痛不及时加以调适，可能反过来引起其他身心疾病和生活方式疾病，如心脑血管疾病、原发性高血压、糖尿病等，甚至癌症。之所以如此，是因为现代社会往往给人一种紧迫感，逼着人勇往直前，以征服的姿态去对待一切。但就像机器会磨损一样，人的生命质量也会透支。因为快节奏、高强度的现代生活方式向人们的身心承受能力提出了新的挑战，人们必须从心理上抵御这种生活方式的侵害。那么人们该如何应对经常性的慢性头痛呢？
首先，对于经常性的头痛要在医师的指导下尽快地检查和治疗。其次，如果没有发现引起头痛的头部器质性的病变和能引起头痛的全身疾病，就要检视自己的生活方式、工作方式和心理状态。要求在成就事业的同时，也要重视自身的健康。要以健康乐观的心态来面对紧张的现代生活，不过度追求完美，该慢得慢下来，该放弃的要放弃，改变不良生活方式，注重生活质量，积极投入工作并懂得享受生活。