有一个考察队在北极考察时，遇到了恶劣的天气，所以进度没能按计划进行。后来天气晴好，队伍才继续出发。队长贝德给队员布置了一个新任务，那就是除记录考察日志外，还要记日记，日记以描写阳光下的景物为主，而且必须每个人都写。队员们对此颇有怨言，却又不敢违抗，好在太阳照耀下的极地荒原上，有许多美丽的东西可以写。
到了后期，大家发现了一个可怕的问题，由于日期延误，考察队将无法在极夜到来之前返回去，这意味着他们将在黑暗、寒冷和孤寂中停留很长一段时间。漫漫的极夜终于来临了，黑暗和寒冷还可以忍受，只是那份孤寂压得每个人都要发疯了。这时，队长贝德宣布：“现在我要检查你们的日记，请大家依次朗读！”人们安静下来，只有朗读者在声情并茂地讲述阳光下的故事。人们仿佛看到了闪着银光的雪原，看到了成群的企鹅奔跑的身姿，看到了北极熊从水中爬上冰块，看到了阳光下美好的一切。就这样，每朗读一篇日记，人们心中都会想起许多美好的事物，烦躁和焦虑一扫而光，每个人的心都完全被美丽的憧憬和回忆占领了。
终于，漫长的极夜在朗读中过去了，久违的太阳又缓缓地升起来了，人们欢呼、歌唱，忽然明白了贝德队长让大家记日记的良苦用心。
其实，只要你的心被阳光温柔地抚摸过，只要心中能留下阳光的指纹，周围纵使是无边的黑暗与寒冷，你的世界也是温暖而明媚的。在这个世界上，只要你心中的希望之火不曾熄灭，那么就没什么困难能难得倒你！