早餐麻酱花卷：面粉50克，芝麻酱20克；红小豆稀饭：红小豆20克，大米30克：腐乳：10克；煮鸡蛋：100克
午餐米饭：大米200克；沙锅豆腐：豆腐200克，猪肝25克，瘦猪肉25克，胡萝卜50克，大白菜100克，木耳15克，粉条10克；拌青椒丝：青椒100克
午点牛奶250克；白糖10克
晚餐煮虾：青虾100克；炒圆白菜：圆白菜200克；馒头：面粉150克：大米粥：大米50克
晚点苹果100克
全日用油约30克
全日提供的营养成分：
蛋白质：127克
脂肪：95.2克
热量：3214千卡
维生素A（IU）：6400国际单位
胡萝卜素：2.34毫克
视黄醇当量：2311微克
维生素B1：2.24毫克
维生索B2：2.49毫克
维生素C：202毫克
钙：1546毫克
铁：63.4毫克
锌：17.2毫克